Τι είναι οι βιορυθμοί; Ένας οδηγός για αρχάριους
Οι βιορυθμοί είναι κυκλικά μοτίβα που ορισμένοι πιστεύουν ότι διέπουν τη σωματική, συναισθηματική και διανοητική σας ενέργεια. Αυτός ο οδηγός για αρχάριους εξηγεί τη θεωρία και τον τρόπο χρήσης της.
Η ιδέα ότι η ενέργεια, η διάθεση και η διανοητική σας ευκρίνεια κινούνται σε προβλέψιμους ρυθμούς είναι και αρχαία και παράξενα επίμονη. Η θεωρία του βιορυθμού θέτει μια δομή γύρω από αυτή τη διαίσθηση, και ενώ η επιστήμη δεν την έχει επιβεβαιώσει, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να τη βρίσκουν χρήσιμο φακό για αυτοστοχασμό.
Από πού προέρχεται η θεωρία του βιορυθμού
Η θεωρία του βιορυθμού διαμορφώθηκε στα τέλη του 19ου και στις αρχές του 20ου αιώνα. Ο Wilhelm Fliess, γιατρός από το Βερολίνο και στενός φίλος του Sigmund Freud, πρότεινε ότι η ανθρώπινη ζωή ακολουθούσε κύκλους 23 ημερών και 28 ημερών. Ο Hermann Swoboda ανέπτυξε ανεξάρτητα παρόμοιες ιδέες περίπου την ίδια εποχή. Ο Alfred Teltscher, ένας Αυστριακός μηχανικός, πρόσθεσε αργότερα έναν πνευματικό κύκλο 33 ημερών βασισμένο στις παρατηρήσεις του για τα πρότυπα απόδοσης των μαθητών.
Μέχρι τη δεκαετία του 1970, οι βιορυθμοί είχαν γίνει ένα δευτερεύον δημοφιλές φαινόμενο, εμφανιζόμενο σε βιβλία, προγράμματα λογισμικού και κουλτούρα αυτοβοήθειας. Έκτοτε, το ενδιαφέρον μειώθηκε και μειώθηκε, αλλά το βασικό μοντέλο παραμένει στις κοινότητες ευεξίας και αναστοχασμού.
Οι Τρεις Βασικοί Κύκλοι
Η θεωρία του βιορυθμού προσδιορίζει τρεις βασικούς κύκλους, ο καθένας ξεκινά από τη γέννηση και συνεχίζει συνεχώς από αυτό το σημείο και μετά:
Ο φυσικός κύκλος (23 ημέρες) λέγεται ότι διέπει την αντοχή, τον συντονισμό και τη φυσική ενέργεια. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στον οδηγό κύκλου φυσικού βιορυθμού.
Ο συναισθηματικός κύκλος (28 ημέρες) πιστεύεται ότι επηρεάζει τη διάθεση, την ευαισθησία και τη συναισθηματική ανθεκτικότητα. Ο κύκλος συναισθηματικού βιορυθμού το διερευνά με περισσότερες λεπτομέρειες.
Ο διανοητικός κύκλος (33 ημέρες) σχετίζεται με την αναλυτική ικανότητα, τη μνήμη και τη διανοητική διαύγεια. Δείτε τον οδηγό κύκλου πνευματικού βιορυθμού για την πλήρη εικόνα.
Κάθε κύκλος κινείται με ένα μοτίβο ημιτονοειδούς κύματος, ανεβαίνοντας από ένα ουδέτερο μέσο σε μια κορυφή, κατεβαίνοντας μέσω ουδέτερου ξανά σε μια κοιλότητα και επιστρέφοντας. Οι μέρες που ένας κύκλος διασχίζει το μέσο (ονομάζονται κρίσιμες ημέρες) μερικές φορές θεωρούνται οι πιο ασταθείς.
