ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਚੱਕਰ (28 ਦਿਨ)
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੂਡ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘੱਟ ਹੀ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਰੇਖਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਠਦੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਰਹੱਸਮਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 28-ਦਿਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਚੱਕਰ ਉਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਕੀ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਥਿਊਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਮੂਡ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ
- ਰਚਨਾਤਮਕ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਨਿੱਘ
- ਅਨੁਭਵੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ
ਦੂਜੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਈਨ ਵੇਵ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਮੱਧ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕਰਾਸਿੰਗ 'ਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਬਿੰਦੂਆਂ (ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ) ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਚ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 14 ਦਿਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ 14 ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਉੱਚ ਪੜਾਅ: ਖੁੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਵਾਹ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਥਿਊਰੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ, ਵਧੇਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤਕ ਵਿੰਡੋ ਦਾ ਵਰਣਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੜਾਅ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿੰਡੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੀਵਾਂ ਪੜਾਅ: ਕਢਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਓਰਿਦਮ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਅ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ, ਆਲੋਚਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਢਵਾਉਣ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੇਠਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ: ਸ਼ਾਂਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਇਕੱਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਜਿਸ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚੱਕਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ
ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਹਰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਦਿਨ 1, ਦਿਨ 14 ਅਤੇ ਦਿਨ 28 ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਚੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਲਿਫਟ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਡੁੱਬਣਾ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਅਸਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੱਥੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਰੀਡਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚੱਕਰ ਸਮਕਾਲੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਉੱਚ ਬੌਧਿਕ ਪੜਾਅ ਇੱਕ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੜਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਜਿਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਿੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਿੰਨਾਂ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ biorhythm ਚਾਰਟ ਗਾਈਡ ਇਸ ਪੋਸਟ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਅਤੇ biorhythms ਕੀ ਹਨ ਮੂਲ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੌਸਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਕਸ਼ਾ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ-ਨਿਰਭਰ ਹਨ। ਪਰ ਫਰੇਮਵਰਕ ਦਾ ਮੁੱਲ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਘੱਟ ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਅ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਚੱਕਰ ਕੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
28-ਦਿਨ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਮੂਡ ਸਥਿਰਤਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿੱਘ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਪੜਾਅ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ; ਕਢਵਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਪੜਾਅ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨ ਲੰਬਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਵਿਲਹੇਲਮ ਫਲਾਈਸ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਬਾਰੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ ਸੀ। 28 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਔਸਤ ਚੰਦਰ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਔਸਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਥਿਊਰੀ ਸਿੱਧੇ ਸਬੰਧ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਥਿਊਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਮੂਡ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਫ੍ਰੇਮ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੀਵੇਂ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ, ਘੱਟ ਮੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਇਕਾਂਤ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ। ਭਾਵੇਂ ਚੱਕਰ ਅਸਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਬਲੌਗ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਝ.