Els bioritmes són reals? Història i crítica
La teoria del bioritme ha estat popular des de la dècada de 1970, però la ciència aguanta? Una mirada justa a la història, els estudis i per què la gent encara hi troba valor.
Els bioritmes tenen una història curiosa. S'han mogut dins i fora de la cultura popular, han atret tant investigadors seriosos com entusiastes devots, i ara ocupen un espai còmode en el món de les pràctiques d'autoreflexió. La resposta honesta a si són reals és més senzilla i més matisada del que suggereixen la majoria dels defensors o desmentidors.
La teoria i els seus orígens
El model biorítmic modern va prendre forma a finals del 1800 i principis del 1900, basat en el treball independent de Wilhelm Fliess, Hermann Swoboda i Alfred Teltscher. Van proposar que un cicle físic de 23 dies, un cicle emocional de 28 dies i un cicle intel·lectual de 33 dies comencin al naixement i continuïn al llarg de la vida. Els cicles es van descriure com a ones sinusoïdals, que pujaven als pics i baixaven a les basses en intervals regulars i matemàticament predictibles.
La teoria va guanyar força a la dècada de 1970, quan diversos llibres populars i programes informàtics primerencs van facilitar que la gent comuna tracés els seus propis cicles. En aquell moment àlgid, alguns entrenadors esportius, companyies aèries i autors d'autoajuda van adoptar els bioritmes com una veritable eina de rendiment.
Què va trobar la investigació
Quan els investigadors van investigar les afirmacions, els resultats van ser constantment negatius.
Els estudis van examinar si els atletes tenien un rendiment millor o pitjor en els dies de cicle alt o baix previst. Van mirar si les taxes d'accidents van augmentar en dies crítics. Van provar si els estudiants van obtenir millors resultats als exàmens durant les fases intel·lectuals altes. En aquestes i altres investigacions, publicades en revistes revisades per parells fins a finals dels anys setanta i vuitanta, no es va trobar cap efecte estadísticament significatiu.
Una revisió de 1998 dels investigadors Douglas Hines i altres, sovint citats com a definitius en aquesta àrea, va concloure que la teoria del bioritme no s'havia mantingut sota l'escrutini empíric. El consens científic s'ha mantingut estable des d'aleshores: no hi ha cap evidència creïble que els bioritmes funcionin com s'afirma.
Per què la idea persisteix
Val la pena entendre la persistència de l'interès del bioritme malgrat l'evidència negativa. Probablement hi contribueixen diversos factors.
En primer lloc, els cicles són plausibles. La biologia humana realment funciona amb ritmes: cicles circadians, fluctuacions hormonals, cicles del son. La idea que existeixin cicles més llargs i fixos no és absurda a primera vista, tot i que resulta que no es recolza.
En segon lloc, el biaix de confirmació és potent. Quan el gràfic diu que el vostre cicle físic és alt i teniu un bon entrenament, ho recordeu. Quan el gràfic diu que el vostre cicle físic és alt i us sentiu lent, és més fàcil oblidar-lo o explicar-ho. Amb el temps, els encerts s'acumulen a la memòria i els errors s'esvaeixen.
En tercer lloc, els cicles són prou generals com per sentir-se aplicables. Gairebé tothom se sent més energitzat alguns dies que altres. Gairebé tothom té períodes de sensibilitat emocional. Un marc que descrigui aquests patrons universals sempre sentirà ressonància fins a cert punt.
El cas per a l'ús reflexiu
Res d'això vol dir que la pràctica no valgui cap valor. El calculadora de bioritme i el guia de lectura de gràfics estan dissenyats per a les persones que volen explorar el que els cicles poden significar per a ells personalment, no com un sistema predictiu garantit, sinó com un missatge d'autoobservació.
Revisar regularment els vostres estats físics, emocionals i intel·lectuals és realment beneficiós, independentment de si un cicle fix els regeix. El gràfic pot ser la indicació que crea aquest hàbit, i l'hàbit en si té un valor real.
Una posició curiosa i honesta
La posició més defensable sobre els bioritmes és una cosa així: les afirmacions específiques no estan provades, l'evidència científica és negativa i, tanmateix, la pràctica de l'autoreflexió rítmica té la seva pròpia integritat. Podeu subjectar les dues coses alhora. La teoria pot estar equivocada i la pràctica encara pot valdre alguna cosa per a tu.
Això no és una contradicció. Aquesta és només la posició honesta d'algú a qui li agrada explorar els patrons sense necessitat d'exagerar el que demostren els patrons.
Preguntes freqüents
Hi ha evidència científica dels bioritmes?
No. Diversos estudis controlats no han trobat correlacions estadísticament significatives entre les posicions del cicle del bioritme i els resultats del món real, com ara el rendiment esportiu, les taxes d'accidentalitat o els resultats acadèmics.
Per què algunes persones senten que els cicles coincideixen amb la seva experiència?
El biaix de confirmació probablement juga un paper: tendim a notar i recordar els casos en què el patró encaixa i passar per alt els molts casos en què no. Els cicles també són prou generals com per sentir-se aplicables en moltes situacions.
Els investigadors es van prendre mai seriosament els bioritmes?
Sí, sobretot als anys setanta, quan la teoria va experimentar un ampli renaixement popular. Diversos equips acadèmics van estudiar les afirmacions i constantment no van trobar cap efecte fiable. El consens entre els investigadors és que la teoria del bioritme no està recolzada per proves.
Els gràfics de biorítmica encara poden ser útils si la teoria no està demostrada?
Moltes persones troben valor en utilitzar-les com a eina reflexiva i d'autoconsciència més que com a sistema predictiu. La qüestió no és si els cicles són reals, sinó si la pràctica de consultar-se amb un mateix regularment és valuosa, i per a moltes persones ho és clarament.
Continuar llegint
Més orientació i informació del bloc.