சாக்ரல் சக்ரா (ஸ்வாதிஸ்தானா): படைப்பாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி
படைப்பாற்றல், இன்பம் மற்றும் உணர்ச்சி ஓட்டம் ஆகியவற்றில் சாக்ரல் சக்ராவின் பங்கை ஆராயுங்கள், மேலும் சமநிலையின்மை மற்றும் ஆரஞ்சு கற்கள், இயக்கம் மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தும் நடைமுறைகளின் அறிகுறிகளை ஆராயுங்கள்.
ரூட் சக்ரா என்பது நீங்கள் இருக்கும் அளவுக்கு பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றியது என்றால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்ந்தவுடன் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியது சாக்ரல் சக்ரா. இது உணர்தல், உருவாக்குதல் மற்றும் இணைக்கும் இடம், அதை வெறுமனே சகித்துக்கொள்வதை விட அனுபவத்தை அடையும் உங்களின் ஒரு பகுதி.
இடம் மற்றும் நிறம்
சுவாதிஸ்தானா அடிவயிற்றில், தொப்புளுக்கு இரண்டு முதல் மூன்று அங்குலத்திற்கு கீழே அமர்ந்துள்ளார். மூல சக்கரம் கீழ்நோக்கி, மண்ணின் தன்மையைக் கொண்டிருக்கும் இடத்தில், சாக்ரல் சக்ரா பாய்கிறது. அதன் உறுப்பு நீர், மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நிறம் ஆரஞ்சு, சூடான, உயிர் மற்றும் இயக்க உணர்வுடன் உள்ளது.
ஆரஞ்சு நிறமானது வேரின் சிவப்பு நிறத்திற்கும் சூரிய பின்னல் மஞ்சள் நிறத்திற்கும் இடையில் உள்ளது. இது இரண்டிலும் ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டுள்ளது: சிவப்பு நிறத்தின் உடல் இணைப்பு மற்றும் மஞ்சள் நிறத்தின் பிரகாசம், வெப்பத்தை விட வெப்பத்தை அதிகமாக உணரும் வண்ணமாக மென்மையாக்கப்படுகிறது.
சாக்ரல் சக்ரா என்ன ஆளுகிறது
இந்த சக்கரத்தின் பிரதேசம் பரந்த மற்றும் பெரும்பாலும் குறைவாக மதிப்பிடப்படுகிறது. இது உள்ளடக்கியது:
படைப்பாற்றல். கலை படைப்பாற்றல் மட்டுமல்ல, அதுவும் கூட. நீங்கள் எழுதுவது, சமைப்பது, ஒரு புதிய வழியில் சிக்கலைத் தீர்ப்பது அல்லது வீட்டிற்கு எதிர்பாராத வழியைக் கண்டுபிடிப்பது போன்ற எந்தவொரு செயலிலும் சாக்ரல் சக்ரா ஈடுபட்டுள்ளது. வெறுமனே பராமரிப்பதை விட உருவாக்குவது உங்களில் ஒரு பகுதியாகும்.
உணர்ச்சி சரளமாக. உங்கள் உணர்வுகள் எழும்போது அவற்றை உணரும் திறன், அவைகளால் மூழ்கடிக்கப்படாமல் அவற்றைப் பெயரிட்டு, சிக்கிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக அவற்றை உங்கள் வழியாக நகர்த்தட்டும். உணர்ச்சிகள், பல கட்டமைப்புகளில், இயக்கத்தில் உள்ள ஆற்றலாக புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் அந்த இயக்கம் வாழும் இடத்தில் சாக்ரல் சக்ரா உள்ளது.
இன்பம் மற்றும் விளையாட்டு. புலன் அனுபவத்தின் இன்பம்: உணவு, தொடுதல், இசை, ஓய்வு, அழகு. சாக்ரல் சக்ரா உயர் மற்றும் குறைந்த இன்பங்களை வேறுபடுத்துவதில்லை. வாழ்க்கையில் இன்பம் பெறுவதற்கான உங்கள் திறன் உங்களை மனிதனாக்குவதில் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை இது வெறுமனே அங்கீகரிக்கிறது.
நெருக்கமும் தொடர்பும். மற்றவர்களுடன் உணர்ச்சிப் பாதிப்பு, பார்க்கவும் பார்க்கவும் விருப்பம் ஆகியவை இங்கு உரியவை. இது காதல் நெருக்கம் மட்டுமல்ல, உண்மையான உணர்வு பரிமாறப்படும் எந்த உறவும்.
