ಭೌತಿಕ ಬಯೋರಿಥಮ್ ಸೈಕಲ್ (23 ದಿನಗಳು)
ಭೌತಿಕ ಬಯೋರಿಥಮ್ ಚಕ್ರವು 23 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಮೂರು ಬೈಯೋರಿಥಮ್ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಭೌತಿಕವು ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಜವಾದದ್ದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ಅಸಹಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 23-ದಿನದ ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರವು ಆ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರವು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಬಯೋರಿಥಮ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:
- ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ
- ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ಪಾದನೆ
- ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯ
- ಒಟ್ಟಾರೆ ಹುರುಪು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ
ಚಕ್ರವು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 23 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೈನ್ ತರಂಗ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ (ದಿನಗಳು 1 ರಿಂದ 11 ಅಥವಾ 12), ನೀವು ಆರೋಹಣ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವು ಅವರೋಹಣ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಹಂತಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉನ್ನತ ಹಂತ
ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರವು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಬಯೋರಿಥಮ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಳಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತದ ಕಿಟಕಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಕ್ರವು ನಿಜವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು ನೀವು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಹಂತ
ಕಡಿಮೆ ಹಂತವು ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಲ್ಲ. ಬಯೋರಿಥಮ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಚೇತರಿಕೆ-ಆಧಾರಿತ ಅವಧಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕಿಂತ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಇದು ಸಡಿಲವಾಗಿ ನಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ-ತೀವ್ರತೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗಿಂತ ಪೋಷಣೆ.
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಹಂತದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಯೋರಿಥಮ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು
ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರವು ಶೂನ್ಯ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟುವ ದಿನಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ 1, 12 ಮತ್ತು 23 ನೇ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯೋರಿಥಮ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿರ್ದೇಶನಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್. ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ biorhythm ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಂತರ ಕೇಳಿ: ಇದು ನನ್ನ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೋ? ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಒಂದೋ ಅವಲೋಕನವು ತಿಳಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಚಕ್ರಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ವಿಶಾಲ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ, biorhythm ಚಾರ್ಟ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓದುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು
ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರವು, ನೀವು ಮುನ್ಸೂಚಕ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ನಿಜವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೌತಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಪರಿಶೀಲಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಭೌತಿಕ ಬಯೋರಿಥಮ್ ಚಕ್ರವು ಏನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ?
ಬಯೋರಿಥಮ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, 23-ದಿನದ ಭೌತಿಕ ಚಕ್ರವು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ; ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಂತಗಳು.
ಭೌತಿಕ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ ಸೈಕಲ್ ಎಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ?
ದೈಹಿಕ ಚಕ್ರವು 23 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೈನ್ ತರಂಗವನ್ನು ತಟಸ್ಥದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಟಸ್ಥದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆ 23 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನ ಯಾವುದು?
ಚಕ್ರವು ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಬಿಂದುವನ್ನು (ಶೂನ್ಯ ರೇಖೆ) ದಾಟಿದಾಗ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತ್ಯಂತರಗಳು, ಎತ್ತರದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಥಿರ ದಿನಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಭೌತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕೇ?
ಬಯೋರಿಥಮ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
ಬ್ಲಾಗ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟ.