ডিঙিৰ চক্ৰ (বিশুদ্ধ): আপোনাৰ সত্য কোৱা
ডিঙিৰ চক্ৰ, ইয়াৰ নীলা ৰং, আৰু বিষুদ্ধই কি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে সেই বিষয়ে অন্বেষণ কৰক। ভাৰসাম্যহীনতাৰ লক্ষণ আৰু প্ৰবাহ পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ লেপিছ লাজুলি আৰু জাৰ্নেলিঙৰ দৰে অনুশীলন শিকিব।
আপোনাৰ মাতটোৱে শব্দতকৈও বেছি কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। ই আপোনাৰ সত্য, আপোনাৰ সীমা, আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আৰু আপুনি পৃথিৱীখনক চোৱাৰ বিশেষ ধৰণটো কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। বিষুদ্ধ, ডিঙিৰ চক্ৰটোৱেই হৈছে শক্তি কেন্দ্ৰ যিয়ে সেই মাতটো মুক্তভাৱে বৈ যায় নে আপুনি ভবা আৰু আপুনি নিজকে ক’বলৈ দিয়া কথাৰ মাজত ক’ৰবাত আবদ্ধ হৈ পৰে, সেইটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
স্থান আৰু ৰং
বিষুদ্ধ ডিঙিৰ মাজত, লেৰিংছৰ স্তৰত বহি থাকে আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ চোলা, ডিঙিৰ মাজেৰে আৰু বুকুৰ ওপৰৰ অংশলৈকে অনুভৱ কৰা হয়। সংস্কৃতত ইয়াৰ নামটো প্ৰায়ে "শুদ্ধিকৰণ" বা "বিশুদ্ধতা" বুলি অনুবাদ কৰা হয়, ইয়াৰ দ্বাৰা চিন্তাক প্ৰামাণিক প্ৰকাশভংগীলৈ ফিল্টাৰ কৰাত ইয়াৰ ভূমিকাক আঙুলিয়াই দিয়া হয়।
ইয়াৰ ৰং নীলা, স্বচ্ছ আকাশ বা নিশ্চল পানীৰ নীলা। নীলা নীলাটোৱে শান্ত মুকলিতাৰ এটা গুণ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, যি ধৰণৰ বিশালতাই সততাক ভাবুকি দিয়াতকৈ সম্ভৱপৰ অনুভৱ কৰায়। ই কোনো আক্ৰমণাত্মক ৰং নহয়। ই এটা স্পষ্ট, আৰু স্পষ্টতাই এই চক্ৰটোৱে আটাইতকৈ গভীৰভাৱে বুজাইছে।
পৰম্পৰাগত সাতচক্ৰৰ কাঠামোত বিষুদ্ধ হৃদয় (অনাহত, যিয়ে আপুনি অনুভৱ কৰা বস্তু ধৰি ৰাখে) আৰু তৃতীয় চকু (অজ্ঞা, যিয়ে আপুনি অনুভৱ কৰে তাক ধৰি ৰাখে)ৰ মাজত বহি থাকে। ডিঙিটোৱেই হৈছে দলং: ই আপোনাৰ ভিতৰত যি বাস কৰে তাক লৈ পৃথিৱীত ৰূপ দিয়ে।
ডিঙিৰ চক্ৰই কি শাসন কৰে
ইয়াৰ অতি প্ৰয়োজনীয় স্তৰত বিশুদ্ধই যোগাযোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, কিন্তু সেই শব্দটোৱে অধিক চহকী কিবা এটাক সমতল কৰি তোলে। এই চক্ৰটো প্ৰামাণিক আত্মপ্ৰকাশৰ সম্পূৰ্ণ বৰ্ণালীৰ বিষয়ে: আপুনি কি কয়, কেনেকৈ কয়, আপুনি কি নক’বলৈ বাছি লয়, আৰু আপোনাৰ আভ্যন্তৰীণ অভিজ্ঞতা আৰু আপোনাৰ বাহ্যিক কণ্ঠৰ মাজৰ প্ৰান্তিককৰণ (বা ভুল প্ৰান্তিককৰণ)।
