சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா (மணிபுரா): தனிப்பட்ட சக்தி
நம்பிக்கை, மன உறுதி மற்றும் அடையாளம் ஆகியவற்றில் சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ராவின் பங்கை ஆராயுங்கள். ஏற்றத்தாழ்வு அறிகுறிகள் மற்றும் மஞ்சள் கற்கள் மற்றும் சூரிய ஒளி எவ்வாறு சமநிலையை ஆதரிக்கின்றன என்பதை அறியவும்.
சாக்ரல் சக்கரத்தின் பாயும் உணர்ச்சிப் பகுதிக்கும் இதயத்தின் திறந்த மென்மைக்கும் இடையில், சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான உட்புறத்தை ஆக்கிரமித்துள்ளது. அங்குதான் உங்கள் சுய உணர்வு வடிவம் பெறுகிறது, விருப்பம் எங்கே செயலாகிறது, அனுமதியின்றி உங்கள் சொந்த அதிகாரத்தில் நிற்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
இடம் மற்றும் நிறம்
மணிப்புரா உங்கள் தொப்புளுக்கும் உங்கள் மார்பெலும்பின் அடிப்பகுதிக்கும் இடையே உள்ள மென்மையான பகுதியான சோலார் பிளெக்ஸஸில், மேல் வயிற்றில் அமர்ந்திருக்கிறது. இந்த பெயர் நகைகள் அல்லது பளபளப்பான ரத்தினங்களின் நகரம் என்று பொருள்படும், மேலும் அதன் நிறம் மஞ்சள், அதிகாலை சூரிய ஒளியின் நிழல், கடுமையானதாக இல்லாமல் தெளிவாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கும்.
உடலில், இந்த சக்கரம் செரிமான அமைப்பு, வயிறு, கல்லீரல் மற்றும் கணையத்துடன் தொடர்புடையது. குடல், அதன் சொந்த சிக்கலான நரம்பு மண்டலத்துடன், பெரும்பாலும் இரண்டாவது மூளையாக விவரிக்கப்படுகிறது, இது நம்பிக்கை மற்றும் முடிவெடுக்கும் தொடர்பை முதலில் தோன்றுவதை விட குறைவான உருவகமாக உணர்கிறது. இந்த பகுதியில் அடையாளம் அல்லது மதிப்பைச் சுற்றியுள்ள மன அழுத்தம் உடல் ரீதியாக வெளிப்படுவதை பலர் கவனிக்கிறார்கள்.
சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா எதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
இந்த சக்கரத்தின் டொமைன் உங்கள் உள்துறை அதிகாரமாகும். குறிப்பாக:
நம்பிக்கை மற்றும் சுயமதிப்பு. செயல்திறன் அல்லது துணிச்சல் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் திறமையானவர் மற்றும் உங்கள் இருப்பு முக்கியம் என்பதை அமைதியான, நீடித்த உணர்வு. இந்த சக்கரம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்காமல் இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் குறையாமல் பின்வாங்கலாம்.
விருப்பம் மற்றும் பின்தொடர்தல். ஒரு எண்ணத்தை உருவாக்கி அதன் மீது செயல்படும் திறன், எதையாவது தொடங்குவது மற்றும் சிரமத்தின் மூலம் அதனுடன் தங்குவது, இங்கே வாழ்கிறது. இது தண்டிக்கும் அர்த்தத்தில் மன உறுதி அல்ல, ஆனால் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்ததற்கு ஒரு வகையான ஆற்றல்மிக்க அர்ப்பணிப்பு.
அடையாளம் மற்றும் தனித்துவம். நீங்கள் யார், மற்றவர்கள் நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள் என்பதிலிருந்து பிரிக்கவும். மணிப்புராவில் நீங்கள் சுய வரையறையின் கேள்வியை எதிர்கொள்கிறீர்கள்: நீங்கள் உண்மையில் எதை மதிக்கிறீர்கள், எதை விரும்புகிறீர்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அதற்கு எதிராகத் தள்ளும்போது உங்கள் சுய உணர்வை எவ்வாறு வைத்திருப்பீர்கள்.
எல்லைகள். அதீத குற்றவுணர்ச்சி இல்லாமல் இல்லை என்று சொல்லும் திறன், உங்களுக்கு ஏதாவது சரியில்லாதபோது அதை அடையாளம் கண்டு, அதைத் தெளிவாகத் தெரிவிக்கும் திறன். இந்த வகையான சுய-பாதுகாப்பு உங்கள் சொந்த வரம்புகளுக்கான மரியாதையின் வெளிப்பாடாகும், சுயநலம் அல்ல.
சமநிலையின்மை அறிகுறிகள்
இந்த சக்கரம் அழுத்தத்தின் கீழ் இருக்கும் போது, அனுபவம் இரண்டு திசைகளில் ஒன்றில் தோன்றும்.
