วงจรจังหวะชีวิตทางปัญญา (33 วัน)

จากวงจรจังหวะชีวจังหวะคลาสสิกสามวงจร วงจรทางปัญญาเป็นส่วนที่เพิ่มขึ้นล่าสุดและมีระยะเวลายาวนานที่สุด เมื่อถึง 33 วัน มันจะเคลื่อนที่ช้าพอที่จะสังเกตส่วนโค้งของมันได้ตลอดทั้งเดือน และหลายๆ คนพบว่าการติดตามนี้เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่สุดโดยสัมพันธ์กับประสบการณ์การรับรู้ที่แท้จริงของพวกเขา

วงจรทางปัญญาครอบคลุมอะไรบ้าง

ตามทฤษฎี biorhythm วงจรทางปัญญา 33 วันจะควบคุม:

การคิดวิเคราะห์และการให้เหตุผลเชิงตรรกะ
การเก็บรักษาหน่วยความจำและการเรียกคืน
ความสามารถในการแก้ปัญหาและความยืดหยุ่นทางจิต
สมาธิและสมาธิที่ยั่งยืน

เช่นเดียวกับวงจรทางร่างกายและอารมณ์ คลื่นไซน์ต่อเนื่องนับตั้งแต่วันที่คุณเกิด ประมาณ 16 หรือ 17 วันจะใช้เวลาในช่วงสูงและ 16 หรือ 17 วันในช่วงต่ำ โดยมีวันเปลี่ยนผ่านที่สำคัญที่จุดตัดเป็นศูนย์

ระยะสูง: ความชัดเจนทางจิตและการมีส่วนร่วม

ในช่วงที่มีสติปัญญาสูง ทฤษฎีจังหวะการเต้นของหัวใจแนะนำว่าจิตใจของคุณอาจเปิดกว้างและตื่นตัวมากขึ้น การเรียนรู้เนื้อหาใหม่ๆ อาจเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น ปัญหาที่ซับซ้อนอาจรู้สึกว่าทำได้ง่ายขึ้น ความสามารถในการเก็บและประมวลผลแนวคิดหลายรายการพร้อมกันอาจรู้สึกเฉียบคมยิ่งขึ้น

บางคนใช้ช่วงที่มีเหตุการณ์รุนแรงเป็นสัญญาณในการจัดการกับงานที่ต้องใช้สติปัญญาซึ่งตนหลีกเลี่ยง เช่น รายงานที่ยาก กลยุทธ์เชิงสร้างสรรค์ การเรียนรู้เชิงลึก หรืออะไรก็ตามที่ต้องการสมาธิอย่างยั่งยืน ไม่ว่าวงจรจะควบคุมการรับรู้ของคุณหรือไม่ก็ตาม การปฏิบัติต่อหน้าต่างบางบานเป็นช่วงเวลาทำงานหนักที่กำหนดไว้นั้นมีประโยชน์ตามเงื่อนไขของมันเอง

ระยะต่ำ: การพักผ่อนทางจิตและการรวมตัว

ระยะต่ำไม่เหมือนกับภาวะทางจิตล้มเหลว ในแบบจำลองจังหวะชีวภาพ เข้าใจว่าเป็นช่วงเวลารวมตัว เมื่อจิตใจอาจได้รับประโยชน์จากงานที่เบากว่าและพักผ่อนมากขึ้น สิ่งนี้คล้ายคลึงกับสิ่งที่วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจกล่าวไว้เกี่ยวกับความสำคัญของการพักผ่อนและการนอนหลับเพื่อการรวมความทรงจำ แม้ว่ากลไกการกำหนดเวลาจะแตกต่างออกไปก็ตาม

ในช่วงที่สติปัญญาต่ำ บางคนพบว่าประสบความสำเร็จมากขึ้นในงานประจำ งานธุรการ หรือกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ใช้การวิเคราะห์น้อยกว่า คนอื่นๆ ไม่เห็นความแตกต่างเป็นพิเศษและพบว่ากรอบงานไม่มีประโยชน์ ซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่ถูกต้องเช่นกัน

วันสำคัญในวงจรทางปัญญา

การข้ามเส้นศูนย์ประมาณวันที่ 1, 17 และ 33 ของแต่ละรอบ ถือเป็นวันวิกฤติ บางคนรายงานว่ามีจิตใจกระจัดกระจายหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ นี่เป็นเพียงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ยังไม่ได้รับการยืนยัน แต่การให้ความสนใจกับรูปแบบของคุณเองในช่วงหลายเดือนเหล่านี้ในช่วงหลายเดือนอาจทำให้คุณเข้าใจได้ว่าวัฏจักรนี้สอดคล้องกับประสบการณ์ของคุณหรือไม่