Πώς να διαβάσετε ένα διάγραμμα βιορυθμού
Ένα τυπικό διάγραμμα βιορυθμού εμφανίζει και τους τρεις κύκλους ταυτόχρονα σε ένα γράφημα, με τον οριζόντιο άξονα να αντιπροσωπεύει το χρόνο και τον κατακόρυφο άξονα να αντιπροσωπεύει την υψηλή και τη χαμηλή φάση. Η ανάγνωση του γραφήματος έχει να κάνει με το να παρατηρήσετε πού πέφτουν τα τρία σας κύματα μεταξύ τους και μέχρι σήμερα.
Η αριθμομηχανή βιορυθμού δημιουργεί ένα εξατομικευμένο γράφημα από την ημερομηνία γέννησής σας και ο οδηγός ανάγνωσης γραφήματος βιορυθμού σας καθοδηγεί στην ερμηνεία του.
Τι δεν είναι οι βιορυθμοί
Αξίζει να είμαστε σαφείς: η θεωρία του βιορυθμού δεν έχει επιστημονική υποστήριξη. Ελεγχόμενες μελέτες δεν έχουν δείξει σταθερές συσχετίσεις μεταξύ των προβλεπόμενων θέσεων του κύκλου και της πραγματικής αθλητικής απόδοσης, των ποσοστών ατυχημάτων ή της γνωστικής ικανότητας. Η θεωρία ανήκει στην κατηγορία των δημοφιλών συστημάτων πεποιθήσεων που προσφέρουν ένα πλαίσιο για προβληματισμό και όχι ένα επαληθευμένο μοντέλο της ανθρώπινης φυσιολογίας.
Τούτου λεχθέντος, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η ενασχόληση με τους κύκλους τους ωθεί να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στα δικά τους ενεργειακά πρότυπα, τα οποία μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμα ανεξάρτητα από το αν η υποκείμενη θεωρία ισχύει.
Ένα πλαίσιο, όχι μια πρόβλεψη
Οι βιορυθμοί λειτουργούν καλύτερα όταν αντιμετωπίζονται ως πρόσκληση για παρατήρηση παρά ως ένα σύνολο οδηγιών που πρέπει να ακολουθήσετε. Είτε οι κύκλοι αντιστοιχούν ακριβώς στην εμπειρία σας είτε όχι, η συνήθεια να ελέγχετε τις σωματικές, συναισθηματικές και ψυχικές σας καταστάσεις σε τακτική βάση είναι η δική της μορφή αυτοφροντίδας. Το γράφημα είναι ένας καθρέφτης, όχι ένα πρόγραμμα.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι οι βιορυθμοί;
Οι βιορυθμοί είναι θεωρητικοί κύκλοι που ορισμένοι πιστεύουν ότι ρυθμίζουν τη φυσική σας αντοχή, τη συναισθηματική ευεξία και την πνευματική σας ευκρίνεια από την ημέρα που γεννιέστε. Οι τρεις κύριοι κύκλοι έχουν διάρκεια 23, 28 και 33 ημερών.
Ποιος ανέπτυξε τη θεωρία του βιορυθμού;
Η θεωρία πιστώνεται γενικά στον Wilhelm Fliess, έναν γιατρό από το Βερολίνο, και αργότερα επεκτάθηκε από τον Hermann Swoboda στις αρχές του 1900. Ο Άλφρεντ Τέλτσερ πρόσθεσε τον πνευματικό κύκλο τη δεκαετία του 1920.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένοι οι βιορυθμοί;
Όχι. Η θεωρία του βιορυθμού δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους. Οι μελέτες δεν έχουν δείξει αξιόπιστες συσχετίσεις μεταξύ των προβλεπόμενων κύκλων και της απόδοσης ή της ευημερίας του πραγματικού κόσμου.
Μπορούν τα διαγράμματα βιορυθμού να είναι ακόμα χρήσιμα εάν δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα;
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διαγράμματα βιορυθμού ως αντανακλαστικό εργαλείο και όχι ως προγνωστικό. Το να παρατηρήσετε πού βρίσκεστε σε έναν κύκλο μπορεί να προκαλέσει χρήσιμο αυτοέλεγχο, ακόμα κι αν η υποκείμενη θεωρία παραμένει αναπόδεικτη.
Συνέχισε την ανάγνωση
Περισσότερη καθοδήγηση και έμπνευση από το blog.