Biorhythms? Ta'limning boshlang'ich qo'llanmasi
Biorhythms - bu tsikliklar, ular sizning fizikaviy, emotsionali va aqliy energiyasini boshqarishiga erilishini bildiradi. Bu ta'limning boshlang'ich qo'llanmasi, ularning tahdish manbasini va ularni ifodalashni tulishga yordam beradi.
Energiya, kayfiyat va aqliy tiniqligingiz oldindan taxmin qilinadigan ritmlarda o‘zgarib turadi, degan g‘oya ham qadimiy, ham g‘alati darajada barqarordir. Bioritm nazariyasi ushbu sezgiga muayyan tuzilma beradi. Garchi fan uni tasdiqlamagan bo‘lsa-da, ko‘pchilik baribir uni o‘zini anglash uchun foydali vosita deb biladi.
Bioritm nazariyasi qayerdan kelib chiqqan
Bioritm nazariyasi XIX asr oxiri va XX asr boshlarida shakllangan. Berlinlik shifokor va Zigmund Freydning yaqin do‘sti Vilgelm Fliess inson hayoti 23 kunlik va 28 kunlik sikllarga bo‘ysunadi, degan fikrni ilgari surgan. Hermann Swoboda ham taxminan shu davrda mustaqil ravishda shunga o‘xshash g‘oyalarni ishlab chiqqan. Avstriyalik muhandis Alfred Teltscher keyinchalik o‘quvchilarning natijalaridagi kuzatuvlariga asoslanib, 33 kunlik intellektual siklni qo‘shgan.
1970-yillarga kelib, bioritmlar kitoblar, dasturiy ta’minotlar va o‘z-o‘ziga yordam berish madaniyatida paydo bo‘lib, kichik ommaviy hodisaga aylangan. Shundan beri ularga bo‘lgan qiziqish goh ortib, goh pasayib kelmoqda, ammo asosiy model salomatlik va o‘zini tahlil qilishga qiziqadigan jamoalarda saqlanib qolgan.
Uchta asosiy sikl
Bioritm nazariyasi uchta asosiy siklni ajratadi. Ularning har biri tug‘ilgan paytdan boshlanib, shundan keyin uzluksiz davom etadi:
Jismoniy sikl (23 kun) chidamlilik, muvofiqlashtirish va jismoniy energiyani boshqaradi, deb hisoblanadi. Batafsil ma’lumotni quyidagi bo‘limda o‘qishingiz mumkin: "jismoniy bioritm sikli bo‘yicha qo‘llanma.
Hissiy sikl (28 kun) kayfiyat, ta’sirchanlik va hissiy bardoshlilikka ta’sir qiladi, deb hisoblanadi. "hissiy bioritm siklibuni batafsilroq o‘rganadi.
Intellektual davr (33 kun) tahliliy qobiliyat, xotira va fikr ravshanligi bilan bog‘liq. "aqliy bioritm sikli bo‘yicha qo‘llanma to‘liq tasavvur uchun.
Har bir sikl sinus to‘lqini shaklida harakatlanadi: neytral o‘rta nuqtadan cho‘qqigacha ko‘tariladi, yana neytral nuqta orqali pasayib, quyi nuqtaga tushadi va qaytadi. Sikl o‘rta nuqtani kesib o‘tadigan kunlar (kritik kunlar deb ataladi) ba’zan eng beqaror kunlar deb hisoblanadi.
Bioritm jadvalini qanday o‘qish kerak
Standart bioritm jadvali uchala siklni bir vaqtning o‘zida grafikda ko‘rsatadi: gorizontal o‘q vaqtni, vertikal o‘q esa yuqori va quyi fazalarni ifodalaydi. Jadvalni o‘qishda uchta to‘lqiningiz bir-biriga va joriy kunga nisbatan qayerda joylashganiga e’tibor berasiz.
Bizning bioritm kalkulyatoritug‘ilgan sanangiz asosida shaxsiylashtirilgan xarita tuzadi vabiologik ritm jadvalini o‘qish bo‘yicha qo‘llanmasizga uni talqin qilish bo‘yicha yo‘l-yo‘riq beradi.
Bioritmlar nima emas
Aniq ta’kidlash kerak: bioritm nazariyasi ilmiy asosga ega emas. Nazorat ostidagi tadqiqotlar bashorat qilingan sikl holatlari bilan haqiqiy sport ko‘rsatkichlari, baxtsiz hodisalar darajasi yoki kognitiv qobiliyat o‘rtasida izchil bog‘liqlik mavjudligini ko‘rsatmagan. Bu nazariya inson fiziologiyasining tasdiqlangan modeli emas, balki mulohaza yuritish uchun asos taklif qiladigan ommabop e’tiqodlar tizimlari toifasiga kiradi.
Shunga qaramay, ko‘pchilik bu sikllar bilan shug‘ullanish o‘z energiya holatlariga ko‘proq e’tibor berishga undashini ta’kidlaydi. Asosiy nazariya to‘g‘ri yoki noto‘g‘ri bo‘lishidan qat’i nazar, bu haqiqatan ham foydali bo‘lishi mumkin.
Bashorat emas, balki asos
Bioritmlardan ko‘rsatmalarga ko‘r-ko‘rona amal qilish kerak bo‘lgan qoidalar to‘plami sifatida emas, balki o‘z holatingizni kuzatishga undovchi vosita sifatida foydalanilganda eng yaxshi natija beradi. Sikllar tajribangizga aniq mos keladimi yoki yo‘qmi, jismoniy, hissiy va ruhiy holatingizni muntazam ravishda tekshirib turish odatining o‘zi ham o‘z-o‘ziga g‘amxo‘rlik qilishning bir shaklidir. Grafik jadval emas, balki ko‘zgudir.
Ko'pincha so'raladigan savollar
Biorhythms nima?
Biorhythms - bu tsikliklar, ular sizning fizikaviy, emotsionali va aqliy energiyani boshqarishiga erilishini bildiradi. Bu tsiklilar 23, 28 va 33 kunlardan iborat.
Bioritm nazariyini kim ishlab chiqdi?
Bu nazariya odatda Berlinlik vrach Wilhelm Fliess tomonidan ishlab chiqilgan, keyinroq Hermann Swoboda 1900-yillardagi boshida uni kengaytirdi. Alfred Teltscher 1920-yillarda intelektual siklni qo‘shdi.
Bioritmlar shunosiy tarzda ishonchli sanaladi?
Yo. Bioritm nazariyasi tahlil qilinmagan ilmiy ishonchga ega emas. Tadqiqotlar taxminlangan sikllar va real dunyoda ishlash yoki sog'liq bilan bog'liq bo'lgan barqaror aloqalarni ko'rmagan.
Agar bioritm grafikalari shunosiy tarzda ishonchli bo'lmasa, ular hali ham foydalimi?
Ko'plab odamlar bioritm grafikalarini taxmin qilish uchun, balki o'z holatiga nazar tashlash uchun ishlatadilar. Sizning sikliningdagi joyni aniqlash sizga foydali fikr berishi mumkin, hatto asosiy nazariya ishonchli bo'lmagan.
Oʻqishni davom eting
Blogdan koʻproq yoʻnaltirish va ma'lumot.
