ரூட் சக்ரா (முலதாரா): பொருள் மற்றும் அடித்தளம்
ரூட் சக்ரா என்ன நிர்வகிக்கிறது, ஏற்றத்தாழ்வு அறிகுறிகளை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் பாதுகாப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மையின் உணர்வை ஆதரிக்கும் அடிப்படை நடைமுறைகள் மற்றும் கற்கள் ஆகியவற்றை அறிக.
சக்ரா அமைப்பு தொடங்கும் இடம் மூல சக்கரம், அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக, நம்பிக்கையுடன் அல்லது இணைந்திருப்பதை உணரும் முன், நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும். முலாதாரா, முதல் சக்கரம், மற்ற அனைத்தும் கட்டப்பட்ட அடித்தளமாகும்.
இடம் மற்றும் நிறம்
வேர் சக்ரா முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில், பெரினியத்தில் அமர்ந்திருக்கிறது. சில மரபுகளில் இது பூமியை நோக்கி கீழ்நோக்கி சுட்டிக்காட்டுவதாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, இது அதன் செயல்பாட்டிற்கு பொருந்துகிறது. அதனுடன் தொடர்புடைய நிறம் சிவப்பு, சக்ரா நிறங்களின் அடர்த்தியான மற்றும் உடல் ரீதியாக உடனடியாக, இரத்தம், உயிர்ச்சக்தி மற்றும் ஒரு உடலில் உயிருடன் இருப்பதற்கான மூல ஆற்றல் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த சக்கரத்துடன் நீங்கள் பார்வைக்கு வேலை செய்யும் போது, சிவப்பு கற்கள், சிவப்பு துணி அல்லது உங்கள் முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சூடான சிவப்பு ஒளியை கற்பனை செய்வது இந்த மையத்தில் ஈடுபடுவதற்கான அனைத்து வழிகளும் ஆகும்.
ரூட் சக்ரா என்ன ஆளுகிறது
முலதாரா அடிப்படை இருப்புக்கான பிரதேசத்தை உள்ளடக்கியது. பாதுகாப்பு. தங்குமிடம். சேர்ந்தது. உங்கள் உடல் உடலுடன் உங்கள் உறவு. உலகில் தற்போது மற்றும் நிலையானதாக உணர உங்கள் திறன்.
இது மூதாதையர் மற்றும் ஆரம்பகால வாழ்க்கை அனுபவத்துடன் ஆழமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் வளர்க்கப்பட்ட சூழ்நிலைகள், அவர்கள் பாதுகாப்பாகவோ அல்லது ஆபத்தானதாகவோ உணர்ந்தாலும், இந்த சக்கரத்தின் அடிப்படை தொனியை வடிவமைக்க முனைகிறது. இது ஒரு தீர்ப்பு அல்ல, ஆனால் உங்கள் பாதுகாப்பு உணர்வின் வேர்கள் உங்களுக்கு மொழி கிடைப்பதற்கு முன்பே விதைக்கப்பட்டன என்பதற்கான அங்கீகாரம்.
உடலில், இந்த சக்கரம் கால்கள், கால்கள், முதுகெலும்பு மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளுடன் தொடர்புடையது, உடல் கட்டமைப்புகள் உண்மையில் உங்களை நிமிர்ந்து வைத்திருக்கும் மற்றும் உங்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு எச்சரிக்கையாக இருக்கும்.
