बायोरिदम क्या हैं? एक शुरुआती मार्गदर्शिका
बायोरिदम चक्रीय पैटर्न हैं जिनके बारे में कुछ लोगों का मानना है कि यह आपकी शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक ऊर्जा को नियंत्रित करते हैं। यह शुरुआती मार्गदर्शिका सिद्धांत और इसका उपयोग करने के तरीके की व्याख्या करती है।
यह विचार कि आपकी ऊर्जा, मनोदशा और मानसिक तीक्ष्णता पूर्वानुमानित लय में चलती है, प्राचीन और अजीब तरह से निरंतर दोनों है। बायोरिदम सिद्धांत उस अंतर्ज्ञान के चारों ओर एक संरचना रखता है, और हालांकि विज्ञान ने इसकी पुष्टि नहीं की है, फिर भी कई लोग इसे आत्म-प्रतिबिंब के लिए एक उपयोगी लेंस मानते हैं।
बायोरिदम सिद्धांत कहां से आता है
बायोरिदम सिद्धांत ने 19वीं सदी के अंत और 20वीं सदी की शुरुआत में आकार लिया। बर्लिन के चिकित्सक और सिगमंड फ्रायड के करीबी दोस्त विल्हेम फ्लिज़ ने प्रस्तावित किया कि मानव जीवन 23-दिन और 28-दिवसीय चक्रों का पालन करता है। हरमन स्वोबोडा ने लगभग उसी समय स्वतंत्र रूप से समान विचार विकसित किए। ऑस्ट्रियाई इंजीनियर अल्फ्रेड टेल्त्शर ने बाद में छात्रों के प्रदर्शन पैटर्न के अवलोकन के आधार पर 33-दिवसीय बौद्धिक चक्र जोड़ा।
1970 के दशक तक, बायोरिदम एक छोटी लोकप्रिय घटना बन गई थी, जो किताबों, सॉफ्टवेयर कार्यक्रमों और स्वयं-सहायता संस्कृति में दिखाई देती थी। तब से रुचि बढ़ती और घटती रही है, लेकिन मूल मॉडल कल्याण और चिंतनशील समुदायों में बना हुआ है।
तीन प्राथमिक चक्र
बायोरिदम सिद्धांत तीन मुख्य चक्रों की पहचान करता है, प्रत्येक जन्म के समय शुरू होता है और उस बिंदु से आगे तक लगातार चलता रहता है:
शारीरिक चक्र (23 दिन) को सहनशक्ति, समन्वय और शारीरिक ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए कहा जाता है। आप भौतिक बायोरिदम चक्र गाइड में और अधिक पढ़ सकते हैं।
भावनात्मक चक्र (28 दिन) को मूड, संवेदनशीलता और भावनात्मक लचीलेपन को प्रभावित करने वाला माना जाता है। भावनात्मक बायोरिदम चक्र इसे और अधिक विस्तार से खोजता है।
बौद्धिक चक्र (33 दिन) विश्लेषणात्मक क्षमता, स्मृति और मानसिक स्पष्टता से संबंधित है। पूरी तस्वीर के लिए बौद्धिक बायोरिदम चक्र गाइड देखें।
प्रत्येक चक्र एक साइन तरंग पैटर्न में चलता है, एक तटस्थ मध्यबिंदु से एक शिखर तक बढ़ता है, तटस्थ से फिर से एक गर्त तक उतरता है, और वापस लौटता है। वे दिन जब चक्र मध्यबिंदु को पार कर जाता है (जिन्हें महत्वपूर्ण दिन कहा जाता है) कभी-कभी सबसे अस्थिर माने जाते हैं।
बायोरिदम चार्ट कैसे पढ़ें
एक मानक बायोरिदम चार्ट एक ग्राफ पर सभी तीन चक्रों को एक साथ प्रदर्शित करता है, जिसमें क्षैतिज अक्ष समय का प्रतिनिधित्व करता है और ऊर्ध्वाधर अक्ष उच्च और निम्न चरणों का प्रतिनिधित्व करता है। चार्ट को पढ़ना यह ध्यान देने के बारे में है कि आपकी तीन तरंगें एक दूसरे के सापेक्ष और आज तक कहां गिरती हैं।
हमारा बायोरिथ्म कैलकुलेटर आपकी जन्मतिथि से एक वैयक्तिकृत चार्ट तैयार करता है, और बायोरिथ्म चार्ट रीडिंग गाइड आपको इसकी व्याख्या करने में मदद करता है।
बायोरिदम क्या नहीं हैं
यह स्पष्ट होना चाहिए: बायोरिदम सिद्धांत का वैज्ञानिक समर्थन नहीं है। नियंत्रित अध्ययनों ने अनुमानित चक्र स्थितियों और वास्तविक एथलेटिक प्रदर्शन, दुर्घटना दर या संज्ञानात्मक क्षमता के बीच लगातार संबंध नहीं दिखाया है। यह सिद्धांत लोकप्रिय विश्वास प्रणालियों की श्रेणी में आता है जो मानव शरीर विज्ञान के सत्यापित मॉडल के बजाय प्रतिबिंब के लिए एक रूपरेखा प्रदान करता है।
जैसा कि कहा गया है, बहुत से लोग पाते हैं कि चक्रों के साथ जुड़ने से उन्हें अपने स्वयं के ऊर्जा पैटर्न पर अधिक ध्यान देने के लिए प्रेरित किया जाता है, जो वास्तव में उपयोगी हो सकता है, भले ही अंतर्निहित सिद्धांत कायम रहे या नहीं।
एक रूपरेखा, पूर्वानुमान नहीं
बायोरिदम तब सबसे अच्छा काम करता है जब इसे पालन करने के लिए निर्देशों के एक सेट के बजाय निरीक्षण करने के लिए निमंत्रण के रूप में माना जाता है। चाहे चक्र सटीक रूप से आपके अनुभव को दर्शाता हो या नहीं, नियमित आधार पर आपकी शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्थिति की जाँच करने की आदत आत्म-देखभाल का अपना रूप है। चार्ट एक दर्पण है, शेड्यूल नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बायोरिदम क्या हैं?
बायोरिदम सैद्धांतिक चक्र हैं जिनके बारे में कुछ लोगों का मानना है कि यह आपके जन्म के दिन से ही आपकी शारीरिक सहनशक्ति, भावनात्मक भलाई और बौद्धिक तीक्ष्णता को नियंत्रित करते हैं। तीन प्राथमिक चक्र 23, 28 और 33 दिन लंबे हैं।
बायोरिदम सिद्धांत का विकास किसने किया?
इस सिद्धांत का श्रेय आम तौर पर बर्लिन के चिकित्सक विल्हेम फ्लिज़ को दिया जाता है, और बाद में 1900 की शुरुआत में हरमन स्वोबोडा द्वारा इसका विस्तार किया गया। अल्फ्रेड टेल्त्शर ने 1920 के दशक में बौद्धिक चक्र जोड़ा।
क्या बायोरिदम वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं?
नहीं, बायोरिदम सिद्धांत सहकर्मी-समीक्षित वैज्ञानिक साक्ष्य द्वारा समर्थित नहीं है। अध्ययनों ने पूर्वानुमानित चक्रों और वास्तविक दुनिया के प्रदर्शन या भलाई के बीच विश्वसनीय सहसंबंध प्रदर्शित नहीं किया है।
क्या बायोरिदम चार्ट अभी भी उपयोगी हो सकते हैं यदि वे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं?
बहुत से लोग बायोरिदम चार्ट का उपयोग पूर्वानुमानित उपकरण के बजाय एक चिंतनशील उपकरण के रूप में करते हैं। यह ध्यान देने से कि आप एक चक्र में कहां हैं, उपयोगी स्व-चेक-इन को प्रेरित कर सकता है, भले ही अंतर्निहित सिद्धांत अप्रमाणित ही क्यों न हो।
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