உணர்ச்சி பையோரிதம் சுழற்சி (28 நாட்கள்)
உணர்ச்சி பயோரிதம் சுழற்சி 28 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் மனநிலை, உணர்திறன் மற்றும் படைப்பாற்றலை பாதிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. ஒவ்வொரு கட்டமும் என்ன அர்த்தம் மற்றும் அதனுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது என்பதை அறிக.
உணர்ச்சிகள் அரிதாகவே நேர்கோட்டைப் பின்பற்றுகின்றன. அவை உள்ளே இருந்து மர்மமாக உணரக்கூடிய வடிவங்களில் உயர்ந்து பின்வாங்குகின்றன. 28-நாள் எமோஷனல் பயோரிதம் சுழற்சி என்பது அந்த வடிவங்களை வரைபடமாக்குவதற்கான ஒரு கட்டமைப்பாகும், மேலும் அறிவியல் உறுதிப்படுத்தல் இல்லாமல் கூட, இது உங்கள் உள் வானிலையுடன் அதிக கவனமுள்ள உறவைத் தூண்டும்.
உணர்ச்சி சுழற்சி எதை உள்ளடக்கியது
பயோரிதம் கோட்பாட்டின் படி, 28-நாள் உணர்ச்சி சுழற்சி கட்டுப்படுத்துகிறது:
- மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை
- கிரியேட்டிவ் டிரைவ் மற்றும் கற்பனை உணர்திறன்
- பச்சாதாபம் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அரவணைப்பு
- உள்ளுணர்வு வரவேற்பு மற்றும் உள் இணக்கம்
பிற சுழற்சிகளைப் போலவே, இது பிறப்பிலிருந்து ஒரு தொடர்ச்சியான சைன் அலையாக இயங்குகிறது, ஏறக்குறைய 14 நாட்கள் உயர் கட்டத்தில் மற்றும் 14 குறைந்த கட்டத்தில், நடுப்புள்ளியின் ஒவ்வொரு கடக்கும்போதும் மாறுதல் புள்ளிகளுடன் (முக்கியமான நாட்கள்) செலவிடுகிறது.
உயர் நிலை: திறந்த தன்மை மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான ஓட்டம்
உணர்ச்சிச் சுழற்சியின் ஏறுவரிசை மற்றும் உச்சப் பகுதியின் போது, பயோரிதம் கோட்பாடு நீங்கள் அதிக உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியதாகவும், அதிக ஆக்கப்பூர்வமாகவும், மற்றவர்களுடன் மிகவும் இயல்பாகவும் இணைந்திருப்பதை உணரலாம். உரையாடல்கள் எளிதாகப் பரவக்கூடும். கிரியேட்டிவ் வேலை குறைந்த முயற்சியாக உணரலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் பொதுவான அரவணைப்பு மற்றும் ஈடுபாட்டை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
இது மகிழ்ச்சிக்கான வாக்குறுதி அல்ல. உணர்ச்சிப்பூர்வமான ஏற்புத்திறன் அதிகரித்ததாகக் கூறப்படும்போது இது ஒரு தத்துவார்த்த சாளரத்தின் விளக்கமாகும். நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய உரையாடல்கள் அல்லது ஆக்கப்பூர்வமான திட்டங்களைத் தள்ளி வைக்க முனைந்தால், இந்த கட்டம் அவற்றை முயற்சி செய்ய ஒரு பயனுள்ள சாளரமாக இருக்கலாம்.
குறைந்த கட்டம்: திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் உணர்திறன்
உணர்ச்சி சுழற்சியின் குறைந்த கட்டம் பெரும்பாலும் தீர்க்க வேண்டிய பிரச்சனையாக தவறாகப் படிக்கப்படுகிறது. பயோரிதம் மாதிரியில், இது இயற்கையான தாளத்தின் மற்ற பாதி. இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் மிகவும் உள்நோக்கி உணரலாம், விமர்சனத்திற்கு அதிக உணர்திறன் அல்லது சமூக ஈடுபாட்டில் ஆர்வம் குறைவாக இருக்கலாம்.
திரும்பப் பெறுவதைத் தள்ளுவதற்கு அல்லது நோய்க்குறியாக்குவதற்குப் பதிலாக, சிலர் குறைந்த கட்டத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு குறியீடாகக் கருதுகின்றனர்: அமைதியான செயல்பாடுகள், அதிக நேரம் தனியாக, ஒத்துழைப்பு தேவையில்லாத ஆக்கப்பூர்வமான வேலை. இது ஏற்கனவே எத்தனை பேர் தங்கள் இயற்கையான உணர்ச்சித் தாளத்தை, சுழற்சி அடிப்படையிலானதா அல்லது அனுபவிக்காததுடன் ஒத்துப்போகிறது.
