বন্ধ চক্ৰ: প্ৰতিটোৰ লক্ষণ
৭টা চক্ৰৰ প্ৰতিটোৱেই বন্ধ বা অনডাৰএক্টিভ হ’ব পাৰে বুলি আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক চিন, আৰু নিজৰ মাজত এই আৰ্হিবোৰ কেনেকৈ লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে জানি লওক।
প্ৰাচীন ভাৰতীয় দৰ্শনত শিপাই থকা চক্ৰ ব্যৱস্থাটোৱে মেৰুদণ্ডৰ কাষেৰে সাতটা মূল শক্তি কেন্দ্ৰৰ মানচিত্ৰ নিৰ্মাণ কৰে, প্ৰত্যেকটো মানুহৰ অভিজ্ঞতাৰ বিভিন্ন মাত্ৰাৰ সৈতে জড়িত। যেতিয়া এই কেন্দ্ৰবোৰৰ এটাক ব্লক বা অনডাৰএক্টিভ বুলি ভবা হয়, তেতিয়া ধাৰণাটো হ’ল যে শক্তি ইয়াৰ মাজেৰে মুক্তভাৱে গতি কৰা নাই, আৰু সেই নিষেধাজ্ঞা আপোনাৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু আচৰণত চিনাক্তকৰণযোগ্য আৰ্হি হিচাপে ওলাই অহাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
এইটো এটা প্ৰতিফলিত কাঠামো, ক্লিনিকেল নহয়। ইয়াক আত্মসচেতনতাৰ লেন্স হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক, বিকাৰৰ পৰীক্ষা তালিকা হিচাপে নহয়।
"Blocked" ৰ আচল অৰ্থ কি
চক্ৰ দৰ্শনত শক্তিৰ অৰ্থ হৈছে সাতটা কেন্দ্ৰৰ মাজেৰে অবিৰতভাৱে প্ৰবাহিত হোৱা। ব্লক স্থায়ী অৱস্থা বা ত্ৰুটি নহয়; ই অধিক অভ্যাসৰ দৰেই, এনে এটা ঠাই য'ত আপোনাৰ মনোযোগ, আৱেগ বা জীৱনৰ অভিজ্ঞতাই এক প্ৰকাৰৰ লুপৰ সৃষ্টি কৰিছে। কোনটো চক্ৰ অনডাৰএক্টিভ হ’ব পাৰে সেই কথা বুজাটোৱে আভ্যন্তৰীণ কামৰ বাবে এক অৰ্থপূৰ্ণ আৰম্ভণিৰ বিন্দু দিব পাৰে।
শিপা চক্ৰ (মূলধৰা)ৰ লক্ষণ
মেৰুদণ্ডৰ গুৰিতে অৱস্থিত শিপাৰ চক্ৰটো নিৰাপত্তা, স্থিৰতা আৰু ভৌতিক জগতখনত আপোনাৰ নিজৰ বুলি অনুভৱৰ সৈতে জড়িত। যেতিয়া এই কেন্দ্ৰটো বন্ধ হৈ থকা অনুভৱ হয়, তেতিয়া আপুনি কোনো স্পষ্ট কাৰণ নোহোৱাকৈ স্থায়ী উদ্বেগ, আপোনাৰ মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ হ’ব বুলি বিশ্বাস কৰাত অসুবিধা, দীৰ্ঘদিনীয়া আৰ্থিক চিন্তা বা ক’তো ঘৰত অনুভৱ নকৰাৰ অনুভৱ লক্ষ্য কৰিব পাৰে। শাৰীৰিকভাৱে ভৰি, ভৰি আৰু পিঠিৰ তলৰ অংশই শিপাৰ শক্তিৰ সৈতে আটাইতকৈ বেছি জড়িত অংশ।
আপুনিও নিজকে সম্পদ জমা কৰি থকা, প্ৰকৃত ইচ্ছাতকৈ ভয়ৰ বাবে পৰিস্থিতিত আঁকোৱালি লোৱা বা সাধাৰণ দিনতো নিজকে ভিত্তিহীন অনুভৱ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰা দেখা পাব পাৰে।
চেক্ৰল চক্ৰ (স্বাধিস্থান)ৰ লক্ষণ
নাভিৰ ঠিক তলত চেক্ৰেল চক্ৰই সৃষ্টিশীলতা, আনন্দ, যৌনতা আৰু আৱেগিক তৰলতাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। বন্ধ হৈ থকা চেক্ৰেল চেণ্টাৰ এটা সৃষ্টিশীল স্থবিৰতা, আৱেগিক অজ্ঞানতা বা সমতলতাৰ অনুভৱ, আনন্দ বা আনন্দ অনুভৱ কৰাত অসুবিধা বা ঘনিষ্ঠতাৰ সৈতে অস্বস্তি হিচাপে দেখা দিব পাৰে। আপুনি হয়তো কঠিন, অনুপ্ৰাণিত নহয় বা নিজৰ ইচ্ছাৰ পৰা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
