হার্ট চক্র (অনাহত): ভালোবাসার জন্য খোলা
হার্ট চক্রের অর্থ, রঙ এবং অবস্থান অন্বেষণ করুন। ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ এবং পাথর, আন্দোলন এবং ক্ষমার মাধ্যমে অনাহত খোলার মৃদু উপায় জানুন।
হৃদয় চক্র আপনার শক্তি সিস্টেমের কেন্দ্রে বসে এবং অনেক উপায়ে এটি সবকিছুর কেন্দ্র। এটি যেখানে আপনার ভালবাসা, দুঃখ, সমবেদনা এবং সংযোগের ক্ষমতা বেঁচে থাকে এবং যেখানে আমাদের মধ্যে অনেকেই এখনও নিরাময় হয়নি তার শান্ত ওজন বহন করে।
অবস্থান এবং রঙ
Anahata, হৃৎপিণ্ড চক্রের সংস্কৃত নাম, মোটামুটিভাবে অনুবাদ করা হয় "আনস্ট্রাক" বা "অক্ষত"। এটি বুকের মাঝখানে, স্টার্নামের স্তরে বসে এবং ঐতিহ্যগত কাঠামোতে এটি তিনটি নিম্ন চক্র (মূল, স্যাক্রাল, সৌর প্লেক্সাস) এবং তিনটি উপরের (গলা, তৃতীয় চোখ, মুকুট) সেতু করে। এই অবস্থানটি অর্থবহ: অনাহত দৈহিক এবং আধ্যাত্মিক, ব্যক্তিগত এবং অতীন্দ্রিয়কে সংযুক্ত করে।
এর প্রাথমিক রঙ সবুজ, ক্রমবর্ধমান জিনিসের রঙ, বন এবং বৃষ্টির পরে নতুন পাতা। সবুজ পুনর্নবীকরণ, নিরাময় এবং একটি উন্মুক্ততার সাথে জড়িত যা উপলব্ধি করে না। একটি গৌণ রঙ, গোলাপী, তার নরম এবং আরও স্ব-নির্দেশিত ফর্মগুলিতে ভালবাসাকে আরও নির্দিষ্টভাবে নির্দেশ করে। উভয় ছায়াই জরুরিতা ছাড়াই উষ্ণতার গুণমান বহন করে।
হার্ট চক্র কি পরিচালনা করে
অনাহত হল তার সমস্ত রূপের ভালবাসার আসন: রোমান্টিক প্রেম, কিন্তু এছাড়াও প্ল্যাটোনিক কোমলতা, পিতামাতার ভক্তি, আত্ম-সহানুভূতি এবং শান্ত সহানুভূতি যা আপনি যখন অন্য ব্যক্তির সংগ্রামে নিজেকে চিনতে পারেন।
প্রেমের বাইরে, এই চক্রটি আপনার ক্ষমা করার, বিরক্তি ছেড়ে দেওয়ার এবং আপনাকে আঘাত করার পরেও খোলা থাকার ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে। এটা যেখানে দুঃখ বাস করে. যদি কখনও কখনও দুঃখকে ভালবাসা বলা হয় কোথাও যাওয়ার নেই, তবে অনাহত সেই সমীকরণের উভয় দিকই ধরে রাখে: প্রেম এবং ক্ষতি।
সংযোগ এই চক্রের আরেকটি ডোমেইন। শুধু ঘনিষ্ঠ সম্পর্কই নয়, নিজের থেকেও বড় কিছুর সাথে থাকার নরম অনুভূতি। যখন অনাহাত খোলা থাকে, তখন আপনি বিশ্বের প্রতি একটি মৌলিক উষ্ণতা অনুভব করেন। যখন এটি সংকুচিত হয়, তখন সবকিছুই প্রয়াসী এবং দূরে বোধ করতে শুরু করতে পারে।
ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ
একটি আন্ডারঅ্যাক্টিভ হার্ট চক্র প্রায়ই সংবেদনশীল সুরক্ষা হিসাবে দেখায়: লোকেদের প্রবেশ করতে দেওয়া একটি অসুবিধা, অনুভূতিকে বাহুতে রাখার অভ্যাস, বা একাকীত্বের অনুভূতি যা অন্যদের উপস্থিতিতেও বজায় থাকে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে যত্ন বা দয়া পাওয়া অস্বস্তিকর বোধ করে, বা যে স্নেহ প্রকাশ করা স্বাভাবিকভাবে আসে না।
একটি অত্যধিক সক্রিয় অনাহাত দেখতে ভিন্ন হতে পারে কিন্তু তবুও ভারসাম্যহীনতার দিকে ইঙ্গিত করে: অন্যের প্রয়োজনে নিজেকে হারিয়ে ফেলা, অবক্ষয়ের বিন্দুতে দান করা, আপনার উপলব্ধি করা সবকিছু ঠিক করার দায়িত্বের সাথে সহানুভূতি বিভ্রান্ত করা।
পুরানো, প্রক্রিয়াবিহীন দুঃখ একটি সংকুচিত হৃদয় চক্রের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। দুঃখ এখানে একটি চিহ্ন ছেড়ে সাম্প্রতিক হতে হবে না. অনুভূত করার পর্যাপ্ত স্থান ছাড়া বছরের পর বছর ধরে বহন করা ক্ষতি এই কেন্দ্রে বসতি স্থাপন করতে পারে এবং বর্তমান সময়ে আপনার ভালবাসার জন্য কতটা উপলব্ধ তা আকার দিতে পারে।
আপনি বুকে বা উপরের পিঠে শারীরিক উত্তেজনা, অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে প্রবণতা বা মানসিক দুর্বলতার মুহুর্তে উদ্ভূত আঁটসাঁট অনুভূতি লক্ষ্য করতে পারেন। এগুলি মনোযোগ দেওয়ার মতো, যদিও উপযুক্ত যত্ন সহ শারীরিক কারণগুলিকে বাতিল করা সর্বদা বুদ্ধিমানের কাজ।
কীভাবে আপনার হার্ট চক্রকে সমর্থন করবেন
এখানে কোন একক সঠিক পদ্ধতি নেই। অনুসরণ করা অনুশীলনগুলি অনেক লোক অর্থবহ বলে মনে করে। যা অনুরণিত হয় তা নিন।
পাথর এবং রঙ। রোজ কোয়ার্টজ অনাহত কাজের জন্য সবচেয়ে মৃদু এবং বহুল ব্যবহৃত পাথর। এটি রোগীর একটি গুণ, অ-চাহিদার উষ্ণতা বহন করে। গ্রিন জেড এবং গ্রিন অ্যাভেনচুরিনও হার্টের নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়, যেমন ম্যালাকাইট, যদিও ম্যালাকাইটকে আরও তীব্র বলে মনে করা হয় এবং এটি চাপা অনুভূতিগুলিকে পৃষ্ঠে আনতে পারে। আপনার পরিবেশে সবুজ এবং নরম গোলাপী দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখা একটি শান্ত, খোলামেলা আমন্ত্রণ প্রদান করতে পারে।
হার্ট-ওপেনিং মুভমেন্ট। মৃদু ব্যাকবেন্ড (যেমন সমর্থিত ফিশ পোজ বা লো কোবরা) শারীরিকভাবে বুকের সামনের অংশ খুলে দিন। বুক এবং কাঁধ জুড়ে প্রসারিত করা, অথবা এমনকি আপনার কাঁধ পিছনে ঘুরিয়ে এবং আপনার স্টার্নাম তুলে নিয়ে বসে থাকা, মানসিক শরীরেও কিছু পরিবর্তন করতে পারে। এটি একটি অনুভূতি জোর করে সম্পর্কে নয়; এটি স্থান তৈরি করার বিষয়ে যেখানে সংকোচন স্থায়ী হয়েছে।
ক্ষমা করার অভ্যাস। ক্ষমা করা ক্ষতিকে ক্ষমা করা বা কিছু ঘটেনি এমন ভান করার মত নয়। এটি আপনার বর্তমানের উপর একটি পুরানো ক্ষত যে আঁকড়ে আছে তা মুক্তির কাছাকাছি। আপনি কখনই পাঠান না এমন একটি চিঠি লেখা বা বিরক্তি মুক্ত করার অভিপ্রায়ে চুপচাপ বসে থাকা, একটি মৃদু শুরু হতে পারে। এই ধরনের কাজ প্রায়ই ধীরে ধীরে ঘটে, স্তরে স্তরে।
সংযোগের ক্রিয়াকলাপ। কখনও কখনও এই চক্রটি খোলার সবচেয়ে প্রত্যক্ষ পথটি কেবলমাত্র কোনও এজেন্ডা ছাড়াই অন্য ব্যক্তির সাথে উপস্থিত হওয়া। একটি দীর্ঘ কথোপকথন, একটি ভাগ করা খাবার, বা আপনি যাকে বিশ্বাস করেন তার সাথে চুপচাপ বসে থাকা হৃদয়কে মনে করিয়ে দিতে পারে যে সংযোগ নিরাপদ।
সমস্ত সাতটি কেন্দ্রের সাথে কাজ করার জন্য একটি বিস্তৃত দৃষ্টিভঙ্গির জন্য চক্র নিরাময় নির্দেশিকাটি অন্বেষণ করুন, অথবা আপনার শক্তি কেন্দ্রগুলির মধ্যে কোনটি মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারে তা বোঝার জন্য চক্র পরীক্ষা ব্যবহার করে দেখুন।
আনহাতের জন্য একটি নিশ্চিতকরণ
"আমি অবাধে ভালবাসা দেই এবং গ্রহণ করি। আমি সংযোগের যোগ্য, এবং আমি তা ছেড়ে দিই যা আর আমার হৃদয়ের খোলার কাজ করে না।"
এটির সাথে কিছুক্ষণের জন্য চুপচাপ বসে থাকুন, আপনার বুকে একটি হাত রেখে যদি এটি সঠিক মনে হয়। আপনি এখনও এটি সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করতে হবে না. আপনি শুধুমাত্র ইচ্ছুক হতে হবে.
একটি সমাপ্তি প্রতিফলন
আনহাতা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে ভালবাসা শুধুমাত্র এমন একটি অনুভূতি নয় যা পরিস্থিতি সঠিক হলেই আসে। এটিও একটি অভ্যাস, এমন কিছু যা আপনি বারবার ফিরে আসেন, বিশেষ করে যখন এটি কঠিন মনে হয়। হৃদয় চক্র খোলা আঘাতের জন্য দুর্বল হয়ে পড়া সম্পর্কে নয়। এটি বিশ্বাস করার বিষয়ে যে আপনি যেভাবেই হোক খোলা থাকার জন্য যথেষ্ট স্থিতিস্থাপক, এবং খোলা থাকা মূল্যবান।
আপনি যদি এই শক্তি কেন্দ্রটি আপনার বাকী ক্ষেত্রের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করে সে সম্পর্কে কৌতূহলী হন, তবে অরা কালার রিডার আপনার শক্তি কোথায় প্রবাহিত হচ্ছে এবং কোথায় এটি আরও সংকুচিত হচ্ছে তার একটি পরিপূরক লেন্স দিতে পারে। হৃদয়ের কাজ হল ধৈর্যশীল কাজ, এবং আপনি ইতিমধ্যে এটি করছেন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হার্ট চক্র কোথায় অবস্থিত?
হৃৎপিণ্ড চক্র, অনাহত, বুকের মাঝখানে, আপনার স্টার্নামের স্তরে বসে। এটি সাত-চক্র ব্যবস্থার মধ্যবিন্দুকে চিহ্নিত করে, তিনটি নিম্ন শক্তি কেন্দ্রকে তিনটি উচ্চতরগুলির সাথে সেতু করে।
হার্ট চক্র কি রঙ?
হার্ট চক্র প্রায়শই সবুজ, বৃদ্ধির রঙ, পুনর্নবীকরণ এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। গোলাপী অনাহতের সাথেও যুক্ত, বিশেষ করে নিঃশর্ত এবং স্ব-নির্দেশিত প্রেমের ক্ষেত্রে।
ব্লকড হার্ট চক্রের লক্ষণগুলি কী কী?
সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে স্নেহ প্রদান বা গ্রহণে অসুবিধা, এমনকি অন্যের চারপাশেও একাকীত্বের অবিরাম অনুভূতি, পুরানো শোককে ধরে রাখা, এবং এমন একটি সতর্কতা যা অন্তরঙ্গতাকে অনিরাপদ বোধ করে।
কোন স্ফটিক হৃদযন্ত্রকে সমর্থন করে?
রোজ কোয়ার্টজ হল অনাহতের জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পাথর, মৃদু আত্ম-প্রেম এবং করুণার সাথে যুক্ত। সবুজ জেড, গ্রিন অ্যাভেনচুরিন এবং ম্যালাকাইটও প্রায়শই হার্ট চক্রের কাজকে সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়।
পড়া চালিয়ে যান
ব্লগ থেকে আরও নির্দেশিকা এবং অন্তর্দৃষ্টি৷