செயலற்ற முறை இதுபோல் தோன்றலாம்:
- நிலையான குறைந்த சுயமதிப்பு, நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை அல்லது உங்கள் பங்களிப்புகள் கணக்கிடப்படவில்லை என்ற உணர்வு
- முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம், குறிப்பாக மற்றவர்களை ஏமாற்றக்கூடியவை
- உங்களுக்கு பொருத்தமான அறிவு அல்லது தேவைகள் இருக்கும்போது கூட, உங்கள் சக்தியை விட்டுக்கொடுக்கும் போக்கு, மற்றவர்களுக்குத் தள்ளிப்போடுதல்
- தெளிவற்ற செரிமான அசௌகரியம், குறிப்பாக உங்கள் சுய உணர்வுக்கு அச்சுறுத்தலாக உணரும் சூழ்நிலைகளில்
ஒரு மிகையான செயல் முறை இப்படி இருக்கலாம்:
- நடத்தையை கட்டுப்படுத்துதல், விளைவுகளை நிர்வகிக்க வேண்டும் அல்லது பிற மக்கள் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும்
- தாக்குதல் போன்ற உணர்வு இல்லாமல் பின்னூட்டத்தைப் பெறுவதில் சிரமம்
- மற்றவர்களின் உள்ளீட்டில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் அல்லது மீறும் போக்கு
- சரியாக இருப்பது சுற்றி விறைப்பு
எந்த தீவிரமும் உங்களை அவமானப்படுத்த ஒரு குறைபாடு அல்ல. அவை காரணங்களுக்காக எழுந்த வடிவங்கள், அவற்றை அங்கீகரிப்பது அவர்களுடன் பணியாற்றுவதற்கான முதல் படியாகும்.
சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ராவை எவ்வாறு ஆதரிப்பது மற்றும் சமநிலைப்படுத்துவது
இந்த சக்கரத்திற்கு சேவை செய்யும் நடைமுறைகள் வெளிப்புற சரிபார்ப்பை நம்பாமல் உங்கள் சொந்த திறனுடன் உறவை உருவாக்க முனைகின்றன.
மஞ்சள் கற்கள். மணிப்புராவிற்கு சிட்ரின் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் கல், அதன் தெளிவான தங்க நிறம் சக்கரத்தின் ஆற்றலுடன் இயற்கையான அதிர்வு. புலியின் கண், அதன் அடுக்கு பழுப்பு மற்றும் தங்கப் பட்டைகளுடன், அடிப்படை நம்பிக்கை மற்றும் தெளிவுடன் தொடர்புடையது. மஞ்சள் ஜாஸ்பர் மற்றும் பைரைட் ஆகியவையும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் மேசையில் சிட்ரின் ஒரு பகுதியை காட்சி நங்கூரமாக வைத்திருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் முடிவெடுக்கும் தருணங்களில் புலியின் கண்ணைப் பிடிக்கலாம். கற்களுடன் தொடங்குவதற்கான வழிகாட்டுதலுக்கு ஆரம்பநிலைக்கான படிகங்கள் ஐப் பார்க்கவும்.
கோர்-ஃபோகஸ்டு இயக்கம். படகு போஸ், ட்விஸ்ட்கள் அல்லது போர்வீரர் தொடர் போன்ற அடிவயிற்றில் ஈடுபடும் யோகா போஸ்கள் இந்தப் பகுதிக்கு நேரடியாக உடல் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன.நெருப்பு மூச்சு பிராணயாமா மணிப்புராவை செயல்படுத்துவதற்கான மற்றொரு பாரம்பரிய நடைமுறையாகும். உயரமாக நிற்பதற்கு குறிப்பிட்ட கவனத்துடன் ஒரு சிறிய நடைப்பயணம் கூட இந்த சக்கரம் ஆதரிக்கும் இருப்பின் தரத்தை நுட்பமாக வலுப்படுத்தும்.
சூரிய ஒளி. நேரடி சூரிய ஒளியில் நேரத்தை செலவிடுவது, குறிப்பாக காலையில், இந்த சக்கரத்தின் சூரிய தரத்துடன் எளிய மற்றும் உடனடி வழியில் இணைக்கிறது. இந்த மையம் நிர்வகிக்கும் நம்பிக்கையை ஆதரிக்கும் மனநிலை மற்றும் ஆற்றலின் மீது இது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.
** விஷயங்களை முடிப்பது.** உங்கள் சொந்த விருப்பத்துடன் உறவை உருவாக்குவதற்கான நேரடி வழிகளில் ஒன்று, நீங்கள் தொடங்கிய சிறிய விஷயங்களை முடிப்பதாகும். ஒரு ஒழுக்கப் பயிற்சியாக அல்ல, ஆனால் உங்கள் சொந்த திறனைப் பற்றிய ஆதாரமாக நீங்கள் சேகரிக்கிறீர்கள். சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா சுய நிரூபணத்திற்கு பதிலளிக்கிறது.