ই সততাৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আনৰ সৈতে আৰু নিজৰ সৈতে দুয়োটাতে। ই শুনাৰ লগতে কথা কোৱাৰ ক্ষমতাকো নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, কাৰণ প্ৰকৃত যোগাযোগ একদিশীয় নহয়। আৰু ভাষা, শব্দ বা আভ্যন্তৰীণ অনুভূতিৰ পৰা কিবা এটা নিৰ্মাণ কৰা যিকোনো ৰূপৰ সৃষ্টিশীলতাৰ সৈতে ইয়াৰ এক শক্তিশালী সম্পৰ্ক আছে: লিখা, গায়ন, পাঠদান, গল্প কোৱা।
বাক্যত সময় আৰু বিবেচনাৰ লগতো বিষুদ্ধৰ সম্পৰ্ক আছে। ভালদৰে সমৰ্থিত ডিঙিৰ চক্ৰৰ অৰ্থ বেছি কথা কোৱা নহয়; ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল যেতিয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ হয় আৰু আপোনাৰ কথাবোৰক অৱতৰণ কৰা উপস্থিতিৰ মানদণ্ডৰ সৈতে কথা কোৱা।
ভাৰসাম্যহীনতাৰ লক্ষণ
এজন অনডাৰএক্টিভ বিষুদ্ধ প্ৰায়ে আপোনাৰ নিজৰ কণ্ঠৰ অভ্যাসগত নিস্তব্ধতা হিচাপে দেখা দিয়ে। আপোনাৰ স্পষ্ট চিন্তা থাকিব পাৰে কিন্তু বিশেষকৈ আৱেগিকভাৱে চাৰ্জড মুহূৰ্তত সেইবোৰ ক’বলৈ অসুবিধা পায়। আপুনি হয়তো আনৰ মতামতক ধাৰাবাহিকভাৱে স্থগিত ৰাখিব পাৰে, ঘৰ্ষণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপোনাৰ সৎ সঁহাৰি কোমল কৰিব পাৰে বা আপুনি ক’বলগীয়া কথাবোৰ শুনিবলগীয়া নহয় বুলি অহৰহ অনুভৱ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিব পাৰে।
বিচাৰৰ ভয় ইয়াত এটা চিনাকি চিন। যদি আপুনি কথা-বতৰাবোৰ কৰাৰ আগতে আৱেগিকভাৱে আখৰা কৰে, বা পিছত পুনৰ খেলি বেয়াকৈ লাভ কৰা কিবা এটা পৰীক্ষা কৰে, তেন্তে বিষুদ্ধ পৰীক্ষা কৰাৰ যোগ্য।
অতি সক্ৰিয় ডিঙিৰ চক্ৰ আন দিশত প্ৰকাশ পাব পাৰে: অস্বস্তি পূৰণৰ উপায় হিচাপে বাধ্যতামূলক কথা কোৱা, নুশুনাকৈ কথা কোৱা বা প্ৰকৃত প্ৰকাশতকৈ প্ৰদৰ্শনৰ দৰে অনুভৱ কৰা ধৰণে শব্দ ব্যৱহাৰ কৰা।
শাৰীৰিকভাৱে আপুনি ডিঙিত সঘনাই টান হোৱা, চোলাটো চেপি ধৰা, ডিঙিত দীৰ্ঘদিনীয়া টান বা বিষ হোৱা বা কথা কোৱাৰ আগতে ডিঙিটো পৰিষ্কাৰ কৰাৰ ইচ্ছা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। এইবোৰ নিদানমূলক নহয় যদিও মন কৰিবলগীয়া।
ডিঙিৰ চক্ৰ কেনেকৈ সমৰ্থন কৰিব
