নবীনসকলৰ বাবে চক্ৰ নিৰাময়: আপোনাৰ শক্তি কেন্দ্ৰসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰক
সাতটা চক্ৰ আৱিষ্কাৰ কৰক আৰু আপোনাৰ শক্তি কেন্দ্ৰসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ নবীন-বন্ধুত্বপূৰ্ণ নিৰাময় কৌশল শিকিব। আজিয়েই আৰম্ভ কৰক আপোনাৰ চক্ৰ নিৰাময় যাত্ৰা।
আধ্যাত্মিক আৰু আধ্যাত্মিক পৰম্পৰাৰ অন্যতম চিৰস্থায়ী কাঠামো হৈছে চক্ৰ ব্যৱস্থা। প্ৰাচীন ভাৰতীয় দৰ্শনৰ পৰা উৎপত্তি হোৱা সাতটা চক্ৰ হৈছে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ কাষেৰে চলি থকা শক্তি কেন্দ্ৰ, প্ৰত্যেকেই আপোনাৰ শাৰীৰিক, আৱেগিক আৰু আধ্যাত্মিক সুস্থতাৰ নিৰ্দিষ্ট দিশসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। যেতিয়া আপোনাৰ চক্ৰসমূহ সুষম আৰু মুকলি হয়, শক্তি মুক্তভাৱে প্ৰবাহিত হয় আৰু আপুনি আপোনাৰ ভাগ্যৰ সৈতে গুৰুত্বপূৰ্ণ, কেন্দ্ৰীভূত আৰু প্ৰান্তিককৃত অনুভৱ কৰে। যেতিয়া সেইবোৰ ব্লক কৰা হয়, তেতিয়া আপুনি শাৰীৰিক অস্বস্তি, আৱেগিক অস্থিৰতা বা আধ্যাত্মিক বিচ্ছিন্নতাৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
সাত চক্ৰৰ ব্যাখ্যা
মূল চক্ৰ (মূলধৰা)
স্থান: মেৰুদণ্ডৰ ভিত্তি ৰং: ৰঙা শাসন কৰে: জীয়াই থকা, নিৰাপত্তা, গ্ৰাউণ্ডিং, শাৰীৰিক স্বাস্থ্য
ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিলে আপুনি নিৰাপদ, সুস্থিৰ আৰু আপোনাৰ শৰীৰত উপস্থিত অনুভৱ কৰে। ব্লক হ’লে আপুনি উদ্বেগ, আৰ্থিক মানসিক চাপ বা নিজৰ নহয় বুলি অহৰহ অনুভৱ কৰিব পাৰে। গ্ৰাউণ্ডিং ব্যায়ামে (পৃথিৱীত খালী ভৰিৰে খোজ কঢ়া, বাগিচা কৰা, বা শিপাৰ শাক-পাচলি খোৱা) এই চক্ৰটো সক্ৰিয় কৰাত সহায় কৰে।
পবিত্ৰ চক্ৰ (স্বাধিস্থান)
স্থান: পেটৰ তলৰ অংশ ৰং: কমলা শাসন কৰে: সৃষ্টিশীলতা, আনন্দ, আৱেগ, যৌনতা
সুষম চেক্ৰেল চক্ৰই সৃষ্টিশীল প্ৰবাহ, আৱেগিক স্থিতিস্থাপকতা, আৰু আনন্দৰ সৈতে সুস্থ সম্পৰ্ক আনে। ব্লকবোৰ সৃষ্টিশীল ব্লক, আৱেগিক অজ্ঞানতা বা উপভোগৰ চাৰিওফালে অপৰাধবোধ হিচাপে প্ৰকাশ পায়। পানী ভিত্তিক কাৰ্য্যকলাপ আৰু সৃষ্টিশীল প্ৰকাশে ভাৰসাম্য পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰে।
সৌৰজগত চক্ৰ (মণিপুৰা)
স্থান: পেটৰ ওপৰৰ অংশ ৰং: হালধীয়া শাসন কৰে: ব্যক্তিগত ক্ষমতা, আত্মবিশ্বাস, ইচ্ছাশক্তি