** மதிப்பின் மீதான நேர்மையான பிரதிபலிப்பு.** "நான் உண்மையில் எதை மதிக்கிறேன்" அல்லது "எனக்காக நான் கடைசியாக எப்போது வாதிட்டேன், அந்த உணர்வு எப்படி ஏற்பட்டது" போன்ற ஜர்னலிங் தூண்டுதல்கள் இந்த மையத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அணுகலாம். உங்கள் சக்ரா நிலப்பரப்பை இன்னும் விரிவாக ஆராய கட்டமைக்கப்பட்ட நுழைவுப் புள்ளியை நீங்கள் விரும்பினால், சக்ரா சோதனை ஒரு பயனுள்ள தொடக்க இடமாகும்.
வண்ண ஆற்றல் வாசகர் ஐப் பயன்படுத்தி, மஞ்சள் மற்றும் பிற வண்ணங்கள் உங்கள் ஆற்றல்மிக்க துறையில் தற்போது எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன என்பதை ஆராயலாம், இது சில சமயங்களில் ஒரே பகுதியில் வெவ்வேறு கோணங்களை வழங்குகிறது.
சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ராவுக்கான உறுதிமொழி
"நான் யார் என்று எனக்குத் தெரியும். எனது சொந்தத் தீர்ப்பை நான் நம்புகிறேன். இடத்தைப் பிடிக்க எனக்கு அனுமதி உண்டு."
உடலில் உள்ள வார்த்தைகளை தரைமட்டமாக்க உதவும் என்றால், உங்கள் வயிற்றின் மேல் கையால் இதைச் சொல்லுங்கள். எழும் எந்த எதிர்ப்பையும் கவனியுங்கள், இது எளிதான உடன்படிக்கையை விட பெரும்பாலும் தகவல் தரும்.
மூடுதல்
சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா உங்களை வேறொருவராக ஆகவோ அல்லது உங்களிடம் இதுவரை இல்லாத நம்பிக்கையை உணரவோ கேட்காது. மற்றவர்களின் திரட்டப்பட்ட கருத்துக்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு அடியில் ஏற்கனவே இருக்கும் சுயத்தை அங்கீகரிப்பதைப் பயிற்சி செய்யும்படி இது உங்களைக் கேட்கிறது. அந்த அங்கீகாரம், திடீரென்று அல்லது வியத்தகு அல்ல, சிறிய மற்றும் நிலையானது, இதுவே மணிப்புராவைப் பற்றியது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா என்ன செய்கிறது?
சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா, மணிபுரா, தனிப்பட்ட சக்தி, நம்பிக்கை, விருப்பம் மற்றும் தெளிவான அடையாளத்துடன் தொடர்புடையது. நீங்கள் எப்படி உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள், முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள், மற்றவர்களுடன் உங்கள் சொந்த உணர்வை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதோடு இது தொடர்புடையது.
சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ராவின் நிறம் என்ன?
சூரிய பின்னல் சக்ரா மஞ்சள் நிறத்துடன் தொடர்புடையது, இது சூரிய ஒளியின் வெப்பத்தையும் தெளிவையும் பிரதிபலிக்கிறது. மஞ்சள் மனத் தெளிவு, ஆற்றல் மற்றும் வலுவான, அடிப்படையான சுய உணர்வின் கதிரியக்கத் தரத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
சூரிய பின்னல் சக்கரத்திற்கு என்ன படிகங்கள் உதவுகின்றன?
சிட்ரின் மற்றும் புலியின் கண் ஆகியவை பொதுவாக இந்த சக்கரத்துடன் தொடர்புடையவை. மஞ்சள் ஜாஸ்பர் மற்றும் பைரைட் ஆகியவையும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கற்கள் பிரதிபலிப்பு கருவிகள் மற்றும் உணர்ச்சி நங்கூரங்களுடன் வேலை செய்யப்படுகின்றன, குறைந்த சுய-மதிப்புக்கான அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வதற்கான மாற்றாக அல்ல.
அதிகப்படியான சூரிய பின்னல் சக்ரா எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?
இந்தச் சக்கரத்தில் ஒரு மிகையான செயல் முறை, சூழ்நிலைகள் அல்லது நபர்களைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியம், பிரதிநிதித்துவம் செய்வதில் சிரமம், உரையாடல்களில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் போக்கு அல்லது உணரப்பட்ட சவால்களுக்குக் கூர்மையாக எதிர்வினையாற்றும் பலவீனமான ஈகோ போன்றவற்றை முன்வைக்கலாம். இங்கே சமநிலை என்பது மற்றவர்களைக் குறைக்கத் தேவையில்லாமல் உங்கள் சொந்த அதிகாரத்தை வைத்திருப்பதாகும்.
தொடர்ந்து படிக்கவும்
வலைப்பதிவிலிருந்து மேலும் வழிகாட்டுதல் மற்றும் நுண்ணறிவு.