নীলা শিল। সত্য, প্ৰজ্ঞা আৰু প্ৰামাণিক বাক্যৰ শক্তিৰ সৈতে জড়িত শিল হিচাপে লাপিছ লাজুলিৰ ইতিহাস বহু পুৰণি। একুৱামেৰিনে অধিক কোমল, অধিক প্ৰবাহিত শক্তি কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, যাক প্ৰায়ে মাত আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা স্নায়ুতন্ত্ৰক শান্ত কৰা বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়। নীলা কিয়ানাইট আৰু ছ’ডালাইটও সাধাৰণতে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইবোৰ ডিঙিৰ স্তৰত পিন্ধিলে, বা কেৱল প্ৰতিফলিত অনুশীলনৰ সময়ত ওচৰতে ৰাখিলে বিশুদ্ধ কামত সহায়ক হ’ব পাৰে।
গান আৰু শব্দ। এইটো উপযোগী হ'বলৈ আপোনাৰ ভাল গায়ক কণ্ঠৰ প্ৰয়োজন নাই। আপুনি ভালপোৱা সংগীতৰ লগত গুণগুণনি, জপ বা গাই ডিঙিটোক কম বাজিৰে নিয়োজিত কৰে। কথাটো হ’ল কম্পন আৰু প্ৰকাশ, পৰিৱেশন নহয়।কিছুমান মানুহে বিচাৰি পায় যে অকলে, গাড়ী বা শ্বাৱাৰত গান গোৱাৰ সৰল কাৰ্য্যই এই কেন্দ্ৰত সংকোচিত শক্তিৰ মানদণ্ড সলনি কৰাত সহায় কৰে।
জাৰ্নেলিং। লিখাই আপোনাৰ ভিতৰৰ কণ্ঠক এটা চেনেল দিয়ে যিয়ে প্ৰায়ে ইয়াক নিস্তব্ধ কৰি ৰখা সামাজিক চাপবোৰক বাইপাছ কৰে। এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ জাৰ্নেলিং অভ্যাস, য’ত আপুনি দৰ্শকৰ বাবে সম্পাদনা নকৰাকৈয়ে আপুনি যি ভাবে হুবহু ক’বলৈ অনুমতি দিয়ে, ই ক্ৰমান্বয়ে সৎ আত্মপ্ৰকাশৰ পেশী গঢ়ি তুলিব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে আপুনি পৃষ্ঠাত যি অভ্যাস কৰে তাক কথিত ৰূপত অনাটো সহজ হৈ পৰে।
ৰং আৰু পৰিৱেশ। নীলা ৰঙৰ সৈতে নিজকে আগুৰি থকাটোৱে এটা নিস্তব্ধ, চলি থকা ইংগিত হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। নীলা দেৱাল, নীলা কাপোৰ, আনকি মুকলি আকাশ বা পানীৰ গোট এটালৈ চাইও বিষুদ্ধই সঁহাৰি জনোৱা এক গুণ বিশালতা কঢ়িয়াই নিব পাৰে।
নিৰাপদ স্থানত কথা কোৱা। ডিঙিৰ চক্ৰত প্ৰায়ে প্ৰমাণৰ প্ৰয়োজন হয়, কেৱল উদ্দেশ্য নহয়। কম বাজিৰ পৰিৱেশ বিচাৰি উলিওৱা য’ত আপুনি সৎ প্ৰকাশভংগীৰ অনুশীলন কৰিব পাৰে, এজন বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু, এজন জাৰ্নেলিং অভ্যাস, এজন থেৰাপিষ্ট, ক্ৰমান্বয়ে আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক শিকাই দিয়ে যে আপোনাৰ সত্য কোৱাটো জীয়াই থাকিব পৰা, আৰু প্ৰায়ে মৌনতাই ভৱিষ্যদ্বাণী কৰাতকৈ বহু কম বিপৰ্যয়জনক।
সাতটা কেন্দ্ৰৰ সৈতে কাম কৰাৰ বহল পৰিচয়ৰ বাবে, নবীনসকলৰ বাবে চক্ৰ নিৰাময় গাইড আৰম্ভণিৰ বাবে এটা ভাল ঠাই। চক্ৰ পৰীক্ষা এ আপোনাক এতিয়া কোনবোৰ কেন্দ্ৰই মনোযোগ বিচাৰিছে তাৰ স্পষ্ট জ্ঞান লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
