भावनिक बायोरिदम सायकल (28 दिवस)
भावनिक बायोरिदम चक्र 28 दिवसांचे असते आणि ते मूड, संवेदनशीलता आणि सर्जनशीलता प्रभावित करते असे म्हटले जाते. प्रत्येक टप्प्याचा अर्थ काय आहे आणि त्यासह कसे कार्य करावे ते जाणून घ्या.
भावना क्वचितच सरळ रेषेचे अनुसरण करतात. ते आतून गूढ वाटू शकतील अशा नमुन्यांमध्ये उठतात आणि मागे जातात. 28-दिवसीय भावनिक बायोरिदम सायकल हे पॅटर्न मॅप करण्यासाठी एक फ्रेमवर्क आहे आणि वैज्ञानिक पुष्टी न करताही, ते तुमच्या आतील हवामानाशी अधिक लक्षपूर्वक संबंध निर्माण करू शकते.
भावनिक चक्र काय कव्हर करते
बायोरिदम सिद्धांतानुसार, 28 दिवसांचे भावनिक चक्र नियंत्रित करते:
- मूड आणि भावनिक स्थिरता
- सर्जनशील ड्राइव्ह आणि कल्पनाशील संवेदनशीलता
- सहानुभूती आणि परस्पर उबदारपणा
- अंतर्ज्ञानी रिसेप्शन आणि आंतरिक ॲट्यूनमेंट
इतर चक्रांप्रमाणे, हे जन्मापासून सतत साइन वेव्ह म्हणून चालते, मध्यबिंदूच्या प्रत्येक क्रॉसिंगवर संक्रमण बिंदू (गंभीर दिवस) सह, उच्च टप्प्यात सुमारे 14 दिवस आणि निम्न टप्प्यात 14 दिवस घालवतात.
उच्च टप्पा: मोकळेपणा आणि सर्जनशील प्रवाह
भावनिक चक्राच्या चढत्या आणि शिखराच्या भागादरम्यान, बायोरिदम सिद्धांत सूचित करतो की आपण अधिक भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध, अधिक सर्जनशील आणि इतरांशी नैसर्गिकरित्या जोडलेले वाटू शकता. संभाषणे अधिक सहजपणे होऊ शकतात. क्रिएटिव्ह काम कमी कष्टदायक वाटेल. तुम्हाला कदाचित तुमच्या जीवनात उबदारपणा आणि व्यस्ततेची सामान्य भावना लक्षात येईल.
हे सुखाचे वचन नाही. जेव्हा भावनिक ग्रहणक्षमता वाढते असे म्हटले जाते तेव्हा हे केवळ सैद्धांतिक चौकटीचे वर्णन आहे. असुरक्षित संभाषणे किंवा सर्जनशील प्रकल्प थांबवण्याचा तुमचा कल असल्यास, त्यांचा प्रयत्न करण्यासाठी हा टप्पा उपयुक्त विंडो असू शकतो.
कमी टप्पा: पैसे काढणे आणि संवेदनशीलता
भावनिक चक्राचा निम्न टप्पा अनेकदा सोडवण्याची समस्या म्हणून चुकीचे वाचले जाते. बायोरिदम मॉडेलमध्ये, हे फक्त नैसर्गिक लयचा दुसरा अर्धा भाग आहे. या कालावधीत, तुम्हाला कदाचित अधिक अंतर्मन वाटेल, टीकेसाठी अधिक संवेदनशील असेल किंवा सामाजिक सहभागामध्ये कमी स्वारस्य असेल.
पैसे काढण्याच्या प्रक्रियेला पुढे ढकलण्याऐवजी किंवा पॅथॉलॉजीज करण्याऐवजी, काही लोक कमी टप्प्याला पुनर्संचयित करण्याचा संकेत मानतात: शांत क्रियाकलाप, अधिक वेळ एकटा, सर्जनशील कार्य ज्यासाठी सहकार्याची आवश्यकता नसते. हे संरेखित करते की किती लोक आधीच त्यांची नैसर्गिक भावनिक लय अनुभवतात, सायकल-आधारित किंवा नाही.
भावनिक चक्रातील गंभीर दिवस
जेव्हा भावनिक चक्र शून्य रेषा ओलांडते, अंदाजे प्रत्येक चक्राचा दिवस 1, दिवस 14 आणि दिवस 28, तेव्हा हे गंभीर दिवस मानले जातात. बायोरिदम शास्त्रामध्ये, भावनिक गंभीर दिवस कधीकधी वाढलेल्या अस्थिरतेशी संबंधित असतात, एकतर अचानक उचलणे किंवा अनपेक्षितपणे बुडणे. ते वास्तविक काहीतरी प्रतिबिंबित करते किंवा नाही, ते स्वतःशी थोडे अधिक काळजीपूर्वक तपासण्यासाठी स्मरणपत्र म्हणून काम करू शकतात.
आपल्या भावनिक चक्रासह कार्य करणे
बायोरिदम कॅल्क्युलेटर तुम्हाला दाखवू शकते की तुमचे भावनिक चक्र सध्या तुमच्या शारीरिक आणि बौद्धिक चक्रासोबत कुठे आहे. जेव्हा चक्र समक्रमित नसतात तेव्हा बहुतेकदा सर्वात मनोरंजक वाचन होते: कमी भावनिक सह एकत्रित उच्च बौद्धिक टप्पा, उदाहरणार्थ, शांत सामाजिक आतील भागासह तीक्ष्ण मानसिक लक्ष केंद्रित करण्याच्या कालावधीचे वर्णन करू शकते.
तिन्ही चक्रांच्या मोठ्या चित्रासाठी आणि त्यांचा एकत्रित अर्थ कसा लावायचा यासाठी, biorhythm चार्ट मार्गदर्शक हा या पोस्टचा नैसर्गिक सहकारी आहे. आणि जर तुम्ही सरावासाठी नवीन असाल तर बायोरिदम काय आहेत मूळ आणि संदर्भ कव्हर करते.
भावनिक ऋतूंसाठी एक नकाशा
भावनिक चक्र हे स्वतःच्या अटींवर स्वीकारणे कदाचित सर्वात कठीण बायोरिदम आहे कारण भावना खूप वैयक्तिक आणि संदर्भावर अवलंबून असतात. परंतु फ्रेमवर्कचे मूल्य अंदाजापेक्षा कमी आणि परवानगीबद्दल अधिक आहे. तुम्हाला जे वाटत आहे ते जाणवण्याची सक्ती न करता ती आहे त्याशिवाय वाटण्याची परवानगी. कमी दिवसाचा अर्थ असा नाही की काहीतरी चुकीचे आहे. याचा सरळ अर्थ असा असू शकतो की तुम्ही नैसर्गिक लयच्या दुसऱ्या अर्ध्या भागात आहात आणि उच्च आधीच मार्गावर आहे.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
भावनिक बायोरिदम सायकल काय नियंत्रित करते?
28-दिवसांचे भावनिक चक्र मूड स्थिरता, भावनिक संवेदनशीलता, सर्जनशीलता आणि परस्पर उबदारपणा प्रभावित करते असे मानले जाते. उच्च टप्पे मोठ्या भावनिक मोकळेपणाशी संबंधित आहेत; पैसे काढणे किंवा वाढीव संवेदनशीलतेसह कमी टप्पे.
भावनिक चक्र 28 दिवस लांब का आहे?
विल्हेल्म फ्लाईसने मूलतः त्याच्या रूग्णांमधील नियतकालिक मूड आणि उर्जेतील चढउतारांबद्दलच्या निरीक्षणांवर आधारित ही सायकल लांबी प्रस्तावित केली. 28-दिवसांची लांबी योगायोगाने सरासरी चंद्र चक्र आणि सरासरी मासिक पाळीच्या जवळ आहे, जरी बायोरिथम सिद्धांत थेट दुव्याचा दावा करत नाही.
भावनिक चक्र मूड स्विंग्स स्पष्ट करू शकते?
बायोरिथम सिद्धांत वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेला नाही, म्हणून तो मूड शिफ्ट्सचे विश्वसनीयपणे स्पष्टीकरण देऊ शकत नाही. तथापि, काही लोकांना भावनिक चक्र हे त्यांना कालांतराने कसे वाटते यातील नमुने लक्षात येण्यासाठी उपयुक्त फ्रेम वाटते.
भावनिक कमी अवस्थेत मी काय करावे?
काहीही विहित केलेले नाही. काही लोक कमी-टप्प्याचे दिवस स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी वापरतात: अधिक विश्रांती, कमी मागणी असलेल्या सामाजिक बांधिलकी, सर्जनशील किंवा एकाकी क्रियाकलाप. सायकल वास्तविक असो वा नसो, तुमच्या वास्तविक भावनिक स्थितीचा आदर करणे नेहमीच फायदेशीर असते.
वाचन सुरू ठेवा
ब्लॉगवरून अधिक मार्गदर्शन आणि अंतर्दृष्टी.