تکیہ کا طریقہ: آپ سوتے وقت ظاہر کرنا
تکیے کا طریقہ سونے سے پہلے کے لمحات کو آپ کے لاشعوری ذہن میں ارادے لگانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ اس پر عمل کرنے کا طریقہ سیکھیں اور اسے کیا چیز مؤثر بناتی ہے۔
تکیے کا طریقہ ایک پرسکون اظہار کے طریقوں میں سے ایک ہے، اور اس کا وقت اس کا حصہ ہے جو اسے مخصوص بناتا ہے۔ سونے سے پہلے کے منٹ دن کے سب سے زیادہ قابل قبول ہوتے ہیں، جب شعوری مزاحمت نرم ہو جاتی ہے اور ذہن ایک زیادہ کھلی، تصوراتی حالت کی طرف کھسک جاتا ہے۔
نیند نیت کے لیے مفید دریچہ کیوں ہے؟
نیند سے ٹھیک پہلے ہپناگوجک حالت میں، تنقیدی، تجزیاتی ذہن آرام کرتا ہے۔ خیالات اور تصاویر زیادہ آزادانہ طور پر گزرتے ہیں، اور جو کچھ آپ اپنی بیداری میں اس دہلیز پر رکھتے ہیں وہ جاگنے کے مصروف وقت کے دوران اس سے کہیں زیادہ گہرائی سے طے کر سکتے ہیں۔ ثقافتوں میں بہت سی روحانی روایات نے خواب کی دہلیز کو غیر معمولی قبولیت کی جگہ کے طور پر اہمیت دی ہے۔
تکیہ کا طریقہ اس وجدان کو لیتا ہے اور اسے ایک سادہ رسمی ڈھانچہ دیتا ہے۔
مشق
سونے سے پہلے کاغذ کے ٹکڑے پر اپنا ارادہ یا اثبات لکھیں۔ ہینڈ رائٹنگ زیادہ تر لوگوں کے لیے ٹائپنگ سے بہتر کام کرتی ہے۔ جسمانی عمل ایک مختلف قسم کی موجودگی پیدا کرتا ہے۔ زبان کو صاف ستھرا اور موجودہ دور رکھیں: کوئی ایسی چیز جسے آپ حقیقی طور پر سچا ہونا چاہیں گے، اس طرح لکھا گیا جیسے یہ پہلے سے موجود ہے۔
کاغذ کو فولڈ کریں اور اسے اپنے تکیے کے نیچے رکھیں۔ اس کے بعد، جب آپ لیٹتے ہیں اور سونا شروع کرتے ہیں، اپنے ذہن میں ارادے کو بیان کی بجائے احساس کے طور پر رکھیں۔ اس کی ساخت کا آپ خود ہی تصور کریں، آپ نے جو حقیقت بیان کی ہے اس کے اندر جاگنا کیسا محسوس ہوگا۔ اسے مجبور نہ کرو؛ جیسے ہی نیند آتی ہے تصویر یا احساس کو وہاں رہنے دیں۔
یہ سارا طریقہ ہے۔ اس کی طاقت اس کی سادگی اور کئی راتوں میں اس کی تکرار میں ہے۔
کیا لکھوں؟
آپ کے اثبات میں کسی حقیقی اور گونجنے والی چیز کی عکاسی ہونی چاہیے، نہ کہ اس سب سے بڑی خواہش جس کا آپ تصور کر سکتے ہیں، بلکہ محسوس کرنے کے لیے کافی مخصوص ہے۔ "میں اپنے کام میں پرسکون اور صاف محسوس کرتا ہوں" اس سے زیادہ گہرائی سے اینکر کرے گا "میں دنیا کا سب سے کامیاب شخص ہوں۔"
