Luân xa cổ họng (Vishuddha): Nói lên sự thật của bạn
Khám phá luân xa cổ họng, màu xanh lam của nó và những gì Vishuddha chi phối. Tìm hiểu các dấu hiệu mất cân bằng và thực hành như lapis lazuli và viết nhật ký để khôi phục dòng chảy.
Giọng nói của bạn mang nhiều ý nghĩa hơn lời nói. Nó mang theo sự thật, ranh giới, nhu cầu của bạn và cách bạn nhìn thế giới cụ thể. Vishuddha, luân xa cổ họng, là trung tâm năng lượng chi phối việc giọng nói đó chảy tự do hay bị kẹt ở đâu đó giữa những gì bạn nghĩ và những gì bạn cho phép mình nói.
Vị trí và màu sắc
Vishuddha ngồi ở trung tâm cổ họng, ngang với thanh quản, và ảnh hưởng của nó được cảm nhận qua hàm, cổ và đến phần trên ngực. Trong tiếng Phạn, tên của nó thường được dịch là “thanh lọc” hoặc “tinh khiết”, ám chỉ vai trò của nó trong việc lọc suy nghĩ thành cách diễn đạt xác thực.
Màu của nó là xanh lam, xanh của bầu trời trong xanh hay của mặt nước tĩnh lặng. Màu xanh mang đến sự cởi mở điềm tĩnh, kiểu rộng rãi khiến cho người ta cảm thấy có thể trung thực hơn là đe dọa. Nó không phải là một màu sắc hung hăng. Đó là một điều rõ ràng, và sự rõ ràng là điều sâu sắc nhất mà luân xa này hướng tới.
Trong khuôn khổ bảy luân xa truyền thống, Vishuddha nằm giữa trái tim (Anahata, chứa đựng những gì bạn cảm nhận) và con mắt thứ ba (Ajna, chứa đựng những gì bạn cảm nhận được). Cổ họng là cây cầu: nó lấy những gì sống bên trong bạn và tạo cho nó hình dạng trên thế giới.
Luân xa cổ họng chi phối điều gì
Ở cấp độ thiết yếu nhất, Vishuddha chi phối sự giao tiếp, nhưng từ đó làm phẳng đi một điều gì đó phong phú hơn. Luân xa này nói về toàn bộ sự thể hiện bản thân đích thực: những gì bạn nói, cách bạn nói, những gì bạn chọn không nói và sự liên kết (hoặc sai lệch) giữa trải nghiệm bên trong và giọng nói bên ngoài của bạn.
Nó chi phối mối quan hệ của bạn với sự trung thực, với cả người khác và với chính mình. Nó chi phối khả năng nghe cũng như nói, bởi vì giao tiếp chân thật không phải là một chiều. Và nó có mối liên hệ chặt chẽ với sự sáng tạo dưới bất kỳ hình thức nào liên quan đến ngôn ngữ, âm thanh hoặc việc tạo ra thứ gì đó từ sự thôi thúc bên trong: viết, hát, dạy học, kể chuyện.
Vishuddha cũng liên quan đến thời gian và sự sáng suốt trong lời nói. Luân xa cổ họng được hỗ trợ tốt không có nghĩa là nói nhiều hơn; nó có nghĩa là nói khi có vấn đề và với chất lượng hiện diện khiến lời nói của bạn có giá trị.
##Dấu hiệu mất cân bằng
Một Vishuddha kém hoạt động thường xuất hiện dưới dạng thói quen im lặng của chính bạn. Bạn có thể có những suy nghĩ rõ ràng nhưng lại khó diễn đạt chúng một cách rõ ràng, đặc biệt là trong những khoảnh khắc đầy cảm xúc. Bạn có thể luôn nghe theo ý kiến của người khác, nhẹ nhàng đáp lại một cách trung thực để tránh xích mích hoặc mang trong mình cảm giác dai dẳng rằng những gì bạn nói không đáng nghe.
Sợ bị phán xét là một dấu hiệu đặc trưng ở đây. Nếu bạn luyện tập các cuộc trò chuyện một cách ám ảnh trước khi bắt đầu hoặc phát lại chúng sau đó để kiểm tra xem có điều gì có thể đã được tiếp nhận một cách tồi tệ hay không, thì Vishuddha đáng để xem xét.
Luân xa cổ họng hoạt động quá mức có thể biểu hiện theo hướng khác: ép buộc nói chuyện như một cách để lấp đầy sự khó chịu, nói mà không nghe hoặc sử dụng từ ngữ theo những cách giống như biểu diễn hơn là biểu đạt chân thật.
Về mặt thể chất, bạn có thể nhận thấy cổ họng thường xuyên bị căng, nghiến chặt hàm, đau họng hoặc đau họng mãn tính hoặc muốn hắng giọng trước khi nói. Đây không phải là chẩn đoán, nhưng chúng đáng chú ý.
Cách hỗ trợ Luân xa cổ họng của bạn
Đá xanh. Lapis lazuli có lịch sử lâu đời là loại đá gắn liền với sự thật, trí tuệ và sức mạnh của lời nói đích thực. Aquamarine mang năng lượng nhẹ nhàng hơn, trôi chảy hơn, thường được mô tả là làm dịu giọng nói và hệ thần kinh xung quanh nó. Kyanite xanh và sodalite cũng được sử dụng phổ biến. Đeo những thứ này ngang cổ họng, hoặc đơn giản là giữ chúng bên cạnh trong khi thực hành suy ngẫm, có thể hỗ trợ công việc của Vishuddha.
