Kas ir bioritmi? Rokasgrāmata iesācējiem
Bioritmi ir cikliski modeļi, kas, kā daži uzskata, regulē jūsu fizisko, emocionālo un garīgo enerģiju. Šajā rokasgrāmatā iesācējiem ir izskaidrota teorija un tās izmantošana.
Ideja, ka jūsu enerģija, garastāvoklis un garīgais asums pārvietojas paredzamos ritmos, ir gan sena, gan dīvaini noturīga. Bioritma teorija veido struktūru ap šo intuīciju, un, lai gan zinātne to nav apstiprinājusi, daudzi cilvēki joprojām uzskata, ka tas ir noderīgs pašrefleksijas objektīvs.
No kurienes nāk bioritma teorija
Bioritmu teorija veidojās 19. gadsimta beigās un 20. gadsimta sākumā. Berlīnes ārsts un Zigmunda Freida tuvs draugs Vilhelms Fliess ierosināja, ka cilvēka dzīve seko 23 un 28 dienu cikliem. Hermann Swoboda neatkarīgi izstrādāja līdzīgas idejas aptuveni tajā pašā laikā. Austriešu inženieris Alfrēds Telčers vēlāk pievienoja 33 dienu intelektuālo ciklu, pamatojoties uz saviem novērojumiem par studentu snieguma modeļiem.
Līdz 1970. gadiem bioritmi bija kļuvuši par maznozīmīgu populāru parādību, kas parādījās grāmatās, programmatūras programmās un pašpalīdzības kultūrā. Kopš tā laika interese ir mazinājusies un mazinājusies, taču pamatmodelis joprojām pastāv labsajūtas un atstarojošās kopienās.
Trīs primārie cikli
Bioritma teorija identificē trīs galvenos ciklus, no kuriem katrs sākas dzimšanas brīdī un nepārtraukti turpinās no šī punkta uz priekšu:
Tiek uzskatīts, ka fiziskais cikls (23 dienas) regulē izturību, koordināciju un fizisko enerģiju. Vairāk varat lasīt fiziskā bioritma cikla ceļvedī.
Uzskata, ka emocionālais cikls (28 dienas) ietekmē garastāvokli, jutīgumu un emocionālo noturību. [emocionālā bioritma cikls] (/blog/emotional-biorhythm-cycle) to pēta sīkāk.
Intelektuālais cikls (33 dienas) ir saistīts ar analītiskajām spējām, atmiņu un garīgo skaidrību. Pilnu attēlu skatiet intelektuālā bioritma cikla ceļvedī.
Katrs cikls virzās pa sinusoidālā viļņa modeli, paceļoties no neitrāla viduspunkta līdz virsotnei, nolaižoties caur neitrālu atkal līdz silei un atgriežoties. Dienas, kad cikls šķērso viduspunktu (sauktas par kritiskajām dienām), dažreiz tiek uzskatītas par nestabilākajām.
Kā lasīt bioritmu tabulu
Standarta bioritma diagrammā visi trīs cikli tiek attēloti vienlaicīgi grafikā, kur horizontālā ass attēlo laiku un vertikālā ass attēlo augsto un zemo fāzi. Diagrammas lasīšana nozīmē pamanīt, kur jūsu trīs viļņi krīt viens pret otru un līdz mūsdienām.
Mūsu bioritma kalkulators ģenerē personalizētu diagrammu no jūsu dzimšanas datuma, un [bioritmu diagrammas lasīšanas ceļvedis] (/blog/how-to-read-biorhythm-chart) palīdz jums to interpretēt.
Kas nav bioritmi
Ir vērts būt skaidram: bioritma teorijai nav zinātniska pamatojuma. Kontrolētie pētījumi nav parādījuši konsekventu korelāciju starp prognozētajām cikla pozīcijām un faktisko sportisko sniegumu, negadījumu skaitu vai kognitīvajām spējām. Teorija pieder populāro uzskatu sistēmu kategorijai, kas piedāvā ietvaru pārdomām, nevis pārbaudītu cilvēka fizioloģijas modeli.
Tomēr daudzi cilvēki uzskata, ka iesaistīšanās ciklos liek viņiem pievērst lielāku uzmanību saviem enerģijas modeļiem, kas var būt patiesi noderīgi neatkarīgi no tā, vai pamatā esošā teorija ir spēkā.
Ietvars, nevis prognoze
Bioritmi darbojas vislabāk, ja tos uztver kā aicinājumu novērot, nevis kā norādījumu kopumu, kas jāievēro. Neatkarīgi no tā, vai cikli precīzi atbilst jūsu pieredzei, ieradums regulāri pārbaudīt savu fizisko, emocionālo un garīgo stāvokli ir pašaprūpes veids. Diagramma ir spogulis, nevis grafiks.
Bieži uzdotie jautājumi
Kas ir bioritmi?
Bioritmi ir teorētiski cikli, kas, pēc dažu domām, regulē jūsu fizisko izturību, emocionālo labsajūtu un intelektuālo asumu no dzimšanas dienas. Trīs primārie cikli ir 23, 28 un 33 dienas.
Kas izstrādāja bioritma teoriju?
Šī teorija parasti tiek piedēvēta Berlīnes ārstam Vilhelmam Fliesam, un vēlāk 1900. gadu sākumā to paplašināja Hermans Svoboda. Alfrēds Telčers 20. gadsimta 20. gados pievienoja intelektuālo ciklu.
Vai bioritmi ir zinātniski pierādīti?
Nē. Bioritmu teoriju neatbalsta recenzēti zinātniski pierādījumi. Pētījumi nav pierādījuši ticamu korelāciju starp prognozētajiem cikliem un reālo sniegumu vai labklājību.
Vai bioritmu diagrammas joprojām var būt noderīgas, ja tās nav zinātniski pierādītas?
Daudzi cilvēki bioritmu diagrammas izmanto kā atstarojošu, nevis prognozējošu līdzekli. Pamanot, kur atrodaties ciklā, var rasties noderīga pašreģistrēšanās, pat ja pamatā esošā teorija joprojām nav pierādīta.
Turpināt lasīt
Vairāk norādījumu un ieskatu no emuāra.