अभिव्यक्तिको लागि स्क्रिप्टिङ: यसलाई कसरी लेख्ने
स्क्रिप्टिङ अभिव्यक्तिले इरादाहरूलाई वास्तविक महसुस गर्न कथा जर्नलिङ प्रयोग गर्दछ। काम गर्ने स्क्रिप्ट कसरी लेख्ने र अभ्यास गर्दा के मनमा राख्ने भनेर जान्नुहोस्।
स्क्रिप्टिङ एउटा अभिव्यक्ती अभ्यास हो जसले आशयलाई वास्तविक महसुस गराउन कथा लेखन प्रयोग गर्दछ। एकल पुष्टिको सट्टा, तपाईंले आफ्नो जीवनको वर्णन गर्दै एउटा दृश्य, एउटा अनुच्छेद वा दुई लेख्नुहुन्छ जस्तो कि तपाईंले चाहेको कुरा आइसकेको छ। कथाको रूपले दोहोर्याइएको वाक्यांश भन्दा बढी भावनात्मक गहिराईलाई निम्तो दिन्छ, र त्यो गहिराई हो जहाँ अभ्यासले यसको बनावट प्राप्त गर्दछ।
कसरी स्क्रिप्टिङ पुष्टिकरणबाट फरक छ
लिपि र पुष्टि दुवै वर्तमान-काल भाषा प्रयोग गर्दछ, तर तिनीहरूको रूप फरक छ। एक पुष्टिकरण एक वाक्य हो: "म आर्थिक रूपमा सुरक्षित र सहज छु।" स्क्रिप्ट भनेको एउटा कथा हो: तपाईंले बिहान ब्युँझनु भएको, तपाईंको दिनभरी हिँड्दा कस्तो महसुस हुन्छ, तपाईंले के देख्नुहुन्छ, तपाईं के सोच्नुहुन्छ, तपाईंको जीवनमा के समावेश छ भनेर वर्णन गर्नुहुन्छ।
कथाले तपाईलाई अझ बढी आकर्षित गर्छ। तपाईले आफ्नो कल्पना सक्रिय नगरी र तपाईका भावनाहरू पछ्याउँदै वांछित भविष्यको बारेमा तीन अनुच्छेदहरू लेख्न सक्नुहुन्न। त्यो सक्रियता बिन्दु हो।
के ले स्क्रिप्टलाई प्रभावकारी बनाउँछ
एक राम्रो लिपि कठोर बिना विशिष्ट छ। यसले नतिजाको सट्टा भावना र बनावटलाई वर्णन गर्दछ। "मसँग सफल व्यवसाय छ" भन्दा सट्टा तपाईले अर्थपूर्ण कामको अनुभूति, तपाईको बिहानको सहजता, तपाईले राम्रो काम गरेकोमा विशेष सन्तुष्टिको बारेमा लेख्नुहुन्छ।
संवेदी विवरण मद्दत गर्दछ। के लगाएको छ, कहाँ बसेको छ, वरपर को छ, कोठा कस्तो छ । तपाईंले दृश्यलाई जति वास्तविक बनाउन सक्नुहुन्छ, त्यति नै तपाईंको भावनात्मक शरीरले यसलाई प्रतिक्रिया दिन्छ।
कसरी अभ्यास गर्ने
तपाईको जर्नलको साथ शान्त ठाउँमा बस्नुहोस्। हालको व्यस्ततालाई समाधान गर्न सुरु गर्नु अघि केही ढिलो सास लिनुहोस्। त्यसपछि चाहिने वास्तविकता भित्रबाट वर्तमान कालमा लेख्न सुरु गर्नुहोस्। यस्तो लेख्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो जीवनमा रिपोर्ट गर्दै हुनुहुन्छ, यसको लागि चाहँदैन।
आफूले लेखेको कुरा आफैलाई महसुस गरौं। यदि कुनै विशेष वाक्यले राहत, सन्तुष्टि, वा न्यानोपनको वास्तविक भावना उत्पन्न गर्छ भने, ढिलो गर्नुहोस् र एक क्षणको लागि त्यहाँ बस्नुहोस्। त्यो भावना व्यवहारको मूल हो, शब्दहरू होइन।
