555 ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟೇಶನ್ ವಿಧಾನ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ

555 ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಧಾನವು ವಿವರಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಆಸನದಲ್ಲಿ 55 ಬಾರಿ ಒಂದೇ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ಸತತ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ. ಐದು ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಧಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಏಕೆ 55 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು

55 ಸಂಖ್ಯೆಯು ಐದು ಶಕ್ತಿಯುತ ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ 55 ಬಾರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆ ನಿರಂತರ ಗಮನವು ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು 369 ವಿಧಾನ ಗೆ ಹೋಲಿಸಿ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 555 ವಿಧಾನವು ದೀರ್ಘವಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದೇ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ದೃಢೀಕರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ-ಉದ್ದದ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನೈಜತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. "ನಾನು" ಮತ್ತು "ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ನಿರ್ಮಾಣಗಳು "ನನಗೆ ಬೇಕು" ಅಥವಾ "ನಾನು ತಿನ್ನುವೆ" ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವದ ಕಡೆಗೆ ತಲುಪುವ ಬದಲು ಅದರೊಳಗೆ ಇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಸೆಳೆತವಿಲ್ಲದೆ 55 ಬಾರಿ ಬರೆಯುವಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸದ ಪದಗುಚ್ಛವು ಏನೂ ಇಲ್ಲದ 55 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ

ನಿಮ್ಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಗೆ ತಡೆರಹಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಸಂಜೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ದಿನದ ಸಮಯವಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ದೃಢೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದರ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಲಿ. ನಂತರ ಬರೆಯಿರಿ, ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಲಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. ಮುಗಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ; ಅದು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ 55 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶಾಂತ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಾರೆ; ಇತರರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಹೊರಗಿರುವ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ದಿನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಐದು ದಿನಗಳ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಮೂನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ದೇವತೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಸಾಧನ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉನ್ನತ ಗಮನದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ರೂಪವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ

ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹುತೇಕ ಸಾಧಕರು ನೀಡುವ ಸೂಚನೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ಐದು ದಿನಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಗೀಳಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೆಲಸ ಇತ್ಯರ್ಥವಾಗಲಿ. ಬರವಣಿಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ವಿಶಾಲ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಪೋಸ್ಟ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

555 ವಿಧಾನವು ಭರವಸೆ ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸ್ಥಿರವಾದ, ಭಾವಿಸಿದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಐದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಆ ಗಮನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿಜವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

555 ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ 55 ಬಾರಿ ಸತತ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಭಾವನೆಯು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಲಂಗರು ಹಾಕಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಾಗಿ 555 ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೀವನ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ವೃತ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ದೃಢೀಕರಣವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.

5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು 5 ದಿನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬದಲಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಧಾನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಚಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

369 ವಿಧಾನದಿಂದ 555 ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

369 ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕಡಿಮೆ ಬರವಣಿಗೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ. 555 ವಿಧಾನವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ತೀವ್ರವಾದ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

#ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ #ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮ #ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ #ಪ್ರೀತಿ

ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ

ಬ್ಲಾಗ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟ.

ಎಲ್ಲಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