اپنے الفاظ کو کس طرح ترتیب دیا جائے اس بارے میں تحریک کے لیے، اظہار کے لیے اسکرپٹ پوسٹ مخصوصیت اور احساس کے ساتھ ارادوں کو لکھنے کے لیے ایک مفید طریقہ پیش کرتی ہے۔ آپ 333 ظاہر کرنے کا طریقہ کو دن کے وقت تکیے کے طریقہ کار کے شام کے فوکس کے لیے بھی دریافت کر سکتے ہیں۔
جسمانی شے کا کردار
تکیے کے نیچے کاغذ اتفاقی نہیں ہے۔ رسومات جزوی طور پر اپنے جسمانی لنگروں کے ذریعے کام کرتی ہیں۔ کسی چیز کو لکھنا اور اسے کسی مخصوص جگہ پر رکھنا ایک عہد کا کام ہے جس میں خالصتاً ذہنی مشقوں کا فقدان ہے۔ جسمانیت خود کو اشارہ کرتی ہے کہ آپ کا مطلب ہے۔
کچھ لوگ اسی کاغذ کو تکیے کے نیچے رکھتے ہیں جب تک کہ ارادہ نہ بدل جائے یا نہ آجائے۔ دوسرے ہر رات تازہ لکھتے ہیں۔ دونوں نقطہ نظر کی اپنی منطق ہے۔
مشق کے بعد
صبح سائیکل کی قدرتی تکمیل ہے۔ جب آپ بیدار ہوں تو اپنے فون تک پہنچنے سے پہلے اپنے پہلے خیالات اور احساسات کو دیکھیں۔ وہ صبح کی بیداری، جو ابھی تک نیند سے نرم ہے، بعض اوقات اس کی ساخت کو لے جا سکتی ہے جو آپ نے رات سے پہلے لگایا تھا۔
فرشتہ نمبر ٹول ایک مفید ساتھی ہو سکتا ہے اگر آپ اپنے خوابوں میں یا جاگنے کے اوقات میں تکیے کے طریقہ کار کے دوران نمبروں کے نمونوں کو دیکھنا شروع کر دیں۔
آپ ہر رات تکیے پر جو کچھ لاتے ہیں وہ میکانکس کے بارے میں کم اور خلوص کے بارے میں زیادہ ہے۔ طریقہ ایک کنٹینر بناتا ہے؛ جو بھرتا ہے وہ آپ کا اپنا حقیقی ارادہ ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
تکیہ کا طریقہ کیا ہے؟
آپ کاغذ پر اپنا ارادہ یا اثبات لکھتے ہیں اور سونے سے پہلے اسے اپنے تکیے کے نیچے رکھ دیتے ہیں، اکثر آپ سوتے وقت ایک مختصر تصور کے ساتھ جوڑ دیتے ہیں۔
مجھے تکیے کا طریقہ کب تک استعمال کرنا چاہیے؟
زیادہ تر لوگ لگاتار 7 سے 10 راتوں تک اس کی مشق کرتے ہیں۔ متعدد راتوں میں تکرار اس کا حصہ ہے جو طریقہ کو اس کے قیام کی طاقت دیتا ہے۔
کیا کاغذ کو ساری رات تکیے کے نیچے رہنا پڑتا ہے؟
ہاں، یہ روایتی عمل ہے۔ کاغذ لکھنے اور رکھنے کا جسمانی عمل رسم کا حصہ ہے۔ کچھ لوگ اسے اس وقت تک وہاں رکھتے ہیں جب تک کہ نیت ظاہر نہ ہو جائے۔
کیا میں دیگر طریقوں کے ساتھ تکیہ کا طریقہ استعمال کر سکتا ہوں؟
جی ہاں یہ قدرتی طور پر سرگوشی کے طریقہ کار یا اسکرپٹ کے ساتھ جوڑتا ہے، جو کاغذ رکھنے سے پہلے آپ کی نیند سے پہلے لکھنے کی مشق کے طور پر کام کر سکتا ہے۔
پڑھنا جاری رکھیں
بلاگ سے مزید رہنمائی اور بصیرت۔