சமநிலையின்மை அறிகுறிகள்
ஒரு வடிகட்டிய சாக்ரல் சக்ரா ஒரு வகையான தட்டையான அல்லது துண்டிக்கப்பட்டதாகக் காட்டப்படுகிறது:
- கிரியேட்டிவ் பிளாக்குகள், வறண்டு போன உணர்வு அல்லது வழங்க எதுவும் இல்லை
- உணர்ச்சி உணர்வின்மை, இரு திசைகளிலும் அதிக உணர்வு இல்லாமல் நாட்கள் கடந்து செல்வது
- நெருக்கத்தில் சிரமம், நெருக்கத்தைத் தவிர்ப்பது அல்லது அதற்கான ஆர்வத் தேவை
- இன்பத்தைப் பற்றிய குற்ற உணர்வு, இன்பத்தை விரும்புவது எப்படியோ தவறானது அல்லது மகிழ்ச்சியானது என்ற உணர்வு
- மனநிலை ஏற்ற இறக்கம், எதிரெதிர் முறை, தெளிவான காரணமின்றி உணர்ச்சிகள் ஸ்பைக் மற்றும் செயலிழக்கும்
எல்லா சக்கரங்களையும் போலவே, இவை நோயறிதலைக் காட்டிலும் பிரதிபலிப்புக்கான வடிவங்கள். இவற்றில் ஏதேனும் எதிரொலிக்கத் தோன்றினால், கேள்வி "எனது புனித சக்கரத்தை எவ்வாறு சரிசெய்வது" என்பது அல்ல, மாறாக "என் வாழ்க்கையில் இந்த வரைபடம் எதைப் பற்றியது, நான் எதைப் பார்க்க வேண்டும்?"
சாக்ரல் சக்ராவை எவ்வாறு ஆதரிப்பது மற்றும் சமநிலைப்படுத்துவது
இங்கு உதவும் நடைமுறைகள் ஒரு தரத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன: அவை அசைவு, ஓட்டம் மற்றும் புலன்களுடன் ஈடுபாடு மற்றும் அமைதி மற்றும் பகுப்பாய்வைக் காட்டிலும் அழைக்கின்றன.
** ஆரஞ்சு கற்கள் ஆரஞ்சு கால்சைட், பீச் மூன்ஸ்டோன் மற்றும் சூரியக் கல் ஆகியவை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தியானத்தின் போது ஒரு கல்லைப் பிடிப்பது அல்லது நீங்கள் வேலை செய்யும் மற்றும் உருவாக்கும் இடத்தில் ஒன்றை வைப்பது, உங்களின் இந்தப் பகுதியுடன் தொடர்பில் இருக்க ஒரு மென்மையான தூண்டுதலாக இருக்கும். படிகங்களுடன் வேலை செய்வதற்கான விரிவான அறிமுகத்திற்கு, ஆரம்பநிலைக்கான படிகங்கள் ஐப் பார்க்கவும்.
நீர் மற்றும் இயக்கம். சாக்ரல் சக்ராவின் உறுப்பு நீர், அதன் தரத்தை அழைக்கும் நடைமுறைகள், பாயும், தாள, அவசரமற்ற, இங்கு எதிரொலிக்கும். நீச்சல், நோக்கத்துடன் குளிப்பது அல்லது நீர்நிலையின் அருகே வெறுமனே உட்கார்ந்துகொள்வது உதவும். அதனால் நடனமாடலாம், இடுப்பைத் திறக்கும் யோகா காட்சிகள் அல்லது தண்டிப்பதை விட மகிழ்ச்சியான எந்த அசைவையும் செய்யலாம்.
** விளைவு இல்லாமல் ஆக்கப்பூர்வமான வெளிப்பாடு.** சாக்ரல் சக்ரா விஷயங்களை நன்றாக இருக்கும் அழுத்தம் இல்லாமல் செய்ய பதிலளிக்கிறது. முடிவைப் பற்றி கவலைப்படாமல் வரைதல், திருத்தாமல் எழுதுதல், சோதனை முயற்சியில் ஏதாவது சமைத்தல். முக்கிய விஷயம் நிச்சயதார்த்தம், தயாரிப்பு அல்ல.உணர்ச்சி அனுமதி. சில நேரங்களில் மிகவும் நேரடியான நடைமுறையானது நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை உணர உங்களுக்கு வெளிப்படையான அனுமதியை வழங்குவதாகும். இது எளிமையானது மற்றும் பெரும்பாலும் வியக்கத்தக்க வகையில் கடினமாக உள்ளது. ஜர்னலிங், தெரபி அல்லது சில நிமிட அமைதியான செக்-இன் கூட இந்தச் சக்கரம் பிரதிபலிக்கும் உணர்ச்சி ஓட்டத்திற்கு இடத்தைத் திறக்கும்.