Hát và âm thanh. Bạn không cần phải có giọng hát hay để điều này trở nên hữu ích. Ngâm nga, tụng kinh hoặc hát theo bản nhạc bạn yêu thích sẽ tác động vào cổ họng một cách nhẹ nhàng. Vấn đề là sự rung động và biểu cảm chứ không phải hiệu suất.Một số người nhận thấy rằng hành động đơn giản là hát một mình, trong ô tô hoặc trong phòng tắm, sẽ giúp thay đổi chất lượng của năng lượng co lại ở trung tâm này.
Nhật ký. Viết lách mang lại cho tiếng nói nội tâm của bạn một kênh vượt qua những áp lực xã hội thường khiến nó im lặng. Thực hành viết nhật ký nhất quán, nơi bạn cho phép bản thân nói chính xác những gì bạn nghĩ mà không cần chỉnh sửa cho khán giả, có thể dần dần xây dựng cơ chế thể hiện bản thân một cách trung thực. Theo thời gian, những gì bạn thực hành trên trang sẽ trở nên dễ dàng hơn để chuyển thành dạng nói.
Màu sắc và môi trường. Bao quanh bạn với màu xanh lam có thể đóng vai trò như một tín hiệu yên tĩnh, liên tục. Những bức tường xanh, quần áo xanh, thậm chí nhìn ra bầu trời rộng mở hoặc mặt nước cũng có thể mang đến cảm giác rộng rãi mà Vishuddha đáp lại.
Nói trong không gian an toàn. Luân xa cổ họng thường cần bằng chứng chứ không chỉ là ý định. Tìm kiếm những môi trường ít rủi ro nơi bạn có thể thực hành cách diễn đạt trung thực, một người bạn đáng tin cậy, thói quen viết nhật ký, một nhà trị liệu, dần dần dạy cho hệ thần kinh của bạn rằng việc nói ra sự thật có thể sống sót và thường ít thảm khốc hơn nhiều so với sự im lặng dự đoán.
Để có phần giới thiệu rộng hơn về cách làm việc với tất cả bảy trung tâm, hướng dẫn chữa bệnh bằng luân xa cho người mới bắt đầu là một nơi tốt để bắt đầu. Kiểm tra luân xa cũng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về trung tâm nào đang yêu cầu sự chú ý ngay bây giờ.
Lời khẳng định dành cho Vishuddha
"Tôi nói rõ ràng và tử tế. Giọng nói của tôi mang theo sự thật và sự thật của tôi xứng đáng được lắng nghe."
Bạn có thể nói điều này thành tiếng thay vì im lặng. Hãy để giọng nói của chính bạn mang nó.
Một suy tư kết thúc
Vishuddha hỏi một câu hỏi lặng lẽ nhưng đầy ý nghĩa: bạn đang chần chừ ở đâu và phải trả giá như thế nào? Không phải mọi suy nghĩ đều cần được nói ra, và sự sáng suốt rất quan trọng. Nhưng có sự khác biệt giữa việc chọn im lặng vì khôn ngoan và rút lui vào im lặng vì sợ hãi. Nếu giọng nói trung thực của bạn đã chờ đợi một thời gian dài để được sử dụng thì luân xa cổ họng là nơi công việc đó thường bắt đầu.
Để có cái nhìn bổ sung về cách trường năng lượng của bạn thể hiện rộng rãi hơn, máy đọc màu hào quang cung cấp một thấu kính khác cùng với thấu kính này.
Câu hỏi thường gặp
Luân xa cổ họng nằm ở đâu?
Vishuddha nằm ở trung tâm của cổ họng, gần ngang mức thanh quản. Năng lượng của nó hơi hướng lên phía trên về phía hàm và hướng xuống phía xương đòn.
Luân xa cổ họng có màu gì?
Luân xa cổ họng gắn liền với màu xanh lam, đặc biệt là màu xanh sáng, trong trẻo như bầu trời rộng mở hoặc mặt nước tĩnh lặng. Màu xanh mang những phẩm chất rõ ràng, bình tĩnh và sự tự tin vững chắc cần thiết để nói một cách trung thực.
Dấu hiệu của luân xa cổ họng bị chặn là gì?
Các dấu hiệu bao gồm khó bày tỏ suy nghĩ hoặc cảm xúc, sợ bị phán xét khi nói, thói quen im lặng trong những tình huống đòi hỏi sự trung thực và cảm giác thường xuyên rằng giọng nói của bạn không quan trọng hoặc sẽ không được lắng nghe.
Làm thế nào tôi có thể mở luân xa cổ họng của mình?
Các phương pháp hỗ trợ Vishuddha bao gồm ca hát (thậm chí nhẹ nhàng với chính bạn), viết nhật ký nhất quán, nói to trong không gian nơi bạn cảm thấy an toàn, làm việc với những viên đá xanh như lapis lazuli hoặc aquamarine, và để ý xem bạn có thói quen kiềm chế giọng nói trung thực của mình ở đâu.
Tiếp tục đọc
Thêm hướng dẫn và hiểu biết sâu sắc từ blog.