اظہار کے لیے اسکرپٹ: اسے کیسے لکھیں۔
اسکرپٹ کا اظہار ارادوں کو حقیقی محسوس کرنے کے لیے بیانیہ جرنلنگ کا استعمال کرتا ہے۔ اسکرپٹ لکھنے کا طریقہ سیکھیں جو کام کرے اور مشق کرتے وقت کن چیزوں کو ذہن میں رکھیں۔
اسکرپٹ ایک ظاہری مشق ہے جو کسی ارادے کو حقیقی محسوس کرنے کے لیے بیانیہ تحریر کا استعمال کرتی ہے۔ ایک اثبات کے بجائے، آپ اپنی زندگی کو بیان کرتے ہوئے ایک منظر، ایک پیراگراف یا دو لکھتے ہیں گویا آپ جو چیز چاہتے ہیں وہ پہلے ہی آ چکی ہے۔ بیانیہ کی شکل دہرائے جانے والے فقرے سے زیادہ جذباتی گہرائی کو مدعو کرتی ہے، اور یہی گہرائی وہ ہے جہاں پریکٹس اپنی ساخت حاصل کرتی ہے۔
اسکرپٹنگ اثبات سے کیسے مختلف ہے۔
رسم الخط اور اثبات دونوں موجودہ دور کی زبان استعمال کرتے ہیں، لیکن ان کی شکل مختلف ہے۔ اثبات ایک جملہ ہے: "میں مالی طور پر محفوظ اور آرام سے ہوں۔" اسکرپٹ ایک کہانی ہے: آپ صبح جاگنے کی وضاحت کرتے ہیں، آپ کے دن میں گزرنے میں کیسا محسوس ہوتا ہے، آپ کیا محسوس کرتے ہیں، آپ کیا سوچتے ہیں، آپ کی زندگی میں کیا شامل ہے۔
بیانیہ آپ میں سے زیادہ لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے۔ آپ مطلوبہ مستقبل کے بارے میں تین پیراگراف اپنے تخیل کو متحرک کیے بغیر اور آپ کے جذبات کی پیروی کیے بغیر نہیں لکھ سکتے۔ یہ ایکٹیویشن نقطہ ہے۔
کیا ایک اسکرپٹ کو مؤثر بناتا ہے
ایک اچھا اسکرپٹ سخت ہونے کے بغیر مخصوص ہوتا ہے۔ یہ صرف نتائج کے بجائے احساس اور ساخت کو بیان کرتا ہے۔ "میرا ایک کامیاب کاروبار ہے" کے بجائے، آپ بامعنی کام کے احساس، آپ کی صبح کی آسانی، آپ جس کام میں اچھے ہیں اس کے خاص اطمینان کے بارے میں لکھتے ہیں۔
حسی تفصیلات میں مدد ملتی ہے۔ آپ نے کیا پہن رکھا ہے، کہاں بیٹھے ہیں، آپ کے آس پاس کون ہے، کمرہ کیسا لگتا ہے۔ آپ اس منظر کو جتنا زیادہ حقیقی بنا سکتے ہیں، آپ کا جذباتی جسم اس پر اتنا ہی مکمل ردعمل ظاہر کرتا ہے۔
مشق کیسے کریں۔
اپنے جریدے کے ساتھ کہیں خاموش بیٹھیں۔ اس سے پہلے کہ آپ موجودہ لمحے کی مصروفیت کو ختم کرنے دیں کچھ دھیمی سانسیں لیں۔ پھر موجودہ دور میں، مطلوبہ حقیقت کے اندر سے لکھنا شروع کریں۔ اس طرح لکھیں جیسے آپ اپنی زندگی کے بارے میں رپورٹنگ کر رہے ہیں، اس کی خواہش نہیں ہے۔
اپنے آپ کو محسوس کرنے دیں کہ آپ کیا لکھ رہے ہیں۔ اگر کوئی خاص جملہ راحت، اطمینان یا گرمجوشی کا حقیقی احساس پیدا کرتا ہے، تو سست ہو جائیں اور ایک لمحے کے لیے وہاں ٹھہریں۔ یہ احساس مشق کا مرکز ہے، خود الفاظ نہیں۔