अवधिमा स्थिरताको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। प्रत्येक बिहान ध्यान केन्द्रित पाँच मिनेट एक सामयिक घण्टा लामो सत्र भन्दा राम्रो सेवा गर्नेछ। तपाईंको दिन सुरु गर्नको लागि पूरक दृष्टिकोणको लागि, तकिया विधि ले बिहानको स्क्रिप्टिङको लागि साँझको साथीको रूपमा स्वाभाविक रूपमा काम गर्दछ।
लेखिसकेपछि के गर्ने
आफ्नो जर्नल बन्द गर्नुहोस् र, सम्भव भएमा, तपाईंले लेख्नु भएको कुरासँग मिल्दोजुल्दो एउटा सानो कार्य गर्नुहोस्। यदि तपाईंले रचनात्मक काम गर्ने बारे स्क्रिप्ट गर्नुभयो भने, तपाईंले बन्द गरिरहनुभएको परियोजना खोल्नुहोस्। यदि तपाईंले सम्बन्धको बारेमा स्क्रिप्ट गर्नुभएको छ भने, तपाईंले पठाउन हिचकिचाउनुभएको सन्देश पठाउनुहोस्। आधा बाटोमा नियत पूरा गर्ने तरिका भनेको कार्य हो।
अभिव्यक्ति प्रविधिहरू पोष्टले ३६९ विधि र संरचित लेखन अभ्यासहरू सहित अन्य दृष्टिकोणहरूको साथमा स्क्रिप्टिङ गर्दछ। संख्या विज्ञान केन्द्र ले समयको अन्तरदृष्टि पनि प्रदान गर्न सक्छ, जुन कहिलेकाहीँ मानिसहरूले अपेक्षा गरेभन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
डिटेचमेन्ट मा एक शब्द
तपाईंको स्क्रिप्टिङ सत्र पछि, नतिजा जारी गर्नुहोस्। यसको मतलब तपाईंले चाहेको कुरा बिर्सनु होइन; यसको मतलब तपाईंले सत्रमा गर्नुभएको काम वास्तविक थियो भन्ने विश्वास गर्नु हो, र त्यसपछि नतिजाहरूको लागि निरन्तर अनुगमनको वजन बिना तपाईंको दिन खुल्न दिनुहोस्।
स्क्रिप्टिङले काम गर्छ किनभने यसले तपाई तर्फ लाग्ने भविष्यसँग साँचो भावनात्मक सम्बन्ध बनाउँछ। त्यो सम्बन्ध भनेको अभ्यासको लागि हो।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
अभिव्यक्तिमा स्क्रिप्टिङ भनेको के हो?
स्क्रिप्टिङ एक जर्नलिङ अभ्यास हो जहाँ तपाइँ तपाइँको वांछित वास्तविकता को बारे मा विस्तार मा लेख्नुहुन्छ मानौं यो पहिले नै भएको छ, एकल पुष्टि को सट्टा कथा गद्य प्रयोग गरेर।
स्क्रिप्टिङ प्रविष्टि कति लामो हुनुपर्छ?
त्यहाँ कुनै सेट लम्बाइ छैन। धेरै मानिसहरू प्रति सत्र एक देखि तीन अनुच्छेद लेख्छन्। महत्त्वपूर्ण कुरा भावनाको गहिराइ हो, शब्द गणना होइन।
मैले कति पटक स्क्रिप्ट गर्नुपर्छ?
केन्द्रित अवधिको लागि दैनिक स्क्रिप्टिङले कहिलेकाहीं अभ्यास भन्दा बढी परिणामहरू उत्पादन गर्छ। दिनको पाँच मिनेट पनि पर्याप्त हुन्छ यदि तपाईंले यसमा वास्तविक उपस्थिति ल्याउनुहुन्छ।
स्क्रिप्टिङ र जर्नलिङ बीच के भिन्नता छ?
नियमित जर्नलिङले प्रायः पहिले नै भइसकेको कुरालाई प्रशोधन गर्छ। स्क्रिप्टिङ पूर्णतया भविष्यबाट लेखिएको छ, मानौं वांछित परिणाम पहिले नै तपाईंको वर्तमान वास्तविकता हो।
पढाइ जारी राख्नुहोस्
ब्लगबाट थप मार्गदर्शन र अन्तरदृष्टि।