আনহাতে, ভাৰসাম্যহীন চেক্ৰেল চক্ৰ আৱেগিক দোলন, বাধ্যতামূলকভাৱে আনন্দ বিচৰা বা সম্পৰ্কত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাত অসুবিধাৰ দৰেও দেখা যাব পাৰে।
সৌৰ প্লেক্সচ চক্ৰ (মণিপুৰা)ৰ লক্ষণ
নাভি আৰু ষ্টেৰনামৰ মাজত বহি থকা সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰটোৱেই হৈছে ব্যক্তিগত শক্তি, আত্মবিশ্বাস আৰু ইচ্ছাৰ আসন। ইয়াত ব্লকবোৰ প্ৰায়ে আত্মসন্দেহ, সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা, বাহ্যিক অনুমোদন বিচৰাৰ প্ৰৱণতা বা নিজৰ জীৱনত শক্তিহীন অনুভৱ কৰা হিচাপে ওলাই পৰে। আপুনি লক্ষ্য অনুসৰণ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰিব পাৰে, সম্পৰ্কত সহজে আধিপত্য বিস্তাৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে বা আপুনি বিচৰা কামবোৰত আপুনি সক্ষম নহয় বুলি অহৰহ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
চক্ৰৰ কাঠামোত এই কেন্দ্ৰৰ সৈতে পাচনতন্ত্ৰৰ টান আৰু পেটৰ অস্বস্তিও সাধাৰণতে জড়িত।
হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰ (অনাহতা)ৰ লক্ষণ
বুকুৰ কেন্দ্ৰত হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰই তলৰ আৰু ওপৰৰ কেন্দ্ৰক সংযোগ কৰি প্ৰেম, মমতা আৰু সংযোগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। যেতিয়া এই শক্তি বন্ধ বা পহৰা দিয়া অনুভৱ হয়, তেতিয়া আপুনি হয়তো মুক্তভাৱে প্ৰেম দিবলৈ বা লাভ কৰিবলৈ কঠিন অনুভৱ কৰিব, ক্ষমা কৰিবলৈ (নিজকে বা আনক) সংগ্ৰাম কৰিব পাৰে, মানুহৰ মাজত আবদ্ধ হৈ থকাৰ সময়তো বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰিব পাৰে, বা কেতিয়াও সম্পূৰ্ণ সমাধান নোহোৱা পুৰণি দুখ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিব পাৰে।
বন্ধ হৈ যোৱা হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰ মানুহক সন্তুষ্ট কৰা, সীমাহীন আত্মত্যাগৰ বা দুৰ্বলতাৰ ভয় হিচাপেও প্ৰকাশ পাব পাৰে। কিয় সেইটো সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি নোপোৱাকৈ আপুনি হয়তো মানুহক হাতৰ মুঠিত ৰাখিব পাৰে।
ডিঙিৰ চক্ৰ (বিশুদ্ধ)ৰ লক্ষণ
ডিঙিত অৱস্থিত এই চক্ৰটোৱে প্ৰকাশ, যোগাযোগ আৰু প্ৰামাণ্যতাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ডিঙিৰ কেন্দ্ৰ বন্ধ হোৱাৰ লক্ষণসমূহ হ’ল আপুনি প্ৰকৃততে যি অনুভৱ কৰে তাক ক’বলৈ অসুবিধা হোৱা, সংঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আনৰ লগত যোৱাৰ অভ্যাস, ৰাজহুৱা ভাষণ বা শুনা হোৱাৰ ভয় বা আপোনাৰ মাতটোৱে কোনো গুৰুত্ব নাই বুলি অনুভৱ কৰা। আপুনি হয়তো ক’বলগীয়া শব্দবোৰ গিলি পেলাব পাৰে, বা দেখিব যে যি ওলায় সেয়া আপুনি বুজাব বিচৰাৰ লগত মিল নাই।
ইয়াত এটা অতি সক্ৰিয় প্ৰকাশও হ’ব পাৰে: অত্যধিক কথা কোৱা, বাধা দিয়া বা সঁচাকৈয়ে নুশুনাকৈ কথোপকথনত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰা।
তৃতীয় চকুৰ চক্ৰ (আজন)ৰ লক্ষণ
ভ্ৰুৰ মাজত তৃতীয় চকুৱে অন্তৰ্দৃষ্টি, স্পষ্টতা আৰু আভ্যন্তৰীণ জ্ঞান নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।তৃতীয় চকুটো বন্ধ হৈ যোৱাটো আপোনাৰ প্ৰবৃত্তিক বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰা, ডাঙৰ ছবিখন দেখাত অসুবিধা, অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰা বা মানসিক কুঁৱলীৰ অনুভৱ হিচাপে দেখা দিব পাৰে। আপুনি হয়তো নিজৰ অন্তৰ্নিহিত জীৱনৰ পৰা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰিব পাৰে, নিজৰ ধাৰণাক লৈ সন্দেহ প্ৰকাশ কৰিব পাৰে বা কঠিন, ক’লা-বগা চিন্তাধাৰাত আবদ্ধ হৈ পৰিছে।
যদি আপুনি এই কেন্দ্ৰৰ সৈতে অধিক ইচ্ছাকৃতভাৱে কাম কৰিবলৈ কৌতুহলী, তৃতীয় চকু মেলিলে পোষ্টে এই চক্ৰৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট অনুশীলনসমূহ অন্বেষণ কৰে।
মুকুট চক্ৰ (সহসৰৰা)ৰ লক্ষণ
মূৰৰ ওপৰত মুকুট চক্ৰটো আধ্যাত্মিক সংযোগ, অৰ্থ আৰু নিজতকৈ ডাঙৰ কিবা এটাৰ অন্তৰ্গত হোৱাৰ অনুভৱৰ সৈতে জড়িত। ইয়াত ব্লকবোৰ গভীৰ অস্তিত্বৰ শূন্যতা, জীৱনৰ উদ্দেশ্যৰ অভাৱৰ অনুভৱ বা যিকোনো ধৰণৰ আধ্যাত্মিক বা অতিক্ৰমণীয় অভিজ্ঞতাৰ পৰা বিচ্ছিন্নতাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰি। আপুনি হয়তো দাৰ্শনিক অৰ্থত গভীৰভাৱে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে, বা আচৰিত অনুভৱ এটা ধৰি ৰাখিবলৈ কঠিন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
এইটো প্ৰায়ে মানুহে ইচ্ছাকৃতভাৱে কাম কৰা শেষ কেন্দ্ৰ, আৰু তলৰ চক্ৰবোৰ অধিক ভাৰসাম্যলৈ অহাৰ লগে লগে ই অধিক স্বাভাৱিকভাৱে মুকলি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
নিজৰ আৰ্হি লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা
সকলো উত্তৰ একেলগে থকাৰ প্ৰয়োজন নাই। প্ৰতিটো চক্ৰৰ বৰ্ণনা লাহে লাহে পঢ়ি আৰম্ভ কৰক আৰু কিবা এটা ক’ত অনুৰণন কৰে সেইটো লক্ষ্য কৰক। নিৰ্দিষ্ট নিদান হিচাপে নহয়, কোমল আঙুলিয়াই দিয়া হিচাপে। আপুনি ক’ত আটাইতকৈ বেছি আবদ্ধ অনুভৱ কৰে? কেৱল সপ্তাহৰ ভিতৰতে নহয়, বছৰ বছৰ ধৰি কোনবোৰ আৰ্হি দেখা গৈছে?