مدت کے دوران مستقل مزاجی کا مقصد۔ ہر صبح پانچ منٹ کی توجہ آپ کی خدمت کبھی کبھار ایک گھنٹہ طویل سیشن سے بہتر ہوگی۔ آپ کا دن شروع کرنے کے لیے ایک تکمیلی نقطہ نظر کے لیے، تکیا کا طریقہ قدرتی طور پر صبح کے اسکرپٹنگ کے لیے شام کے ساتھی کے طور پر کام کرتا ہے۔
لکھنے کے بعد کیا کریں؟
اپنا جریدہ بند کریں اور، اگر ممکن ہو تو، ایک چھوٹی سی کارروائی کریں جو آپ کی تحریر کے مطابق ہو۔ اگر آپ نے تخلیقی کام کرنے کے بارے میں اسکرپٹ لکھا ہے تو، ایک پروجیکٹ کھولیں جسے آپ روک رہے ہیں۔ اگر آپ نے کسی رشتے کے بارے میں اسکرپٹ لکھا ہے، تو ایسا پیغام بھیجیں جو آپ بھیجنے میں ہچکچا رہے ہیں۔ عمل یہ ہے کہ آپ نیت کو آدھے راستے پر کیسے پورا کرتے ہیں۔
اظہار کی تکنیک پوسٹ دیگر طریقوں کے ساتھ اسکرپٹنگ پر مشتمل ہے، بشمول 369 طریقہ اور تحریری تحریری طرز عمل۔ شماریات کا مرکز وقت کے بارے میں بصیرت بھی پیش کر سکتا ہے، جو بعض اوقات لوگوں کی توقع سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔
لاتعلقی پر ایک لفظ
اپنے اسکرپٹنگ سیشن کے بعد، نتیجہ جاری کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ جو چاہتے ہیں اسے بھول جائیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اس بات پر بھروسہ کرنا کہ سیشن میں آپ نے جو کام کیا وہ حقیقی تھا، اور پھر نتائج کی مسلسل نگرانی کے وزن کے بغیر اپنے دن کو کھلنے دینا۔
اسکرپٹ کام کرتا ہے کیونکہ یہ آپ کے مستقبل کے ساتھ ایک حقیقی محسوس رشتہ استوار کرتا ہے جس کی طرف آپ آگے بڑھ رہے ہیں۔ یہ رشتہ وہی ہے جس کے لیے مشق ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
ظاہر میں سکرپٹ کیا ہے؟
اسکرپٹنگ ایک جرنلنگ پریکٹس ہے جہاں آپ اپنی مطلوبہ حقیقت کے بارے میں تفصیل سے لکھتے ہیں گویا یہ پہلے ہی ہوچکا ہے، ایک اثبات کی بجائے داستانی نثر کا استعمال کرتے ہوئے۔
اسکرپٹنگ انٹری کتنی لمبی ہونی چاہیے؟
کوئی طے شدہ لمبائی نہیں ہے۔ زیادہ تر لوگ فی سیشن ایک سے تین پیراگراف لکھتے ہیں۔ اہم بات احساس کی گہرائی ہے، الفاظ کی گنتی نہیں۔
مجھے کتنی بار اسکرپٹ لکھنا چاہئے؟
توجہ مرکوز کی مدت کے لئے روزانہ اسکرپٹنگ کبھی کبھار مشق سے زیادہ نتائج پیدا کرتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اس میں حقیقی موجودگی لاتے ہیں تو دن میں پانچ منٹ بھی کافی ہیں۔
اسکرپٹنگ اور جرنلنگ میں کیا فرق ہے؟
باقاعدہ جرنلنگ اکثر اس پر کارروائی کرتی ہے جو پہلے سے ہوچکا ہے۔ اسکرپٹ مکمل طور پر مستقبل سے لکھا جاتا ہے، گویا مطلوبہ نتیجہ پہلے سے ہی آپ کی موجودہ حقیقت ہے۔
پڑھنا جاری رکھیں
بلاگ سے مزید رہنمائی اور بصیرت۔