วิธีกระซิบ: เทคนิคการแสดงออกอย่างอ่อนโยน
วิธีกระซิบคือการฝึกสำแดงด้วยการแสดงภาพข้อมูล เรียนรู้ว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอะไร วิธีใช้งาน และวิธีเข้าถึงอย่างระมัดระวังและชัดเจน
วิธีกระซิบเป็นการฝึกโดยใช้จินตภาพซึ่งขอให้คุณใช้จินตนาการเป็นสถานที่แห่งความสงบและความตั้งใจเฉพาะเจาะจง มีความอ่อนโยนและเป็นภายในมากกว่าวิธีการเขียน และมีคุณสมบัติเฉพาะของความใกล้ชิดที่บางคนพบว่าเป็นธรรมชาติมากกว่าการยืนยัน
การปฏิบัติเกี่ยวข้องกับอะไร
คุณอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย มีสมาธิ และจินตนาการถึงบุคคลที่คุณต้องการโน้มน้าว ในใจของคุณ คุณเข้าใกล้พวกเขาอย่างสงบและชัดเจน และคุณจินตนาการถึงการกระซิบบางอย่างที่เจาะจงในหูของพวกเขา คำที่กระซิบเป็นหัวใจสำคัญของการปฏิบัติ คำเหล่านี้ควรเรียบง่าย ตรงตามสิ่งที่คุณต้องการ และมีพื้นฐานมาจากบางสิ่งที่เป็นจริงมากกว่าที่เพ้อฝัน
วิธีการนี้ได้รับความนิยมส่วนหนึ่งเพราะให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการแสดงน้อยกว่าแต่เหมือนเป็นการสนทนาส่วนตัวกับจักรวาลมากกว่า มีบางอย่างในรูปของการกระซิบ เงียบ ปิด มีเจตนา ซึ่งสะท้อนกับผู้ที่พบว่าการยืนยันเสียงดังหรือวิธีการเขียนที่มีโครงสร้างไม่ค่อยสะดวกนัก
หมายเหตุเกี่ยวกับการใช้แนวทางปฏิบัตินี้กับผู้อื่น
เนื่องจากวิธีการกระซิบมักจะมุ่งเป้าไปที่บุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ จึงควรพิจารณาอย่างรอบคอบ แนวทางปฏิบัติที่มีพื้นฐานมากที่สุดนี้จะเน้นไปที่การควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่นน้อยลง แต่จะเน้นไปที่การชี้แจงสิ่งที่คุณต้องการสื่อสารหรือเชิญชวนอย่างแท้จริง
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังใช้วิธีนี้เพื่อพยายามแทนที่ความรู้สึกหรือการตัดสินใจของใครบางคน นั่นก็คุ้มค่าที่จะหยุดชั่วคราว แนวทางปฏิบัติที่มุ่งเป้าไปที่ตัวคุณเอง โดยการเปิดกว้าง ความสงบ และความชัดเจนของคุณเอง มักจะให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนมากกว่าแนวทางปฏิบัติที่มุ่งเป้าไปที่การสร้างผู้อื่น นี่เป็นหลักการที่ใช้กับ เทคนิคการแสดงออก ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบุคคลอื่น
วิธีฝึกมัน
เริ่มต้นด้วยการนั่งหรือนอนในที่ที่เงียบสงบ หลับตาและหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ เล็กน้อยจนกว่าร่างกายจะผ่อนคลาย นึกถึงบุคคลนั้น ไม่ใช่อย่างเข้มข้นหรือวิตกกังวล แต่อย่างเบาๆ เห็นพวกเขาในสถานที่ที่เป็นกลางและเงียบสงบ
จากนั้นในการแสดงภาพของคุณ ให้เคลื่อนไปหาพวกเขาและกระซิบความตั้งใจของคุณ ใช้คำง่ายๆ: สิ่งที่คุณปรารถนาอย่างแท้จริงสำหรับการเชื่อมโยงนี้ บางสิ่งบางอย่างที่มาจากสถานที่ดูแลมากกว่าความสิ้นหวัง รู้สึกถึงคำพูดที่คุณพูดภายใน
อยู่ในการแสดงภาพสักสองสามนาที จากนั้นปล่อยมันไปโดยสิ้นเชิง การปล่อยวางเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติ
จับคู่วิธีกระซิบกับวิธีอื่น
วิธีกระซิบทำงานได้ดีควบคู่ไปกับการจดบันทึก การหายใจ หรือ วิธีหมอน ซึ่งเป็นการนอนที่อยู่ติดกันและแสดงภาพไปข้างหน้าในทำนองเดียวกัน หากต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับความสำคัญด้านตัวเลขเมื่อคุณฝึกฝน ศูนย์รวมศาสตร์แห่งตัวเลข เสนอการไตร่ตรองอีกชั้นหนึ่ง
หากคุณสนใจที่จะใช้วิธีนี้ในบริบทที่โรแมนติก เครื่องคำนวณความรัก สามารถเสนอหมายเหตุเสริมที่สนุกสนานเกี่ยวกับความเข้ากันได้เมื่อคุณชี้แจงสิ่งที่คุณต้องการจากการเชื่อมต่อจริงๆ
วิธีกระซิบที่ดีที่สุดคือการสื่อสารอย่างแท้จริงกับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ การแสดงภาพคือคอนเทนเนอร์ ความชัดเจนคืองาน
คำถามที่พบบ่อย
วิธีการกระซิบคืออะไร?
เป็นเทคนิคการแสดงภาพที่คุณจินตนาการว่าตัวเองกำลังกระซิบความตั้งใจเฉพาะเจาะจงเข้าหูของใครบางคน ซึ่งมักใช้เพื่อกำหนดวิธีที่บุคคลนั้นคิดหรือรู้สึกเกี่ยวกับคุณ
การใช้วิธีกระซิบกับบุคคลอื่นมีจริยธรรมหรือไม่?
นี่ควรค่าแก่การคิดอย่างรอบคอบ การมุ่งเน้นไปที่ความเปิดกว้างและพลังของตนเองมีแนวโน้มที่จะยั่งยืนกว่าการพยายามกำหนดรูปแบบการตอบสนองของบุคคลอื่น ลองกำหนดแนวทางปฏิบัติที่มีต่อตนเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
วิธีกระซิบใช้เวลานานเท่าใด?
ผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่ใช้เวลาห้าถึงสิบห้านาทีในแต่ละเซสชัน ไม่จำเป็นต้องทำซ้ำจำนวนครั้ง ความสม่ำเสมอตลอดหลายวันมีความสำคัญมากกว่าความยาวของเซสชั่น
วิธีกระซิบใช้กับเป้าหมายที่ไม่โรแมนติกได้ไหม
ใช่ แม้ว่าจะมีการพูดคุยกันบ่อยครั้งในบริบทของความสัมพันธ์ การแสดงภาพสามารถนำไปใช้กับสถานการณ์ใดๆ ก็ตามที่เกี่ยวข้องกับบุคคลอื่น การประชุมทางวิชาชีพ การปรองดอง หรือการสนทนาที่ยากลำบาก
อ่านต่อ
คำแนะนำและข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมจากบล็อก