বিষুদ্ধৰ বাবে এটা প্ৰতিশ্ৰুতি
"মই স্পষ্ট আৰু দয়াৰে কথা কওঁ। মোৰ মাতে সত্য কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, আৰু মোৰ সত্য শুনা যোগ্য।"
আপুনি হয়তো মনে মনে কোৱাতকৈ উচ্চস্বৰে এই কথা ক’ব। নিজৰ কণ্ঠই কঢ়িয়াই লৈ ফুৰক।
এটা সামৰণি প্ৰতিফলন
বিষুদ্ধই এটা নিস্তব্ধ কিন্তু উল্লেখযোগ্য প্ৰশ্ন সুধিছে: আপুনি ক’ত আঁতৰি আছে, আৰু কিমান মূল্যত? প্ৰতিটো চিন্তা কোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই আৰু বিবেচনাই গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু প্ৰজ্ঞাৰ পৰা মৌনতা বাছি লোৱা আৰু ভয়ৰ পৰা মৌনতালৈ পিছুৱাই যোৱাৰ মাজত পাৰ্থক্য আছে। যদি আপোনাৰ সৎ কণ্ঠটো ব্যৱহাৰ হ’বলৈ বহুদিন অপেক্ষা কৰি আছে, তেন্তে সেই কামটো প্ৰায়ে আৰম্ভ হোৱা ঠাইৰ পৰাই ডিঙিৰ চক্ৰটোৱেই আৰম্ভ হয়।
আপোনাৰ শক্তি ক্ষেত্ৰখনে নিজকে কেনেকৈ অধিক বহলভাৱে প্ৰকাশ কৰিছে তাৰ এটা পৰিপূৰক দৃষ্টিভংগীৰ বাবে, aura ৰঙৰ পাঠক এ এইটোৰ কাষত আন এটা লেন্স আগবঢ়ায়।
সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন
ডিঙিৰ চক্ৰ ক’ত অৱস্থিত?
বিষুদ্ধ ডিঙিৰ মাজভাগত, মোটামুটিভাৱে লেৰিংছৰ স্তৰত অৱস্থিত। ইয়াৰ শক্তি চোলাৰ ফালে অলপ ওপৰলৈ আৰু তললৈ কলাৰব’নৰ ফালে বিস্তৃত হয়।
ডিঙিৰ চক্ৰৰ ৰং কি?
ডিঙিৰ চক্ৰটো নীলা ৰঙৰ সৈতে জড়িত, বিশেষকৈ মুকলি আকাশ বা শান্ত পানীৰ দৰে উজ্জ্বল, স্পষ্ট নীলা। নীলা নীলে স্পষ্টতা, শান্তি আৰু সৎভাৱে কথা ক’বলৈ প্ৰয়োজনীয় অবিৰত আত্মবিশ্বাসৰ গুণ বহন কৰে।
ডিঙিৰ চক্ৰ বন্ধ হোৱাৰ লক্ষণ কি কি?
চিনসমূহৰ ভিতৰত চিন্তা বা অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা, কথা কওঁতে বিচাৰৰ ভয়, সততাৰ প্ৰয়োজন হোৱা পৰিস্থিতিত অভ্যাসত মৌনতা আৰু আপোনাৰ মাতটো কোনো গুৰুত্ব নাই বা শুনা নাযায় বুলি পুনৰাবৃত্তিমূলক অনুভৱ।
ডিঙিৰ চক্ৰ কেনেকৈ খুলিম?
বিষুদ্ধক সমৰ্থন কৰা অভ্যাসসমূহৰ ভিতৰত আছে গান গোৱা (আনকি নিজৰ ওচৰত কোমলকৈ), সামঞ্জস্যপূৰ্ণ জাৰ্নেলিং, আপুনি নিৰাপদ অনুভৱ কৰা ঠাইত উচ্চস্বৰে কথা কোৱা, লেপিছ লাজুলি বা একুৱামাৰিনৰ দৰে নীলা শিলৰ সৈতে কাম কৰা, আৰু আপুনি অভ্যাসত আপোনাৰ সৎ কণ্ঠক ক'ত ৰখাই ৰাখে তাত লক্ষ্য কৰা।
পঢ়া অব্যাহত ৰাখক
ব্লগৰ পৰা অধিক নিৰ্দেশনা আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি।