உணர்ச்சி சுழற்சியில் முக்கியமான நாட்கள்
உணர்ச்சி சுழற்சி பூஜ்ஜியக் கோட்டைக் கடக்கும்போது, ஒவ்வொரு சுழற்சியின் தோராயமாக நாள் 1, நாள் 14 மற்றும் 28 ஆம் நாள், இவை முக்கியமான நாட்களாகக் கருதப்படுகின்றன. பயோரிதம் கோட்பாட்டில், உணர்ச்சிகரமான முக்கியமான நாட்கள் சில சமயங்களில் திடீர் தூக்கம் அல்லது எதிர்பாராத சரிவு போன்ற உயர் ஏற்ற இறக்கத்துடன் தொடர்புடையது. அது உண்மையான ஒன்றைப் பிரதிபலிக்கிறதோ இல்லையோ, உங்களுடன் இன்னும் கொஞ்சம் கவனமாகச் சரிபார்ப்பதற்கு அவை நினைவூட்டலாக இருக்கும்.
உங்கள் உணர்ச்சி சுழற்சியுடன் வேலை செய்யுங்கள்
biorhythm கால்குலேட்டர் உங்கள் உடல் மற்றும் அறிவுசார் சுழற்சிகளுடன் தற்போது உங்கள் உணர்ச்சி சுழற்சி எங்கு உள்ளது என்பதைக் காண்பிக்கும். சுழற்சிகள் ஒத்திசைவில்லாமல் இருக்கும் போது மிகவும் சுவாரசியமான வாசிப்புகள் ஆகும்: ஒரு குறைந்த உணர்ச்சியுடன் இணைந்த உயர் அறிவுசார் கட்டம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அமைதியான சமூக உட்புறத்துடன் கூர்மையான மன கவனம் செலுத்தும் காலத்தை விவரிக்கலாம்.
மூன்று சுழற்சிகளின் பெரிய படம் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு ஒன்றாக விளக்குவது, biorhythm விளக்கப்பட வழிகாட்டி இந்த இடுகையின் இயல்பான துணை. மேலும் நீங்கள் நடைமுறைக்கு புதியவராக இருந்தால் biorhythms என்றால் என்ன தோற்றம் மற்றும் சூழலை உள்ளடக்கும்.
உணர்ச்சிப் பருவங்களுக்கான வரைபடம்
உணர்ச்சி சுழற்சி என்பது அதன் சொந்த விதிமுறைகளை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமான பயோரிதம் ஆகும், ஏனெனில் உணர்வுகள் மிகவும் தனிப்பட்டவை மற்றும் சூழல் சார்ந்தவை. ஆனால் கட்டமைப்பின் மதிப்பு கணிப்பு மற்றும் அனுமதி பற்றி குறைவாக உள்ளது. நீங்கள் உணருவதைத் தவிர வேறு இருக்க வேண்டும் என்று கட்டாயப்படுத்தாமல் உணர அனுமதி. குறைந்த-கட்ட நாள் என்பது ஏதோ தவறு என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் ஒரு இயற்கையான தாளத்தின் மறுபாதியில் இருக்கிறீர்கள் என்பதையும், உயர்வானது ஏற்கனவே வந்து கொண்டிருக்கிறது என்பதையும் இது குறிக்கலாம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
உணர்ச்சி பயோரிதம் சுழற்சி எதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது?
28-நாள் உணர்ச்சி சுழற்சி மனநிலை நிலைத்தன்மை, உணர்ச்சி உணர்திறன், படைப்பாற்றல் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அரவணைப்பு ஆகியவற்றை பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. உயர் கட்டங்கள் அதிக உணர்ச்சி திறந்த தன்மையுடன் தொடர்புடையவை; திரும்பப் பெறுதல் அல்லது அதிகரித்த உணர்திறன் கொண்ட குறைந்த கட்டங்கள்.
உணர்ச்சி சுழற்சி ஏன் 28 நாட்கள் நீடிக்கும்?
வில்ஹெல்ம் ஃப்ளைஸ் முதலில் இந்த சுழற்சியின் நீளத்தை தனது நோயாளிகளில் அவ்வப்போது மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் ஏற்ற இறக்கங்கள் பற்றிய அவதானிப்புகளின் அடிப்படையில் முன்மொழிந்தார். 28-நாள் நீளம் தற்செயலாக சராசரி சந்திர சுழற்சி மற்றும் சராசரி மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு நெருக்கமாக உள்ளது, இருப்பினும் பயோரிதம் கோட்பாடு நேரடி இணைப்பைக் கோரவில்லை.
உணர்ச்சி சுழற்சி மனநிலை மாற்றங்களை விளக்க முடியுமா?
Biorhythm கோட்பாடு விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, எனவே அது மனநிலை மாற்றங்களை நம்பத்தகுந்த முறையில் விளக்க முடியாது. இருப்பினும், சிலர் உணர்ச்சி சுழற்சியை காலப்போக்கில் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பதற்கான ஒரு பயனுள்ள சட்டமாக கருதுகின்றனர்.
உணர்ச்சி குறைந்த கட்டத்தில் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
எதுவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிலர் சுய-கவனிப்புக்கான ஒரு குறியீடாக குறைந்த-கட்ட நாட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்: அதிக ஓய்வு, குறைவான சமூகப் பொறுப்புகள், ஆக்கப்பூர்வமான அல்லது தனிமையான நடவடிக்கைகள். சுழற்சி உண்மையானதாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உண்மையான உணர்ச்சி நிலையை மதிப்பது எப்போதும் பயனுள்ளது.
தொடர்ந்து படிக்கவும்
வலைப்பதிவிலிருந்து மேலும் வழிகாட்டுதல் மற்றும் நுண்ணறிவு.