சமநிலையின்மை அறிகுறிகள்
ரூட் சக்ரா சிரமத்திற்கு உள்ளாகும்போது, அனுபவம் உறுதியற்றதாக இருக்கும், சரியாக இறங்காமல் இருக்கும். சில பொதுவான வடிவங்கள்:
- நிலையான குறைந்த அளவிலான கவலை, குறிப்பாக பணம், உடல்நலம் அல்லது வீடு போன்ற நடைமுறை விஷயங்களைப் பற்றி
- அமைதியின்மை, உங்கள் சொந்த உடலிலோ அல்லது ஒரு இடத்திலோ வீட்டில் சிரமம்
- ஹைப்பர்விஜிலென்ஸ், நீங்கள் புறநிலை ரீதியாக பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது கூட அச்சுறுத்தல்களை ஸ்கேன் செய்தல்
- இயற்பியல் உலகத்திலிருந்து துண்டிக்கப்படுதல், உடல் கவனிக்கப்படாமல் போகும் போது உங்கள் ஆற்றலின் பெரும்பகுதியை சிந்தனையில் செலவிடுதல்
- உயிர்வாழும் தேவைகளைப் பற்றிய பயம், அந்தத் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டாலும் கூட
இந்த அனுபவங்கள் நிஜ உலகக் காரணங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை படிகங்களால் சரிசெய்யக்கூடிய ஆற்றல்மிக்க பிரச்சனைகள் அல்ல என்பதை தெளிவாகக் கூறுவது மதிப்பு. உங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் நேர்மையான கவனத்தை மாற்றாமல், எதையாவது பெயரிடவும், அதை நோக்கிச் செல்லவும் உதவும் போது சக்ரா கட்டமைப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ரூட் சக்ராவை எவ்வாறு ஆதரிப்பது மற்றும் சமநிலைப்படுத்துவது
கிரவுண்டிங் என்பது இங்கே மைய நடைமுறையாகும், மேலும் தரையிறக்கம் ஒலிப்பதை விட குறைவான மாயமானது. இது உங்கள் கவனத்தை உங்கள் உடலிலும் உங்கள் உடனடி உடல் சூழலிலும் திரும்பக் கொண்டுவருவதாகும்.
பூமியில் நேரத்தை செலவிடுங்கள். புல், மண் அல்லது மணலில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது எளிய ரூட் சக்ரா நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். உடல் தொடர்பு என்பது நீங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் தரத்தை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது: உங்கள் கால்களின் கீழ் வெப்பநிலை, அமைப்பு, உங்களுக்குக் கீழே உள்ள தரையின் திடத்தன்மை ஆகியவற்றைக் கவனித்தல்.
**சிவப்பு மற்றும் கருமையான கற்களைக் கொண்டு வேலை செய்யுங்கள் நீங்கள் தியானத்தின் போது ஒன்றை வைத்திருக்கலாம், நீங்கள் வேலை செய்யும் போது அதை அருகில் வைக்கலாம் அல்லது நீங்கள் பார்க்கும் இடத்தில் வைத்துக்கொள்ளலாம். கல் ஒரு நினைவூட்டல், உங்கள் கால்களை தரையில் மற்றும் உங்கள் நாற்காலிக்கு எதிராக உங்கள் முதுகில் உணர ஒரு அழைப்பு.
உடல் இயக்கம் கீழ் உடலில் கவனம் செலுத்துகிறது. மலை போஸ், போர்வீரன் I அல்லது ஒரு எளிய அமர்ந்து முன்னோக்கி மடி போன்ற கால்கள் வழியாக அந்த வேரை யோகா காட்டுகிறது, இந்த சக்கரத்துடன் தொடர்புடைய உடலின் பாகங்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது. ஒவ்வொரு அடியிலும் வேண்டுமென்றே கவனத்துடன் எடுக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய நடை கூட அடித்தளமாக இருக்கும்.
வழக்கம் மற்றும் அமைப்பு. முன்கணிப்பு சக்கரத்தை ஆதரிக்கிறது. நிலையான தூக்க நேரங்கள், வழக்கமான உணவுகள் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையில் தெளிவான தாளங்கள் ஆகியவை உங்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு விஷயங்கள் நிலையானவை மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியவை என்ற செய்தியை அளிக்கின்றன.
