Biyoritimler Gercek mi? Tarih ve Elestiri
Biyoritim teorisi 1970'lerden beri populer, ama bilim bunu destekliyor mu? Tarihe, calismalara ve insanlarin onda neden hala deger buldugu konusuna adil bir bakis.
Biyoritimlerin merakli bir tarihi vardir. Populer kulturin icine ve disina hareket etmis, hem ciddi arastirmacilari hem de adanmis meraklilari cekmis ve simdi oz dusunce pratikleri dunyasinda rahat bir alan kaplamistir. Gercek olup olmadiklarina dair durust yanit, cogu savunucunun ya da curutucunun ima ettiginden hem daha basit hem de daha nuansludur.
Teori ve Kokenleri
Modern biyoritim modeli 1800’lerin sonu ve 1900’lerin baslarinda, Wilhelm Fliess, Hermann Swoboda ve Alfred Teltscher’in bagimsiz calismalari uzerine sekillendi. 23 gunluk bir fiziksel dongunun, 28 gunluk bir duygusal dongunun ve 33 gunluk bir zihinsel dongunun dogumda basladigini ve yasam boyunca surdugunu one surduler. Donguler, duzenli, matematiksel olarak ongorulebilir araliklarla zirvelere yukselen ve dip noktalara inen sinus dalgalari olarak tanimlandi.
Teori, bircok populer kitabin ve erken bilgisayar programinin siradan insanlarin kendi dongulerini cizmesini kolaylastirdigi 1970’lerde ana akim cekiciligi kazandi. O zirvede, biyoritimler bazi spor antrenorleri, havayolu sirketleri ve kisisel gelisim yazarlari tarafindan gercek bir performans araci olarak benimsendi.
Arastirmanin Buldugu Sey
Arastirmacilar iddialari incelediginde, sonuclar tutarli bir sekilde olumsuzdu.
Calismalar, sporcularin ongorulen yuksek ya da dusuk dongu gunlerinde daha iyi mi yoksa daha kotu mu performans gosterdigini inceledi. Kaza oranlarinin kritik gunlerde artip artmadigina baktilar. Ogrencilerin zihinsel yuksek asamalar sirasinda sinavlarda daha iyi puan alip almadigini test ettiler. 1970’lerin sonu ve 1980’ler boyunca hakemli dergilerde yayinlanan bu ve diger arastirmalarda istatistiksel olarak anlamli bir etki bulunmadi.
Bu alanda cogu zaman kesin olarak gosterilen, arastirmacilar Douglas Hines ve digerleri tarafindan yapilan 1998 tarihli bir inceleme, biyoritim teorisinin ampirik incelemeye dayanamadigini sonucuna vardi. Bilimsel fikir birligi o zamandan beri istikrarli kaldi: biyoritimlerin iddia edildigi gibi calistigina dair guvenilir bir kanit yoktur.
Fikir Neden Surup Gidiyor
Olumsuz kanita ragmen biyoritim ilgisinin surup gitmesi, kendi basina anlamaya degerdir. Bircok faktor muhtemelen katkida bulunur.
Ilk olarak, donguler makul kulaga gelir. Insan biyolojisi gercekten ritimler uzerinde isler: sirkadiyen donguler, hormonal dalgalanmalar, uyku donguleri. Daha uzun, sabit dongulerin var oldugu fikri, desteklenmedigi ortaya ciksa da, ilk bakista sacma degildir.
Ikincisi, dogrulama yanliligi gucludur. Harita fiziksel dongunuzun yuksek oldugunu soyler ve iyi bir antreman yaparsaniz, bunu hatirlarsiniz. Harita fiziksel dongunuzun yuksek oldugunu soyler ve halsiz hissederseniz, bunu unutmak ya da aciklamak daha kolaydir. Zamanla isabetler hafizada birikir ve iskalamalar solar.
Ucuncusu, donguler uygulanabilir hissedecek kadar geneldir. Neredeyse herkes bazi gunler digerlerinden daha enerjik hisseder. Neredeyse herkesin duygusal hassasiyet donemleri vardir. Bu evrensel kaliplari tanimlayan bir cerceve her zaman bir dereceye kadar rezonansli hissedecektir.
Dusunceli Kullanim Savunmasi
Bunlarin hicbiri pratigin degersiz oldugu anlamina gelmez. Biyoritim hesaplayici ve harita okuma rehberi, dongulerin kendileri icin ne anlama gelebilecegini kesfetmek isteyen insanlar icin tasarlanmistir; garantili bir ongoru sistemi olarak degil, oz gozlem icin bir durtu olarak.
Fiziksel, duygusal ve zihinsel durumlarinizla duzenli olarak ilgilenmek, sabit bir dongunun onlari yonetip yonetmediginden bagimsiz olarak gercekten yararlidir. Harita, bu aliskanligi yaratan durtu olabilir ve aliskanligin kendisinin gercek bir degeri vardir.
Merakli, Durust Bir Konum
Biyoritimler hakkinda en savunulabilir konum su gibidir: belirli iddialar kanitlanmamistir, bilimsel kanit olumsuzdur ve yine de ritmik oz dusunce pratiginin kendi butunlugu vardir. Her iki seyi de ayni anda tutabilirsiniz. Teori yanlis olabilir ve pratik yine de sizin icin bir sey ifade edebilir.
Bu bir celiski degildir. Bu, kaliplarin neyi kanitladigini abartmaya ihtiyac duymadan onlari kesfetmekten keyif alan birinin yalnizca durust konumudur.
Sık sorulan sorular
Biyoritimler icin bilimsel kanit var mi?
Hayir. Birden fazla kontrollu calisma, biyoritim dongusu konumlari ile atletik performans, kaza oranlari ya da akademik sonuclar gibi gercek dunya ciktilari arasinda istatistiksel olarak anlamli bir iliski bulmakta basarisiz olmustur.
Bazi insanlar dongulerin deneyimleriyle eslestigini neden hissediyor?
Dogrulama yanliligi muhtemelen rol oynar: kalibin uydugu ornekleri fark etme ve hatirlama, uymadigi bircok ornegi ise gozardi etme egilimindeyiz. Donguler ayrica bircok durumda uygulanabilir hissedecek kadar geneldir.
Biyoritimler arastirmacilar tarafindan hic ciddiye alindi mi?
Evet, ozellikle teorinin genis bir populer canlanma yasadigi 1970'lerde. Bircok akademik ekip iddialari inceledi ve tutarli bir sekilde guvenilir bir etki bulamadi. Arastirmacilar arasindaki fikir birligi, biyoritim teorisinin kanitla desteklenmedigidir.
Teori kanitlanmamis olsa bile biyoritim haritalari yine de yararli olabilir mi?
Bircok insan onlari ongoru sistemi yerine dusunceli bir oz farkindalik araci olarak kullanmakta deger bulur. Soru, dongulerin gercek olup olmadigi degil, kendinizle duzenli olarak ilgilenme pratiginin degerli olup olmadigidir ve bircok insan icin acikca oyledir.
Okumaya Devam Et
Blogdan daha fazla rehberlik ve bilgi.