চক্ৰ পৰীক্ষা এ অধিক গঠনমূলক প্ৰতিফলন আগবঢ়াব পাৰে, আৰু চক্ৰ কেনেকৈ আনব্লক কৰিব লাগে ৰ বিষয়ে পঢ়িলে আপুনি এতিয়া য'ত আছে তাৰ বাবে উপযুক্ত অনুভৱ কৰা অনুশীলনসমূহ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
চক্ৰ ব্যৱস্থাটো তেতিয়া আটাইতকৈ উপযোগী হয় যেতিয়া ই আপোনাক ইতিমধ্যে নিজৰ মাজত অনুভৱ কৰা কিবা এটাৰ বাবে ভাষা দিয়ে। ই এটা আৰম্ভণিৰ বিন্দু হওক, ৰায়দান নহয়।
সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন
চক্ৰ এটা ব্লক হোৱাৰ অৰ্থ কি?
বন্ধ চক্ৰক এনে চক্ৰ বুলি ভবা হয় য’ত শক্তিৰ প্ৰবাহ সীমিত বা লেহেমীয়া হয়। এই প্ৰতীকী কাঠামোত সেই স্থবিৰতাই পুনৰাবৃত্তিমূলক আৱেগিক আৰ্হি, আচৰণৰ প্ৰৱণতা বা চক্ৰই নিয়ন্ত্ৰণ কৰা জীৱনৰ সেই ক্ষেত্ৰত বিচ্ছিন্নতাৰ অনুভূতি হিচাপে দেখা দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে।
একে সময়তে একাধিক চক্ৰ বন্ধ কৰিব পাৰিনে?
হয়। এটাতকৈ অধিক অনডাৰএক্টিভ চক্ৰ থকাটো সাধাৰণ কথা, আৰু ইহঁতে প্ৰায়ে ইজনে সিজনক প্ৰভাৱিত কৰে। এটাৰ সৈতে কাম কৰিলে আনবোৰত সঘনাই ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন ঘটে, কিয়নো ব্যৱস্থাটোক বিচ্ছিন্ন নহয়, আন্তঃসংযোগী বুলি বুজা যায়।
ব্লক কৰা চক্ৰৰ লক্ষণ চিকিৎসাৰ লক্ষণৰ সৈতে একে নেকি?
নহয় চক্ৰবোৰ এটা প্ৰতীকী আৰু আধ্যাত্মিক কাঠামো, চিকিৎসাৰ আৰ্হি নহয়। ইয়াত বৰ্ণনা কৰা লক্ষণসমূহ হৈছে আত্মপ্ৰতিফলনৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা আৱেগিক আৰু আচৰণৰ আৰ্হি, নিদানৰ বাবে নহয়। যদি আপোনাৰ স্বাস্থ্যজনিত চিন্তা আছে, তেন্তে এজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লওক।
বন্ধ চক্ৰৰ সৈতে কাম কৰাৰ সময়ত পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিবলৈ কিমান সময় লাগে?
কোনো নিৰ্দিষ্ট সময়সীমা নাই। কিছুমান মানুহে ব্ৰেথৱৰ্ক বা জাৰ্নেলিঙৰ দৰে অনুশীলনৰ পিছত মেজাজ বা দৃষ্টিভংগীৰ পৰিৱৰ্তন সোনকালে লক্ষ্য কৰে। আন কিছুমানে ইয়াক সপ্তাহ বা মাহৰ ভিতৰত ক্ৰমান্বয়ে উন্মোচন হোৱা বুলি বিবেচনা কৰে। তীব্ৰতাতকৈ ধৈৰ্য্য আৰু ধাৰাবাহিকতাই বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
পঢ়া অব্যাহত ৰাখক
ব্লগৰ পৰা অধিক নিৰ্দেশনা আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি।