এইটোৱেই আপোনাৰ আত্মসন্মান আৰু এজেন্সীৰ কেন্দ্ৰ। শক্তিশালী হ’লে আপুনি নিজকে আত্মবিশ্বাসী আৰু নিৰ্ণায়ক অনুভৱ কৰে। দুৰ্বল হ’লে আপুনি আত্মসন্দেহ, নিষ্ক্ৰিয়তা বা নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যাৰ সৈতে যুঁজিব পাৰে। কোৰ-ষ্ট্ৰেংথেনিং ব্যায়াম আৰু স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণে এই চক্ৰটো সক্ৰিয় কৰে।
হৃদয় চক্ৰ (অনাহাতা)
স্থান: বুকুৰ কেন্দ্ৰ ৰং: সেউজীয়া শাসন কৰে: প্ৰেম, মমতা, সংযোগ, ক্ষমা
হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰই তলৰ (শাৰীৰিক) আৰু ওপৰৰ (আধ্যাত্মিক) চক্ৰৰ মাজত সেতুবন্ধন কৰে। মুকলি হ’লে আপুনি বিনামূলীয়াকৈ মৰম দিয়ে আৰু লাভ কৰে। বন্ধ কৰিলে আপুনি বিচ্ছিন্ন, ক্ষোভিত বা বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰা অনুভৱ কৰিব পাৰে। হৃদয় মুকলি কৰা যোগাসনৰ ভংগীমা, দয়াৰ কাৰ্য্য, আৰু ক্ষমাৰ অভ্যাসে এই কেন্দ্ৰটোক সুস্থ কৰে।
ডিঙিৰ চক্ৰ (বিষুদ্ধ)
স্থান: ডিঙি ৰং: নীলা শাসন কৰে: যোগাযোগ, সত্য, আত্মপ্ৰকাশ
সুষম ডিঙিৰ চক্ৰই আপোনাক আপোনাৰ সত্য স্পষ্টকৈ ক’বলৈ আৰু উপস্থিতিৰে শুনিবলৈ অনুমতি দিয়ে। ব্লকৰ ফলত নিজৰ মনৰ কথা প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা হয়, কথা ক’বলৈ ভয় হয় বা ইয়াৰ বিপৰীতে চিন্তা নকৰাকৈ কথা কোৱা হয়। গান গাই, জপ কৰি, সৎ কথোপকথনে এই চক্ৰটো মুকলি কৰে।
তৃতীয় চকুৰ চক্ৰ (আজন)
স্থান: ভ্ৰূৰ মাজত ৰং: নীলা শাসন কৰে: অন্তৰ্দৃষ্টি, অন্তৰ্দৃষ্টি, কল্পনা, মানসিক ক্ষমতা
এইটোৱেই আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত বক্তৃতাৰ আসন, আধ্যাত্মিক দৃষ্টি আৰু গভীৰ জ্ঞানৰ ক্ষমতা। সক্ৰিয় হ’লে আপোনাৰ অন্তৰ্দৃষ্টি চোকা হয়, আপোনাৰ সপোনবোৰ প্ৰাঞ্জল হয়, আৰু আপুনি জীৱনৰ ৰহস্যময় মাত্ৰাসমূহ অনুভৱ কৰে। ধ্যান, দৃশ্যায়ন, আৰু টেৰ'ট অনুশীলনে এই কেন্দ্ৰটোক উদ্দীপিত কৰে।
মুকুট চক্ৰ (সহসৰৰা)
স্থান: মূৰৰ ওপৰত ৰং: ভায়োলেট বা বগা শাসন কৰে: আধ্যাত্মিক সংযোগ, সাৰ্বজনীন চেতনা, অতিক্ৰম
মুকুট চক্ৰই আপোনাক ঐশ্বৰিক, অতিপ্ৰাকৃতিক আৰু অসীমৰ সৈতে সংযোগ কৰে। মুকলি হ’লে আপুনি ঐক্য, উদ্দেশ্য আৰু আধ্যাত্মিক স্পষ্টতাৰ মুহূৰ্ত অনুভৱ কৰে। ব্লক হ’লে আপুনি আধ্যাত্মিকভাৱে বিচ্ছিন্ন বা হেৰাই যোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। ধ্যান, প্ৰাৰ্থনা আৰু মৌনতাই ইয়াৰ প্ৰধান পুষ্টি।
