Halayen 5 na yau da kullun don daidaitawar sararin samaniya da zaman lafiya na ciki
Gano sauƙaƙan al'ada na yau da kullun waɗanda ke taimaka muku daidaitawa tare da kuzarin sararin samaniya, haɓaka tunani, da kawo ƙarin niyya ga rayuwar ku ta yau da kullun.
A cikin duniyarmu mai sauri, yana da sauƙi don motsawa cikin kwanaki akan autopilot, amsa buƙatu maimakon rayuwa tare da niyya. Ayyukan al'ada na yau da kullun suna ba da maki mai daidaitawa waɗanda ke sake haɗa ku da kanku, zuwa yanayin yanayi, da kuzarin sararin samaniya da ke kewaye da mu duka. Anan akwai ayyuka masu sauƙi guda biyar waɗanda zasu iya canza dangantakarku da kowace rana.
1. Saitin Niyya na safe
Kafin ka danna wayar ka, ɗauki mintuna uku don zama da kanka. Rufe idanunku, yi numfashi mai zurfi biyar, kuma ku tambayi: "Wane makamashi nake so in ɗauka a yau?" Wannan ba game da tsara jerin abubuwan yi ba ne. Yana da game da zabar ingancin kasancewar ku.
Kuna iya saita niyya kamar "buɗewa," "ƙarfin hali," "haƙuri," ko "farin ciki." Rubuta ta a kan ƙaramin takarda kuma ɗauka tare da kai, ko kuma kawai ka riƙe ta a zuciyarka. Wannan aikin yana ƙaddamar da tunanin ku don lura da damar da suka dace da nufin ku a cikin yini.
2. Shigar Cosmic
Ku ciyar da mintuna biyu don haɗawa tare da yanayin sararin samaniya na yanzu. Duba tsarin wata, karanta horoscope na yau da kullun, ko ja katin tarot. Wannan ba game da camfi ba ne. Yana game da ƙirƙirar lokacin dakatawar tunani wanda zai canza ku daga amsawa zuwa yanayin amsawa.
Yi la'akari da shi kamar duba yanayin kafin ku bar gidan. Ba ku bari hasashen ya sarrafa ranarku ba, amma kuna jin daɗin sanin irin yanayin da kuke tsammani. Duban sararin samaniya yana yin maƙasudi iri ɗaya don shimfidar wuri na ciki.
3. Godiya a Sa'ar Zinariya
Yayin da ranar ke canzawa daga rana zuwa maraice, dakata don gane abubuwa uku da kuke godiya. Suna iya zama mai sauƙi kamar ƙoƙon shayi mai ɗumi, kalma mai daɗi daga baƙo, ko hasken faɗuwar rana tana tace ta taga.
Ayyukan godiya suna daga cikin mafi kyawun tsarin kula da lafiya, ana nunawa akai-akai don inganta yanayi, ingancin barci, da gamsuwar rayuwa gaba ɗaya. Daidaita wannan aikin zuwa sa'a na zinari (lokacin da hasken rana ya fi zafi) yana ƙara anka mai mahimmanci wanda zai sa al'ada ta fi sauƙi don kiyayewa.
4. Tunanin Maraice
Kafin kwanciya barci, ciyar da mintuna biyar don yin bitar ranar ku ta hanyar ruwan tabarau mai tausayi. Me yayi kyau? Me ya kalubalance ku? Shin kun lura da niyyar ku ta safiya tana nunawa ta hanyoyin da ba ku zata ba?
Wannan ba game da hukunci ba ne ko zargi kai. Yana da game da haɓaka mai kallo a ciki, ɓangaren ku wanda zai iya kallon rayuwar ku tare da son sani da kirki. A tsawon lokaci, wannan aikin yana gina zurfin sanin kai da hankali na tunani.
5. Shirye-shiryen Mafarki
Canji tsakanin farkawa da barci wuri ne mai ƙarfi mai ƙarfi. Yayin da kuke kwanciya barci, saki duk wani tashin hankali da kuke riƙe a jikinku, farawa daga ƙafafunku kuma ku matsa zuwa sama. Saita a hankali niyya don mafarkinku: "Bari mafarkina ya kawo haske" ko "Bari in huta sosai in farka."
Yawancin hadisai na hikima suna la'akari da yanayin mafarki a matsayin ƙofa zuwa zurfin sani. Ko kun tuna da mafarkinku ko a'a, wannan aikin yana taimaka muku sakin ranar gaba ɗaya kuma ku shiga barci tare da buɗe ido, kwanciyar hankali.
Ikon Dacewa
Wadannan al'ada suna da sauƙi ta hanyar zane. Sihiri ba a cikin kowace al'ada ɗaya ba amma a cikin daidaiton nuna wa kanku yau da kullun. Fara da guda ɗaya ko biyu na al'ada kuma bari su zama na halitta kafin ƙara ƙarin. A tsawon lokaci, waɗannan ƙananan ayyukan daidaitawar sararin samaniya suna cikin alaƙa ta asali daban da rayuwar ku, wacce ta samo asali a gaban, niyya, da abin al'ajabi.
Ba kwa buƙatar sake sabunta ayyukanku gaba ɗaya. Kuna buƙatar 'yan mintoci kaɗan kowace rana don tunawa cewa kun kasance wani ɓangare na wani abu mai faɗi, kyakkyawa, da ma'ana mara iyaka.
Ci gaba Karatun
Ƙarin jagora da fahimta daga blog ɗin.