இதுவும் பிற சக்கரங்களும் உங்களுக்காக எங்கு நிற்கின்றன என்பதை நீங்கள் ஆராய விரும்பினால், சக்ரா சோதனை வழிகாட்டப்பட்ட தொடக்கப் புள்ளியை வழங்குகிறது.தனிப்பட்ட மையங்களுக்குள் ஆழமாகச் செல்வதற்கு முன், விரிவான ஏழு சக்கரங்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன மேலோட்டத்தைப் படிப்பதும் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ரூட் சக்ராவிற்கு ஒரு உறுதிமொழி
"நான் இங்கே இருக்கிறேன், நான் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன், பூமி என்னை வைத்திருக்கிறது, எனக்கு சொந்தமானது."
உங்களால் முடிந்தால் உங்கள் கால்களை தரையில் படும்படி வைத்து மெதுவாக சொல்லுங்கள். இது குறைவான அறிவிப்பாகவும், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் கேள்வியாகவும் இருக்கட்டும்: இது முற்றிலும் உண்மையாக இருந்தால் எப்படி இருக்கும்?
மூடுதல்
ரூட் சக்ரா மிக அடிப்படையான கேள்வியைக் கேட்கிறது: நீங்கள் இங்கே இருக்க அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று நம்ப முடியுமா? இது எப்போதும் ஒரு வசதியான கேள்வி அல்ல, பதில் அரிதாகவே எளிமையானது. ஆனால் நேர்மையுடனும் பொறுமையுடனும் அதை நோக்கித் திரும்புவதுதான் உண்மையில் அடித்தளமிடுதல் தொடங்குகிறது. ஒரு கல்லில் அல்லது தோரணையில் அல்ல, அவை உதவினாலும், நீங்கள் இருக்கும் இடத்தை உணரும் விருப்பத்தில்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
மூல சக்கரம் எதற்கு பொறுப்பு?
ரூட் சக்ரா, அல்லது முலதாரா, உங்கள் பாதுகாப்பு, உடல் பாதுகாப்பு மற்றும் சொந்தமான உணர்வுடன் தொடர்புடையது. இது அடிப்படை உயிர்வாழும் தேவைகள், உங்கள் உடலுடனான உங்கள் உறவு மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் அடித்தளமாக இருக்கும் உங்கள் உணர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
மூல சக்கரம் என்ன நிறம்?
ரூட் சக்ரா சிவப்பு நிறத்துடன் தொடர்புடையது. சிவப்பு பாரம்பரியமாக உயிர்ச்சக்தி, உடல் ஆற்றல் மற்றும் இந்த சக்கரத்தை ஆதரிக்கும் பூமி உறுப்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
ரூட் சக்ராவை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது?
பொதுவான அணுகுமுறைகளில் இயற்கையான நிலத்தில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது, கார்னெட் அல்லது ஹெமாடைட் போன்ற சிவப்பு அல்லது கருமையான கற்களைக் கொண்டு வேலை செய்வது, இயற்கையில் நேரத்தைச் செலவிடுவது மற்றும் கால்கள் மற்றும் கால்களில் கவனம் செலுத்தும் யோகா போன்ற உடல் பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
மன அழுத்தம் ரூட் சக்ராவை பாதிக்குமா?
சக்ரா கட்டமைப்பில், நாள்பட்ட மன அழுத்தம், குறிப்பாக பாதுகாப்பு, நிதி அல்லது சொந்தமானது, பெரும்பாலும் ரூட் சக்ரா விகாரத்துடன் தொடர்புடையது. அடிப்படை நடைமுறைகள் உதவக்கூடும், இருப்பினும் அவை மன அழுத்தத்தின் நடைமுறை ஆதாரங்களை நிவர்த்தி செய்வதற்குப் பதிலாக இணைந்து செயல்படுகின்றன.
தொடர்ந்து படிக்கவும்
வலைப்பதிவிலிருந்து மேலும் வழிகாட்டுதல் மற்றும் நுண்ணறிவு.