নবীন চক্ৰ নিৰাময় কৌশল
ধ্যান
নিৰৱে বহিব আৰু ক্ৰমে প্ৰতিটো চক্ৰত মনোযোগ কেন্দ্ৰীভূত কৰক, শিপাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ওপৰলৈ আগবাঢ়ি যাওক। প্ৰতিটো কেন্দ্ৰ নিজৰ সংশ্লিষ্ট ৰঙত জিলিকি থকা, মুক্তভাৱে ঘূৰি থকা আৰু শক্তি বিকিৰণ কৰা কল্পনা কৰক। প্ৰতিটো চক্ৰত একৰ পৰা দুমিনিট সময় খৰচ কৰক।
ৰঙৰ চিকিৎসা
আপুনি সুস্থ কৰিব বিচৰা চক্ৰটোৰ লগত জড়িত ৰঙেৰে নিজকে ঘেৰি ৰাখক। সেই ৰংটো পিন্ধক, সেই ৰঙৰ খাদ্য খাওক বা ধ্যান কৰাৰ সময়ত কেৱল কল্পনা কৰক।
শব্দ নিৰাময়
প্ৰতিটো চক্ৰই এটা নিৰ্দিষ্ট শব্দ কম্পাঙ্কক প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে।বাটি গাই, টিউনিং ফৰ্ক, আৰু নিৰ্দিষ্ট মন্ত্ৰ জপ কৰিলে (শিৰ বাবে LAM, চেক্ৰেলৰ বাবে VAM, সৌৰ প্লেক্সছৰ বাবে RAM, হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে YAM, ডিঙিৰ বাবে HAM, তৃতীয় চকু আৰু মুকুটৰ বাবে OM) ভাৰসাম্য ঘূৰাই আনিব পাৰে।
স্ফটিক কাম
ধ্যান কৰাৰ সময়ত সংশ্লিষ্ট চক্ৰৰ ওপৰত বা ওচৰত স্ফটিক ৰাখক। শিপাৰ বাবে ৰঙা জেচপাৰ, চেক্ৰেলৰ বাবে কাৰ্নেলিয়ান, সৌৰ প্লেক্সছৰ বাবে চাইট্ৰিন, হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে গোলাপ কোৱাৰ্টছ, ডিঙিৰ বাবে লেপিছ লাজুলি, তৃতীয় চকুৰ বাবে এমেথিষ্ট আৰু মুকুটৰ বাবে ক্লিয়াৰ কোৱাৰ্টছ।
দৈনিক চক্ৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলা
প্ৰতিদিনে পুৱা মাত্ৰ পাঁচ মিনিট চক্ৰ ধ্যান কৰি আৰম্ভ কৰক। সময়ৰ লগে লগে যিকোনো দিনত কোনবোৰ কেন্দ্ৰত মনোযোগৰ প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে আপুনি সংবেদনশীলতা গঢ়ি তুলিব। আপোনাৰ শক্তিক ক'ত সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে আৰু গভীৰ অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰিবলৈ আপোনাৰ চক্ৰ অনুশীলনক টেৰ'ট পঢ়াৰ সৈতে সংযুক্ত কৰক।
ফৰ্টুনা মাটাটাৰ ওপৰত ব্যক্তিগতকৃত পঢ়াৰ সৈতে আপোনাৰ শক্তি কেন্দ্ৰসমূহৰ কোনটো মনোযোগৰ প্ৰয়োজন আৱিষ্কাৰ কৰক। আধ্যাত্মিক অন্তৰ্দৃষ্টিয়ে আপোনাৰ নিৰাময় যাত্ৰাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰক।
পঢ়া অব্যাহত ৰাখক
ব্লগৰ পৰা অধিক নিৰ্দেশনা আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি।