การใช้วงจรทางปัญญาในทางปฏิบัติ

เครื่องคำนวณจังหวะชีวิต สร้างแผนภูมิจากวันเกิดของคุณที่แสดงทั้งสามรอบพร้อมกัน สิ่งที่ให้คำแนะนำได้มากที่สุดประการหนึ่งที่ควรสังเกตคือเมื่อวงจรทางสติปัญญาของคุณสูงในขณะที่วงจรทางอารมณ์ของคุณต่ำหรือในทางกลับกัน การผสมผสานเหล่านี้อธิบายพื้นผิวเชิงประสบการณ์ที่แตกต่างกันซึ่งคุ้มค่าแก่การสำรวจ

หากต้องการคำแนะนำฉบับสมบูรณ์ในการอ่านทั้งสามรอบบนแผนภูมิเดียวกัน โปรดดู วิธีอ่านแผนภูมิจังหวะชีวิต และสำหรับบริบทที่กว้างขึ้นว่า biorhythms คืออะไร และที่มาของทฤษฎี biorhythms คืออะไร คือจุดเริ่มต้นที่เหมาะสม

จังหวะที่ควรค่าแก่การสังเกต

ไม่ว่านาฬิกา 33 วันจะเดินอยู่ในการรับรู้ของคุณหรือไม่ก็ตาม นิสัยในการสังเกตสภาพจิตใจของคุณนั้นคุ้มค่าอย่างแท้จริง พวกเราส่วนใหญ่เคลื่อนผ่านช่วงเวลาแห่งความคล่องแคล่วทางจิตและช่วงเวลาแห่งหมอกโดยไม่ได้ไตร่ตรองมากนักว่าเหตุใดหรือสิ่งเหล่านั้นอาจหมายถึงอะไร การใช้แผนภูมิวงจรแม้จะเป็นการคาดเดาก็สามารถเป็นวิธีการหนึ่งในการสร้างนิสัยการไตร่ตรองซึ่งมีคุณค่าในตัวเองโดยไม่ขึ้นอยู่กับทฤษฎี

คำถามที่พบบ่อย

วงจร biorhythm ทางปัญญาควบคุมอะไร?

กล่าวกันว่าวงจรทางปัญญา 33 วันมีอิทธิพลต่อการคิดวิเคราะห์ การจดจำ การแก้ปัญหา และความชัดเจนของจิตใจ ระยะที่สูงสัมพันธ์กับการทำงานของการรับรู้ที่คมชัดยิ่งขึ้น ระยะต่ำด้วยความเหนื่อยล้าทางจิตใจหรือโฟกัสลดลง

ใครเป็นผู้เสนอวงจร biorhythm ทางปัญญา

อัลเฟรด เทลต์เชอร์ ศาสตราจารย์ด้านวิศวกรรมชาวออสเตรีย ได้เพิ่มวงจรทางปัญญา 33 วันในช่วงทศวรรษปี ค.ศ. 1920 หลังจากสังเกตรูปแบบผลการเรียนของนักเรียน มันเป็นรอบสุดท้ายจากสามรอบหลักที่ถูกเพิ่มเข้าไปในแบบจำลองจังหวะชีวภาพ

วงจรทางปัญญายาวนานที่สุดในสามวงจรหลักหรือไม่?

ใช่ เมื่อถึง 33 วัน วงจรทางปัญญาจะยาวนานที่สุดในรอบจังหวะชีวภาพหลัก 3 รอบ วงจรทางกายภาพมี 23 วัน และวงจรทางอารมณ์มี 28 วัน

ฉันควรหลีกเลี่ยงการตัดสินใจที่สำคัญในช่วงต่ำหรือไม่?

ทฤษฎีจังหวะชีวิตไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้นจึงไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้ว่าความสามารถในการตัดสินใจของคุณลดลงในช่วงที่มีช่วงต่ำ การเตือนสติให้คำนึงถึงสภาพจิตใจของคุณมีประโยชน์มากกว่าการเตือนสติเรื่องจังหวะเวลา

#จังหวะทางชีวภาพ #ความชัดเจนทางจิต

อ่านต่อ

คำแนะนำและข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมจากบล็อก

กลับไปดูกระทู้ทั้งหมด