Fikriy Bioritm Sikli (33 kun)
Fikriy bioritm sikli 33 kunga cho'zilgan va xotiraning, fokusning va tahlil qilishni ta'sir etishi deyiladi. Har bir bosqich haqida bilish va uni qanday ishlatishni o'rganing.
Uchta klassik bioritm sikli ichida intellektual sikl eng so‘nggi qo‘shilgan va davomiyligi eng uzun sikldir. 33 kun davom etgani uchun u bir oy davomida o‘z yoyilishini kuzatish mumkin bo‘ladigan darajada sekin harakatlanadi va ko‘pchilik uni o‘zining haqiqiy kognitiv tajribasi bilan bog‘liq holda kuzatishni eng qiziqarli deb hisoblaydi.
Intellektual sikl nimalarni qamrab oladi
Bioritm nazariyasiga ko‘ra, 33 kunlik intellektual sikl quyidagilarni boshqaradi:
- Tahliliy fikrlash va mantiqiy mushohada
- Xotirada saqlash va esga tushirish
- Muammolarni hal qilish qobiliyati va aqliy moslashuvchanlik
- Diqqatni jamlash va uzoq vaqt e’tibor qaratish
Jismoniy va hissiy sikllar kabi, u tug‘ilgan kuningizdan boshlab uzluksiz sinus to‘lqini sifatida kechadi. Taxminan 16 yoki 17 kun yuqori bosqichda, 16 yoki 17 kun esa past bosqichda o‘tadi; nol nuqtalaridan o‘tish paytlarida kritik kunlar kuzatiladi.
Yuqori bosqich: aqliy ravshanlik va faollik
Intellektual siklning yuqori bosqichida bioritm nazariyasi ongingiz yangi ma’lumotlarni yaxshiroq qabul qilishi va sergakroq bo‘lishi mumkinligini ta’kidlaydi. Yangi materialni o‘rganish osonroq kechishi mumkin. Murakkab muammolarni hal qilish imkoni ko‘proqdek tuyulishi mumkin. Bir vaqtning o‘zida bir nechta g‘oyani yodda saqlash va qayta ishlash qobiliyatingiz yanada o‘tkirroq sezilishi mumkin.
Ba’zi odamlar yuqori bosqich davrlaridan o‘zlari ortga surib kelgan intellektual jihatdan talabchan ishlarni bajarishga kirishish uchun signal sifatida foydalanadilar: murakkab hisobotlar, ijodiy strategiya, chuqur o‘rganish yoki uzoq vaqt diqqatni jamlashni talab qiladigan boshqa har qanday ish. Sikl kognitiv faoliyatingizni boshqaradimi yoki yo‘qmi, muayyan vaqt oralig‘ini chuqur ishlash davrlari sifatida belgilashning o‘zi ham foydalidir.
Past bosqich: aqliy dam olish va mustahkamlash
Past bosqich aqliy muvaffaqiyatsizlik bilan bir xil emas. Bioritm modelida u ong yengilroq vazifalar va ko‘proq dam olishdan foyda ko‘rishi mumkin bo‘lgan mustahkamlash davri sifatida tushuniladi. Bu kognitiv fanlarning xotirani mustahkamlash uchun dam olish va uyqu muhimligi haqidagi fikrlariga ma’lum darajada mos keladi, garchi aniq vaqt mexanizmi boshqacha bo‘lsa ham.
Intellektual siklning past bosqichida ba’zi odamlar odatiy vazifalar, ma’muriy ishlar yoki tahliliy jihatdan kamroq talabchan ijodiy faoliyatlarda ko‘proq muvaffaqiyatga erishadilar. Boshqalar esa hech qanday sezilarli farqni payqamaydi va bu yondashuvni foydasiz deb hisoblaydi — bu ham maqbul natijadir.
Intellektual sikldagi kritik kunlar
Nol chizig‘idan o‘tishlar, ya’ni har bir siklning taxminan 1-, 17- va 33-kunlari, kritik kunlar hisoblanadi. Ba’zi odamlar ushbu o‘tishlar atrofida o‘zlarini aqliy jihatdan parishon yoki qat’iyatsiz his qilishlarini aytadilar. Bu anekdot ma’lumot bo‘lib, tasdiqlanmagan, ammo bir necha oy davomida shu kunlar atrofidagi shaxsiy holatlaringizni kuzatish sikl tajribangizga qanchalik mos kelishi haqida shaxsiy tasavvur berishi mumkin.
Intellektual sikldan amaliy foydalanish
Bioritm kalkulyatori tug‘ilgan sanangizdan foydalanib, uchala siklni birgalikda ko‘rsatadigan grafik yaratadi. E’tibor berishga arziydigan eng ibratli jihatlardan biri — intellektual siklingiz yuqori, hissiy siklingiz esa past bo‘lishi yoki aksincha holatidir. Bu kombinatsiyalar o‘rganishga arziydigan, tajribaning o‘ziga xos jihatlarini ifodalaydi.
Uchala siklni bir grafikda o‘qish bo‘yicha to‘liq qo‘llanma uchun quyidagiga qarang:biologik ritm jadvalini qanday o‘qish kerak. Bioritmlar nima ekani va bu nazariya qayerdan kelib chiqqani haqida kengroq ma’lumot uchun esa,bioritmlar nima" — boshlash uchun to‘g‘ri joy.
E’tibor berishga arzigulik ritm
Ongingiz ichida 33 kunlik soat ishlayaptimi yoki yo‘qmi, ruhiy holatingizni payqash odati chindan ham foydalidir. Ko‘pchiligimiz nima sababdan yoki bu nimani anglatishi mumkinligi haqida ko‘p mulohaza qilmasdan, aqliy ravonlik davrlari va xiralik davrlaridan o‘tamiz. Hatto faraziy bo‘lsa ham, sikl jadvalidan foydalanish ana shu mulohaza yuritish odatini shakllantirish usuli bo‘lishi mumkin; bu odat nazariyadan mustaqil ravishda ham o‘z qadriga ega. "
Ko'pincha so'raladigan savollar
Fikriy bioritm sikli nima boshqaradi?
33 kunlik fikriy sikl, tahlil qilish, xotiraning saqlanishi, muammolarni hal qilish va fikriy ma'lumotni ta'sir etishi deyiladi. Yuqori bosqichlar - bu samarali kognitiv funksiyaga bog'liq; past bosqichlar - bu fekrning chalgandagi yoki fokus kamligiga bog'liq.
Fikriy bioritm siklini kim takdis qildi?
Alfred Teltscher, Avstriyalik muhandis professor, 1920-yillarda o'quvchilarining akademik ishlari bo'ylab namunalarni kuzatganda, 33 kunlik fikriy siklni qo'shdi. Bu, boshqa ikkita asosiy siklga qoshish uchun so'nggi sikldir.
Fikriy sikl, uchta asosiy sikllardan eng uzunmi?
Ha. 33 kunga cho'zilgan fikriy sikl, uchta asosiy bioritm sikllaridan eng uzundir. Fizik sikl 23 kun va emotsional sikl 28 kun davom etadi.
Men kichik qarorlar qilib olishni past bosqichda emasmi?
Bioritmlar nazariyasi, ilmiy asosga ega emas, shuning uchun sizning qaror qabul qilish imkoniyatining pasayishi haqida ishonchli dalol yo'q. Bu, timing bo'yicha mustaqil qoid emas, balki fekr holatingizni hisobga olish uchun foydalidir.
Oʻqishni davom eting
Blogdan koʻproq yoʻnaltirish va ma'lumot.