ஒளி வண்ண வாசகர் உங்கள் ஆற்றல் தற்போது குவிந்துள்ள இடத்தில் ஒரு நிரப்பு லென்ஸை வழங்க முடியும், இது சில சமயங்களில் சக்ரா பிரதிபலிப்பு போன்ற பகுதிகளை நோக்கிச் செல்கிறது. நீங்கள் இன்னும் முழு அமைப்பையும் ஆராயவில்லை என்றால், ஏழு சக்கரங்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன உங்களுக்கு முழுப் படத்தையும் தருகிறது.
சாக்ரல் சக்ராவுக்கான உறுதிமொழி
"நான் என்னை உணர அனுமதிக்கிறேன். உருவாக்கவும், அனுபவிக்கவும், இணைக்கவும் எனக்கு அனுமதி உண்டு."
உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒரு கையை வைக்கும் போது நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம், பகுதி மற்றும் நோக்கத்திற்கு கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு வழியாக.
மூடுதல்
சாக்ரல் சக்ரா உங்களில் சில மனித பாகங்களை வைத்திருக்கிறது, பொருட்களை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் பசி, நகர்த்துவதை உணரும் திறன், மற்றவர்களை அடைய உங்கள் விருப்பம். அந்த மையம் சுருங்கும்போது, வாழ்க்கை சமாளிக்கக்கூடியதாக ஆனால் முடக்கப்பட்டதாக உணர முடியும். அதை நோக்கித் திறப்பது என்பது அதிகமாக உற்பத்தி செய்வதோ அல்லது மிகவும் தீவிரமாக உணருவதோ அல்ல. இது ஏற்கனவே உள்ளதை இன்னும் சுதந்திரமாக நகர்த்த அனுமதிப்பதாகும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
சாக்ரல் சக்ரா எதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது?
சாக்ரல் சக்ரா, ஸ்வாதிஸ்தானா, படைப்பாற்றல், இன்பம், உணர்ச்சி வெளிப்பாடு மற்றும் நெருக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இது உணரவும், உருவாக்கவும், உணர்ச்சிகரமான நிலையில் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் உங்கள் திறனைப் பொறுத்தது.
சாக்ரல் சக்ரா என்ன நிறம்?
சாக்ரல் சக்ரா ஆரஞ்சு நிறத்துடன் தொடர்புடையது, இது உயிர், அரவணைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் படைப்பு ஆற்றலின் பாயும் தரத்தை பிரதிபலிக்கும் ஒரு சூடான நிறமாகும்.
சாக்ரல் சக்ராவுக்கு என்ன படிகங்கள் நல்லது?
சாக்ரல் சக்ராவிற்கு கார்னிலியன் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் கல். ஆரஞ்சு கால்சைட், சூரியக் கல் மற்றும் பீச் நிலவுக்கல் ஆகியவையும் இந்த மையத்துடன் தொடர்புடையவை. இந்த கற்கள் தியானத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் சிகிச்சையாக அல்ல, நோக்கத்திற்காக உணர்ச்சி நங்கூரங்களாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சாக்ரல் சக்ரா ஏன் தடைபட்டதாக உணர்கிறது?
சக்ரா கட்டமைப்பில், ஒரு ஒப்பந்தம் செய்யப்பட்ட புனித சக்ரா, முழுமையாக உணர, ஆக்கப்பூர்வமாக வெளிப்படுத்த அல்லது குற்ற உணர்ச்சியின்றி மகிழ்ச்சியைத் தொடர பாதுகாப்பாக இல்லாத அனுபவங்களுடன் அடிக்கடி இணைக்கப்படுகிறது. இது உணர்ச்சியற்ற உணர்வின்மை, படைப்பாற்றல் சமதளம் அல்லது நெருக்கத்தில் சிரமம் போன்றவற்றைக் காட்டலாம்.
தொடர்ந்து படிக்கவும்
வலைப்பதிவிலிருந்து மேலும் வழிகாட்டுதல் மற்றும் நுண்ணறிவு.